Пухлина коліна викликає масу неприємних відчуттів. Відразу після появи набряку ви можете вдатися до лікування в домашніх умовах, використовуючи засоби, які допоможуть зменшити припухлість. Якщо ж випробувані вами методи не принесуть очікуваного ефекту, а дискомфорт і біль будуть лише посилюватися, то ви повинні негайно звернутися за допомогою до фахівця, який після ретельної діагностики вашої кінцівки, призначить вам показане в вашому випадку лікування.

Набряк і його причини

Основними прічінамітого, що коленопріпухло, як правило, є наступні:

• розрив меніска;
• розтягнення зв’язок;
• травма сухожиль;
• ушкодження хрящової тканини;
• суглобові захворювання, такі як артрит, остеопороз, подаграілі артроз також можуть спровокувати набряклість в цій зоні;
• інфекція;
• тривале навантаження на кінцівку.

Якщо припухла область нижче коліна, це може бути спровоковано цілим рядом причин. Набряк нижче колінного суглоба може бути ознакою розвитку якихось захворювань вен, нирок навіть серця. Також припухлість нижче колінної чашечки може бути проявом певної інфекції, алергії, неправильного харчування або порушень в роботі щитовидної залози. Тому, не варто ігнорувати навіть найменший прояв набряклості в області нижче коліна.

Якщо набряк поширюється нижче коліна, терміново звертайтеся до лікаря.

діагностика набряку

Точна діагностика в домашніх умовах практично неможлива, однак є деякі методи, які допоможуть вам хоч мало-мальськи розібратися, з чим пов’язана припухлість в вашому випадку:

• Огляньте кінцівку спереду і ззаду. Якщо нога набрякла ззаду, то це дуже схоже на один із симптомів кісти Беккера. У цьому випадку рідина накопичується ззаду, провокуючи появу набряку. Як правило, вставання зі стільця в цьому випадку супроводжується сильними болючими відчуттями. Якщо набряк ззаду супроводжується почервонінням і запаленням, нога починає «горіти», то негайно зверніться за медичною допомогою.

Набряк ззаду може свідчити про наявність кісти Беккера.

• Спробуйте згинати ногу. Якщо при згинанні ви є труднощі і кінцівку сильно болить, то потрібно терміново почати леченіесустава. Швидше за все порушення рухливості суглоба пов’язано зі скупченням рідини в ньому.
• Проаналізуйте свої відчуття під час ходьби і в положенні стоячи.
• Зверніться до лікаря для точної діагностики вашої проблеми. Якщо протягом декількох днів продовжує хворіти, то це свідчить про неефективність домашніх методів, тому не відкладайте похід до лікаря, який на основі всіх ваших симптомів і кваліфікованого обстеження, зможе встановити точні причини розвитку набряку.

Домашні засоби

Як правило, в домашніх умовах можна позбутися лише від набряку, викликаного ударом. Якщо припухлість виникла в наслідок удару, то врятувати ситуацію легко може холодний компрес. Однак не варто забувати, що забій може різною мірою нашкодити вашому стану, так що вдаватися до допомоги лікаря відразу або почати з домашніх процедур – вирішувати вам, залежно від перенесеного вами удару. Пам’ятайте, що навіть банальний забій може викликати сильне запалення і зажадати хірургічного втручання.

Наслідки легкого удару можна ліквідувати в домашніх умовах.

Серед основних методів лікування припухлості можна виділити наступні:

• Постарайтеся, щоб ваші ногікак можна довше перебували в стані спокою, давайте їм відпочивати, уникаючи надмірних навантажень на кінцівки.
• Перед сном укладайте розпухлу ногуна височина так, щоб ваші кінцівки перебували в кілька піднесеному стані.
• Якщо при розпрямленні і тиску на стопу ви відчуваєте сильний біль, підберіть опору, яка полегшить ваше пересування.
• Прикладіть холодний компрес або лід і потримайте його протягом 15-20 хвилин. Постарайтеся повторювати процедуру 3 рази в день, це може зняти припухлість.
• Ні в якому разі не грійте набряк зігріваючими компресами, растирками і мазями, не сидіть в гарячій ванні, це лише посилить набряклість.
• Зафіксуйте суглоб за допомогою тейп-стрічки або еластичного бинта. Однак не перестарайтеся при накладанні бинта, нога не повинна бути здавлена надто щільно.
• М’яко помасажуйте зону набряку, етопоможет поліпшити кровообіг. При найменшому хворобливому відчутті під час масажу, негайно припиняйте процедуру.
• Використовуйте болезаспокійливі засоби для полегшення свого стану. Перед використанням обов’язково прочитайте інструкцію до препарату і приймайте ліки, суворо дотримуючись всіх рекомендацій в ній.

