Рекомендована тривалість грудного вигодовування – як мінімум до двох років, по можливості бажано продовжити до трьох. Але нерідко спостерігаються випадки, коли в перші півроку пропадає молоко. Якщо у жінки пропало молоко то як відновити лактацію і до яких методів вдатися, щоб отримати максимально ефективний результат? Подібні питання мучать багатьох мам, а для матерів первістків зниження лактації взагалі стає цілою катастрофою.

Причини зниження лактації

На даний момент в жіночих консультаціях, ЗМІ та поліклініках проводиться активне інформування жінок про користь грудного вигодовування для здоров’я і розвитку малюка. Багато матерів щиро бажають годувати дитину грудьми якомога довше, але іноді обставини складаються так, що лактація грудного молока зменшується. Такий процес отримав назву гипогалактия.

Основні причини, за якими пропадає молоко в грудях:

1. Медичні показання. У деяких випадках мама змушена призупинити годування через прийому лікарських препаратів. Далеко не всі медикаменти дозволені при ГВ, тому пауза і стає причиною зниження або повного зникнення лактації.
2. Перевтома / стрес. Якщо пропало молоко, варто звернути увагу на емоційний стан матері. Можливо, спроби стати ідеальною мамою, дружиною і господинею перевтомлюють або змушують нервувати. Саме гормони стресу в даному випадку блокують нормальну вироблення молока в грудях.
3. Лактаційний криз. Криз – явище тимчасове, тому вкрай важливо в цей час правильно організувати підвищену стимуляцію вироблення молока. Тимчасове згасання пояснюється стрибками гормонів, встановленням менструального циклу і активним ростом крихти. Рекомендується частіше прикладати дитину до грудей, можна використовувати спеціальне пристосування для регулярної стимуляції – молокоотсос.
4. Розлука дитини і мами. Не у всіх мам є можливість перебувати з малюком в режимі 24/7. Бувають ситуації, коли жінці необхідно терміново повернутися на роботу або відправитися на навчання, тоді грудне вигодовування доводиться здійснювати за допомогою зціджування і годування з пляшечки або догодовувати штучної сумішшю. Відсутність регулярної стимуляції грудей призводить до того, що молоко починає пропадати. Госпіталізація матері або дитини також може стати причиною розлуки і припинення ГВ.
5. Неправильно організоване ГВ. Не варто слухати настанови старших поколінь і догодовувати дитину сумішшю, поїти водою, змушувати голодувати вночі, давати пустушку замість грудей і годувати строго по годинах. Для нормальної вироблення молока потрібно годувати малюка на вимогу. Молоко пропало – обов’язково перегляньте режим годування.

Основні рекомендації по відновленню

Найголовніше, що необхідно зробити кожній мамі при проблемі з годуванням, це заспокоїтися і почати шукати ефективне рішення. Нервове напруження досить серйозно впливає на відновлення ГВ і здоров’я матері.

Позитивний настрій – половина шляху до успішного повернення зниклого молока. Зазвичай виходить повернути лактацію приблизно за дві – три тижні в залежності від використовуваних способів. Вік дитини також відносять до вирішальних факторів. Якщо малюкові менше півроку, то на відновлення йде 2 тижні, якщо більше 6 місяців – 1-2 місяці.

Насамперед варто звернутися до педіатра, у якого спостерігається дитина, або в жіночу консультацію до фахівця по грудному вигодовуванню. Досвідчені лікарі знають, що робити в подібних ситуаціях, і обов’язково порадять якісний препарат або немедикаментозне лікування. Ні в якому разі не дотримуйтесь порад бабусь, знайомих і «досвідчених» людей в інтернеті. Ніхто з них не має медичної освіти, отже, і рекомендації давати не повинен.

Всі домашні справи рекомендується відкласти, поки не вдасться здійснити повне відновлення лактації. Попросіть чоловіка, бабусю або інших родичів допомогти по господарству, а самі всерйоз візьміться за вирішення проблеми.

У нападі паніки деякі батьки відразу вдаються до покупки штучної суміші. Це найголовніша помилка при виявленні гипогалактии. Дитині справді набагато простіше їсти з пляшки, але згодом він може почати відмовлятися від грудей, що тільки ускладнить відновлення.

