Багатьох цікавить: лимон підвищує або знижує тиск? Цей цитрусовий фрукт відомий своїм кислим смаком і нейязикурною користю для організму. Містяться в ньому вітаміни і мікроелементи благотворно впливають на імунну систему людини, але також вони сприяють нормалізації артеріального тиску. Існує безліч цілющих засобів на основі лимона, з допомогою яких можна навести значення АТ в норму і плюс до всього, зміцнити захисні сили організму.
Складу фрукта
Одне з корисних цитрусових рослин — лимон, його плоди містять величезну кількість вітамінів, але переважає серед них вітамін С, який зміцнює імунну систему і діє як природний антиоксидант. Знаходяться в цитрусе та інші речовини:
- пектин;
- цитрин;
- рутин;
- вітаміни групи В;
- біофлавоноїди;
- рибофлавін;
- органічні речовини, що проявляють кислотні властивості;
- ретинол;
- тіамін;
- фолієва кислота;
- ефірні масла.
Корисні властивості
Неоціненне значення для людського здоров’я мають корисні властивості лимона, описані в таблиці:
СвойствоОписаниеАнтисептическоеЗадерживает розвиток мікроорганізмів і викликає їх загибель. Лимонний сік корисний при сечокам’яній хворобі, атеросклерозі та обмін речовин.ПротивовоспалительноеКупирует запальні процеси і тим самим усуває захворювання слизової оболонки ротової порожнини і глотки.ЖаропонижающееВлияет лимон на температуру тіла, знімаючи жар і гарячкові стану.СтимулирующееЭкзотический фрукт активує вироблення шлункового соку і ферментів, в результаті чого організм краще засвоює кальцій і залізо.БолеутоляющееУстраняет больові відчуття в голові.ПротивоангинноеВещества у складі фрукта благотворно впливають на запалені оболонки горла. Для цього слід повільно розжовувати цедру кожні 3 години протягом дня. Кожен раз після процедури не можна протягом години їсти і пити.ПротивосудорожноеЕсли двічі на добу змащувати підошви ніг свіжовичавленим соком лимона, то вже через 2 тижні можна забути про судомах.
Корисні властивості цитруса сприяють руйнуванню холестеринових бляшок.
Крім перерахованих властивостей, лимон також допомагає травленню, піднімає апетит, сприяє зниженню рівня «поганого» холестерину в крові, усуває коліки в кишечнику і знімає спазми. Може впливати цитрусова рослина і на артеріальний тиск. При підвищеному АТ лимон знижує його цифри до нормального рівня. Тому використовувати цитрус при зниженому тиску не рекомендується, так як існує ризик розвитку гіпотонії. Плід добре піднімає імунітет, а також його використовують для підвищення життєвого тонусу.
Підвищує або знижує ПЕКЛО?
Скачки артеріального тиску — поширена проблема, яка зазвичай турбує людей у віці. З часом судинні стінки стають слабше і тиск втрачає свою стабільність. Щоб нормалізувати тиск і запобігти його коливання, потрібно зміцнити судини, для цієї мети відмінно підійде лимон. Але який зв’язок між екзотичним фруктом і тиском? Цитрус забезпечує судинних стінок еластичність, зміцнює їх, бореться з бляшками бляшками і тим самим сприяє стабілізації артеріального тиску. Думка, що лимон підвищує тиск — хибна, навпаки, при низькому його рівні, як і всі цитрусові, кислий фрукт знизить його ще більше. Для зниження тиску цитрус можна додавати в чай або ж просто їсти його часточками. Ефективний у боротьбі з гіпертонією кави з лимоном, а також кислий фрукт в поєднанні з іншими інгредієнтами, які впливають на рівень АТ.
Як використовувати при гіпертонії?
Напій здатний знизити тиску в короткі рядка.
Лимон при гіпертонії — незамінний продукт. З його допомогою можна за короткий час збити тиск і плюс до цього, підняти імунітет. Добре знизить підвищений АТ лимонно-медова суміш. Для її приготування потрібно:
- Ретельно вимити плід і подрібнити її в блендері або м’ясорубці.
- Додати до отриманої кашки мед за смаком.
- Приймати ліки по маленькій ложечці до їжі.
Не всі чаї мають антигіпертензивними властивостями, однак, чай з лимоном — відмінний засіб, з допомогою якого можна знизити тиск до нормального рівня.
Приготувати гіпотензивний напій просто:
- Висушити скоринки лимона.
- Взяти 2 ст. л. і залити ? л води.
- Довести до кипіння і проварити протягом 2-х хвилин.
- Залишити настоюватися під кришкою на 10 хвилин.
- Приймати по 75 мл до трапези.
Суміш ефективно очищає стінки судин.
Ще один дієвий рецепт від високого тиску включає в себе такі інгредієнти: лимон, журавлину і апельсин. Для його приготування потрібно подрібнити по одному цитрусові, додати 500 г тертої журавлини і цукрового піску. Вживати по ложці 2-3 рази на добу. Від підвищеного тиску добре допомагає суміш з одного великого лимона і однієї невеликої головки часнику. Компоненти подрібнити і залити 100 мл меду. Перекласти масу в скляну ємність і залишити на 6-7 доби в теплому місці. Приймати по чайній ложці вранці, в обід і ввечері, а решта зберігати в холодильнику.
Для лікування гіпертонічної хвороби народні лікарі рекомендують вживати імбир. Цей продукт може зняти больові відчуття, поліпшити травлення і знизити в крові рівень «поганого холестерину». У поєднанні з лимоном імбир — відмінний засіб проти високих стрибків тиску. Достатньо заварити чай, додати імбир і екзотичний фрукт, і приймати щодня з ранку після пробудження.
Лимонна настоянка при тиску
Для терапії гіпертонічної хвороби рекомендується приймати спиртову настоянку з лимона, яка готується наступним чином:
- Взяти 50 г цедри.
- Залити 0,5 л горілки.
- Залишити настоюватися на 10 діб у темному місці.
- Приймати по 30 крапель натщесерце.
Цитрус і шипшина
Чай допоможе зміцнити імунну систему.
Ефективним засобом від високого тиску є лимон у поєднанні з шипшиновим відваром. Шипшина робить напій не тільки корисним, але і смачним. Для приготування народного ліки заливають кілька плодів рослини літром води і доводять до кипіння. Відвар фільтрують, охолоджують, додають до нього 3-4 шматочка лимона і залишають настоюватися на кілька годин.
Протипоказання
Не рекомендується вживати сік лимона для пониження тиску при підвищеній кислотності, загостренні виразки і запаленні слизової шлунка. Цей фрукт нерідко викликає алергічні реакції, отже особам зі схильністю до алергії, перед споживанням цитруса потрібно проконсультуватися з лікарем. Лимонна вода знижує артеріальний тиск, тому при гіпотонії вживати її небажано. З допомогою лимона можна знизити незначні скачки артеріального тиску. Стійка гіпертонія вимагає консультації профільного медика і прийому фармакологічних препаратів.
Побічні явища
Вода з лимоном здатна негативно позначитися на зубній емалі. Кислота в продукті руйнує емаль зубів, в результаті чого вони стають дуже чутливими до холодної і гарячої їжі. Вживаючи екзотичний кислий фрукт в великих кількостях, підвищується ризик виникнення печіння за грудиною. Це відчуття з’являється внаслідок порушеної функції травного каналу, коли кислота з шлунку проникає назад в стравохід. Зрідка лимонна вода провокує підвищене сечовипускання.