кваліфікована допомога

• Зверніться за консультацією до фізіотерапевта. Спеціаліст проведе огляд вашої кінцівки і порекомендує комплекс вправ, розрахованих на зміцнення колінного суглоба, який буде залежати від того, як ви себе почуваєте.
• Запишіться на прийом до лікаря, якщо місце набряку болить. Якщо у вас підвищена температура тіла, це може бути одним з ознак розвитку інфекційного процесу. Ви потребуєте кваліфікованої допомоги, якщо полегшення не настало протягом декількох днів після появи пухлини і початку боротьби з нею в домашніх умовах. Як правило, це є свідченням наявності серйозного захворювання або пошкодження, зцілення якого неможливо в домашніх умовах. Доктор огляне кінцівку, проведе всі необхідні обстеження з метою виявлення точної причини появи пухлини і призначить вам ефективну терапію.

Якщо місце набряку болить протягом 3-4 днів, зверніться за допомогою до лікаря.

• Також лікар може призначити вам протизапальні препарати, до яких він випише рецепт і призначить процедуру їх прийому. Ви також можете самі попросити рекомендацій у лікаря з приводу знеболюючих препаратів, які полегшать ваш стан в разі, якщо зона пухлини болить.
• Проконсультуйтеся з приводу оперативних методів лікування з лікарем. Найбільш поширеними видами оперативного втручання є артроскопія, артроцентеза або повна заміна суглоба.
• Зверніться до ортопеда, який після огляду вашої стопи може призначити вам відповідні ортопедичні устілки і дати деякі рекомендації по підбору взуття, яка підійде саме вам. Залежно від ступеня пронации вашої стопи, особливостей її анатомічної будови і вашої комплекції. Правильно підібране взуття може істотно знизити навантаження на ваші кінцівки і поліпшити ваше стан.

профілактика

Щоб уникнути пухлини та інших проблем Сного, дотримуйтеся профілактичних заходів, описаних нижче:

• Під час навантаження на кінцівку, надягайте наколенник.
• Якщо вам доводиться довго перебувати у вертикальному положенні, робіть сидячі паузи на 5-7 хвилин. Періодично проводите розминку за допомогою плавних згинання та розгинання, періодично масажуйте область коленспереді і ззаду протягом дня.
• Намагайтеся уникати присідань і інших фізичних навантажень, в яких активно задіяні колінні суглоби, це може істотно погіршити ваш стан.
• Вам категорично протипоказані важкі фізичні навантаження і динамічний спорт, тому хоча б на час відмовтеся від тренувань, які також могли стати причиною розвитку цієї патології. Ні в якому разі не вдавайтеся до активних видів відпочинку, поки повністю не перестане боліти і не спаде набряк.

Забудьте про фізичні навантаження, поки кінцівки не перестануть хворіти.

• Дотримуйтеся певної дієти. Яка передбачає відязик від обробленої їжі, смаженого, жирного, надмірно солоного і солодкого. Побільше їжте овочі, які наділені протизапальними властивостями, такі продукти допоможуть вам лікувати ваше захворювання і знизити пухлина. Також включіть в свій раціон крупи, білкову їжу і фрукти. Риба, яка містить жирні кислоти омега-3 допоможе вам зняти запалення, тому також введіть в свій раціон червону рибу і рослинні масла, які багаті цими кислотами.
• Категорично відмовтеся від шкідливих звичок, таких як алкоголь і куріння. Це лише порушує ваше кровообіг і позбавляє ваш організм таких необхідних в період лікування поживних речовин. Таким чином, лікувати захворювання стає набагато складніше і організм може не впоратися самостійно.