Щоденний круговорот подій змушує сучасної людини бути в постійній напрузі. Ми вічно кудись поспішаємо, боїмося чогось не встигнути, тому розтягнення м’язів і зв’язок – це вже не рідкість. Розтягування м’язів дуже болюча травма і заживає іноді довше, ніж перелом.

Більш схильні до даного пошкодження спортсмени (через постійну фізичного навантаження), діти (висока активність), люди похилого віку. Дана травма ніяк не загрожує життю, але для спортсменів може стати перепоною на шляху до перемоги в певному виді спорту.

При ушкодженнях зв’язок найчастіше страждають такі суглоби: гомілковостопний, тазостегновий, колінний, ліктьовий і плечовий. Така травматизація пов’язана з тим, що саме ці суглоби піддаються величезному навантаженні. Тому ніхто не застрахований від такого ушкодження.

Всі органи тіла складаються з пружною і еластичною м’язової тканини, яка скорочується під впливом нервового імпульсу. Розтягнення м’язів відбувається при сильному перенапруженні в результаті навантажень вище допустимих для певного організму. Тому розтягнути зв’язки можна при різкій активному навантаженні, без попередньої розминки.

Ступеня розтягування м’язів

Є 3 ступеня тяжкості:

• Помірна – присутня невелика біль, яка проходить через кілька днів;
• Середня – м’яз болісно скорочується, набрякає;
• Повний розрив з’єднання м’язи та сухожилля, потерпілий відчуває сильний біль, при цьому можна помітити набряклість пошкодженої ділянки.

При розриві зв’язок необхідно проконсультуватися з лікарем, адже в майбутньому дана травма може перерости в артроз, міозити.

Однією з найнебезпечніших травм є розтягнення зв’язок хребта. Найчастіше вона трапляється при піднятті важкого. Спочатку симптоми можуть бути малопомітними: легка припухлість в зоні пошкодження, хворобливі відчуття, підшкірні крововиливи.

Перша допомога потерпілому

Лікування розтягнень зв’язок безпосередньо залежить від надання першої допомоги потерпілому. Саме основне, що потрібно зробити для пацієнта – це знеболити уражену частину тіла, зняти набряклість і запобігти запалення. Не рекомендується займатися самолікуванням.

Мазі від розтягування поділяються на кілька терапевтичних груп:

• Охолоджуючі – їх застосовують відразу після отриманої травми;
• Розігріваючі – раціонально використовувати через кілька діб після пошкодження;
• Протизапальні – використовують для зняття болю і набряку на місці розтягнення.

Охолоджуючі мазі м’яко знеболюють ураженої ділянку, в їх склад в основному входять ментол і ефірні масла. Відмінно підійде Гепаринова мазь при розтягуванні зв’язок. Цей препарат впливає на обмінні процеси і прискорює розсмоктування гематом. Також необхідно користуватися охолоджуючої маззю при розтягуванні зв’язок на нозі, щоб знеболити. У такому випадку застосовують мазь Лідокаїн, даний препарат з легкістю зніме біль.

Розігріваючих мазь для лікування розтягнення зв’язок необхідно використовувати тільки через кілька днів після отриманої травми, для того щоб поліпшити кровообіг. До складу таких препаратів входять бджолиний і зміїна отрута. Тому перед застосуванням потрібно проконсультуватися з лікарем. Для того щоб уникнути прояву алергічних реакцій. Добре підійдуть для профілактики розтягнень такі препарати як: Випросал, Діп Риліф, Ефкамон.

Протизапальну мазь при розтягуванні м’язів призначає тільки лікар. Такі препарати мають анальгезирующий і жарознижуючий ефекти. Мазь Диклофенак швидко вбирається в шкіру не залишаючи ніяких слідів на одязі, запобіжить припухлість в області хворих суглобів, до того ж допоможе значно збільшити їх рухливість. Не рекомендується використовувати мазь тривалий час (більше 14 діб).

Активно застосовується комбінований препарат Апізатрон – відмінна мазь від розтягнень в районі м’язів або зв’язок. Надає судинорозширювальну дію, внаслідок чого поліпшується постачання тканин киснем. Ці ліки підвищує еластичність сполучної тканини і м’язів. Ефект спостерігається через кілька хвилин після нанесення на травмовану ділянку тіла.

Ще однією ефективною маззю при розтягуванні м’язів і зв’язок можна назвати Індометацин. Застосовується, як і всі мазі зовнішньо, зменшує біль і припухлість. Перед використанням необхідно ознайомиться з інструкцією. Мазь від розтягування повинен призначати тільки кваліфікований лікар.

Як застосовувати мазі при розтягуванні зв’язок? Необхідно втирати мазь плавними рухами, щоб не викликати хворобливих відчуттів в пошкодженій частині тіла. Перед першим застосуванням потрібно перевірити на наявність алергічної реакції – нанести частина ліки і почекати 15 хвилин. Якщо в травмованої зоні не з’явилося печіння і почервоніння, то дана мазь безпечна.

Не можна застосовувати мазі при розтягуванні м’язів, якщо пошкоджений шкірний покрив.

Тривалість курсу лікування визначає лікар, грунтуючись на тяжкість травми. Не рекомендується застосовувати ці препарати під час вагітності.

профілактика розтягувань

Для того щоб уникнути такої неприємної травми потрібно уважно дивитися під ноги. Також слід пам’ятати, що носіння взуття на високих підборах підвищує тонус м’язів, тому рекомендується ретельно ставитися до такої важливої деталі. Найчастіше в зону ризику потрапляють діти, з-за своєї постійної рухливості. Так що не зайвим буде проводити виховні бесіди на тему безпеки. І звичайно зміцнити м’язи допоможуть регулярні фізичні навантаження, але не варто забувати гарненько «розігрітися» перед початком вправ.