Підвищення або зниження артеріального тиску фіксується у багатьох людей. Регулярне вживання полуниці допоможе впоратися з порушеннями в серцево-судинній системі. Але важливо знати, як діє ягода: підвищує або знижує тиск? Гіпертонікам і гіпотонікам рекомендується детально обговорити з лікарем можливість включення в меню полуниці та інших продуктів.
Корисні властивості
Полуниця в своєму складі багата на мікро- і макроелементи, які сприятливо впливають на людський організм. У ній містяться:
- Вітаміни групи В. Грають важливу роль в створенні нових нейронів (нервова клітина) в організмі людини.
- Вітамін С. Зміцнює імунні сили.
- Вітаміни Е і РР. Беруть участь в регенерації тканин, попереджають недокрів’я, судомні стани і захворювання суглобів.
- Елементи життєдіяльності (калій, йод, залізо, пектин та інші).
- Органічні кислоти (бурштинова, шікімовой, гліколева та інші).
Завдяки корисним властивостям ці ягоди використовують і в косметологічних цілях, а саме:
- ягідна основа застосовується при виготовленні косметичних продуктів, особливо омолоджує і антивікового дії;
- при виробництві парфумерної продукції.
Повернутися до списку
Підвищує або знижує тиск?
Антиоксиданти в складі полуниці мають властивість знижувати кров’яний тиск.
В ході дослідження вчені визначили, що прийом полуниці при гіпертонії знижує кров’яний тиск. Це відбувається за рахунок антиоксидантів, на які багатий склад ягоди. Антиоксиданти розслаблюють внутрішні клітини кровоносних судин і серцевого м’яза. Внаслідок цього в судинах фіксується велика еластичність і це призводить до зниження кров’яного тиску. Вплив ягоди на гіпотоніків точно не вивчено. Доведено, що вітамін С в складі позитивно впливає на пружність і еластичність стінок, що дозволяє правильно регулювати артеріальний тиск. Однак тенденція до зниження тиску все ж ставить полуницю в кінець списку дозволених продуктів при гіпотонії.
Повернутися до списку
Як застосовувати полуницю при артеріальному тиску?
прийом ягід
Полуничну ягоду рекомендується приймати в свіжому вигляді. Саме так в ній збережуться всі її корисні якості. При зниженому тиску слід плоди підсолодити і вживати їх разом зі сметаною або вершками, але не зловживати. Ягоду використовують при приготуванні компотів, морсів і соків, для начинки в хлібобулочні і кондитерські вироби. Важливо знати, при покупці полуниці не варто зупиняти свій вибір на блискучих і яскравих плодах. Такий зовнішній вигляд плодів говорить про велику йязикурність нітратної обробки їх під час вирощування.
Повернутися до списку
приготування листя
Для приготування цілющого відвару можна вживати не тільки ягоди але і листя.
Полуничні листя мають корисними властивостями не менш ніж плід. Підсушені полуничні листя (стебла, квітки ягоди) використовують в приготуванні чаю. Такий напій втаязикє спрагу, знижує артеріальний тиск, має сечогінну дію і зміцнює імунні сили організму.
При підвищеному тиску використовують засушені листя (20 грам на склянку води), які треба залити окропом і проварити 10 хвилин. Отриманий відвар настояти протягом 2-х годин і після процідити. Настій слід приймати до прийому їжі 3 рази на добу по великій ложці. Цей народний рецепт ефективний при атеросклерозі, аритмії, ішемічної хвороби серця і головних болях.
Повернутися до списку
Кому протипоказано?
Прийом полуниці протипоказаний дітям, яким менше 1-го року через її виражених алергічних характеристик. Завдяки великій кількості активних елементів в полуничному складі, цю ягоду протипоказано приймати людям:
- з захворюваннями шлунково-кишкової системи (виразкова хвороба, гастрит);
- з великими конкрементами;
- зі схильністю до алергічних реакцій;
- з нирковою недостатністю.
Полуниця – смачна і корисна ягода, яка позитивно впливає на людський організм. Цей плід показаний при різних патологіях, в тому числі при підвищеному і менше при зниженому тиску. Однак не варто зловживати цим плодом, щоб уникнути небажаних наслідків. Важливо пам’ятати, що ця ягода не замінює прийом лікарських препаратів, тому при регулярних перепадах тиску (гіпертонія або гіпотонія) людині варто пройти обстеження, за результатами якого лікар призначить оптимальне лікування.
