Люди помилково вважають, що позіхання всього лише ознака втоми або нудьги. Але позіхають навіть немовлята в утробі матері, а також тварини, птахи і риби. Частіше напади позіхання виникають при внутрішньочерепному тиску. Більше 2500 років тому Гіппократ пов’язав позіхання і спробу організму звільнитися від «шкідливого» повітря при підвищеній температурі тіла. Позіхання з’являється як простий рефлекс або як спроба організму повідомити про неполадки в ньому.

Причини позіхання при тиску

Позіхання — рефлекторне дію, яка проявляється у затяжному вдиху і швидкому видиху при відкритому рте. Довгий час вчені вважали, що це цілком нешкідливий і навіть корисний рефлекс і, таким чином, організм бореться з браком кисню. Під час позіхання дихальні шляхи максимально розкриваються, м’язи розслабляються, що допомагає насичення крові киснем. Цю теорію спростували дослідження: коли зевающему людині давали більше кисню, то він не переставав позіхати. Причини позіхання і коротка характеристика, представлені в таблиці:

Теорії виникнення зевотыОписаниеЗевание, щоб охолодити мозгПроведенные експерименти довели, що зевающий людина починає позіхати, якщо на лоб покласти холодний рушник. Теж відбувається, якщо при виникненні бажання позіхнути, втягувати повітря не ротом, а носом. Справа в тому, що при носовому диханні надходить у мозок повітря відрізняється більш низькою температурою.Позіхання, яка урівнює внутрішнє і зовнішнє давлениеПри зльоті і посадці літака в більшості з’являється закладеність у вухах. Це пов’язано з різницею тиску по обидві сторони барабанної перетинки. Позіхання в такому випадку допомагає вирівняти тиск.Безпричинне зеваниеСлужит сигналом про серйозні порушення здоров’я. Тривала і часта позіхання свідчить про ряд захворювань: депресії, артеріальному тромбозі, інфаркту, гіпертонії, вегето-судинній дистонії, епілепсії і навіть пухлини мозку. Але не поспішайте будь позіхання сприймати як тривожна ознака. Надмірне і довгий позіхання — привід звернутися за консультацією до лікаря.

При низькому тиску

Постійна позіхання у людей з низьким тиском викликана кисневим голодуванням.

Постійна позіхання у гіпотоніків ніяк не пов’язана з втомою. Просто при низькому тиску кров погано надходить у мозок, який при цьому відчуває кисневе голодування. Щоб поліпшити кровопостачання, гіпотонікам необхідний активний спосіб життя. Фізична активність, прогулянки на свіжому повітрі, здоровий сон і контрастний душ легко допоможуть при первинній гіпотонії. Якщо гіпотензія викликана присутністю інших патологій (симптоматична гіпотонія), потрібно обов’язково лікувати первинне захворювання. Для виявлення головної причини зниженого тиску, потрібно якомога раніше звернутися до лікаря.

При високому тиску

Позіхання при гіпертонії може бути симптомом вегетосудинної дистонії.

Напади позіхання на тлі постійної сонливості можуть бути першими ознаками підвищеного внутрішньочерепного тиску. При вимірюванні артеріального тиску відзначається підвищення систолічного показника. Також часта позіхання — симптом вегетосудинної дистонії. Практично всі пацієнти з судинною дистонією скаржаться на нестачу повітря, задишку і позіхання. ВГС — провісник гіпертонії. Тому розглядати лише позіхання як симптом захворювання не можна, а потрібно звернутися до лікаря для уточнення діагнозу.

Що робити з проблемою?

Не варто турбуватися, якщо позіхання виникає періодично. Частіше це пов’язано з перевтомою. Щоб зняти втому, контролюйте тривалість сну. Для повноцінного відпочинку нашому організму потрібно 8-10 годин сну. Щоб під час сну мозок не відчував нестачі кисню, провітрюйте на ніч кімнату. При інтенсивних фізичних і психічних навантаженнях поспіть вдень хоча б 15-20 хвилин. Слідкуйте за поставою, при зігнутій спині порушується робота діафрагми, що може бути причиною частого позіхання. Ведіть активний спосіб життя, займайтеся спортом, частіше гуляйте на свіжому повітрі і відмовтеся від шкідливих звичок.