природна допомогу

Ваша дитина – найкращий помічник у питанні, як відновити грудне вигодовування. Давайте груди чаду кожен раз, коли він попросить. Дотримання погодинного ГВ в цьому випадку призведе до повного зникнення молока. Нічні годування також варто здійснювати регулярно, щоб швидше відновити лактацію. В передранкові години рекомендується будити дитину для чергового годування.

Дитина буде частіше просити груди, якщо:

• Поступово відязикатися від використання пустушок і пляшечок.
• Давати зціджене молоко не з пляшечки, а з маленькою ложки.
• Здійснювати масаж молочних залоз перед годуванням для поліпшення відходу молока з грудей.
• Не давати дитині в проміжках між годуваннями інші рідини: воду, чай, сік.

Важливим фактором у збільшенні зацікавленості немовляти грає тілесний контакт з мамою. Спільний сон – найкращий спосіб зблизитися з дитиною і максимізувати кількість годувань вночі. При тілесному контакті з малюком в організмі жінки починає активно вироблятися пролактин – гормон, що забезпечує нормальний перебіг лактації.

живлення

Про правильне харчування розмова заходить ще задовго до пологів. Вагітні та жінки повинні дотримуватися певної дієти, в яку не входить жирна, солодка, гостра і смажена їжа. Під час грудного вигодовування мамі рекомендується харчуватися регулярно, щоб підтримувати лактацію.

Підтримати і відновити лактацію допоможуть наступні продукти харчування:

• горіхи, особливо лісові і волоські;
• молочна та кисломолочна продукція;
• овочі, особливо морква;
• м’ясо нежирних сортів.

Дотримання правил правильного харчування корисно не тільки для організму мами, але і для здоров’я і розвитку немовляти.

Нормальне щоденне вживання питної води становить близько двох літрів. Крім того, необхідно вживати і інші напої: кропова водичка, зелений і трав’яний чай, морс, сік, компот. Чай з молоком вприкуску з парою волоських горіхів перед годуванням також сприяє відновленню функцій молочних залоз. У розрахунок рідини потрібно включити бульйони і супи. Курячий бульйон – хороший засіб, коли у мами мало молока.

повноцінний відпочинок

Спокій і сон мами – важливі моменти для нормальної роботи молочних залоз. Під час стресу пролактин виробляється в набагато менших дозах, що і призводить до погіршення вироблення. Дрібниці не повинні призводити жінку до стресових ситуацій і змушувати сильно нервувати. Постійний стрес може привести до того, що молоко пропаде назавжди.

Післяпологова депресія – явище досить поширене, особливо серед молодих матерів. Підтримка близьких і позитивні емоції зможуть допомогти повернути грудне молоко. Відновлювати сили набагато простіше, коли поруч є люди, готові взяти на себе частину домашніх справ і турбот по догляду за малюком.

Якщо постало питання про те, як повернути молоко, необхідно переглянути свій режим сну. Постійний недосип теж може стати причиною того, що пропало грудне молоко. У цьому випадку на допомогу знову повинні прийти родичі і дозволити мамі висипатися. Спільний сон допоможе спокійно спати і малюкові і мамі, так як дитина буде брати груди не прокидаючись.

Лікарські засоби та народні методи

Коли пропало молоко, як відновити лактацію за допомогою медикаментів? В даний час в будь-якій аптеці можна знайти гормональні препарати, що підвищують рівень пролактину в організмі. Але такі кошти не можна застосовувати без рекомендації лікаря, та й призначають їх вкрай рідко.

Безпечні лікарські засоби для відновлення лактації:

• біологічні добавки до їжі
• вітаміни
• гомеопатичні препарати

Побічних ефектів від них не спостерігається, але обов’язково необхідно проконсультуватися з педіатром або фахівцем з ГВ перед початком прийому.

З народної медицини хорошим способом, як відновити лактацію, є вживання трав’яних чаїв: кульбаба, кропива, фенхель і кріп. Зазвичай до складу лактаційного чаю входять кілька з перерахованих компонентів, які в сукупності дають прекрасний результат.

Готувати лактаційний збір можна як самостійно, так і придбати вже готовий в аптеці або магазині. Трав’яні чаї безпечні для здоров’я немовляти і мами, але з огляду на можливу звикання, необхідно обговорити їх вживання з лікарем.

Годування грудьми – важливий аспект у розвитку і здоров’я дитини. Постарайтеся зберегти лактацію грудного молока якомога довше. Головне в цій справі – бажання жінки годувати грудьми.