Розтягнення зв’язок на нозі вважається незначним ушкодженням, яке відбувається унаслідок всіляких травматичних впливів. Також причиною може стати вивих нижньої кінцівки або вчинення необережного руху. Як правило, такі травми трапляються в результаті спортивних занять або змагань, а також при піднятті різних видів вантажів і недотриманні правил безпеки. Розтягування сухожиль або розрив зв’язок ноги – це травма, яка супроводжується високим ступенем хворобливості і досить часто вимагає кваліфікованого медичного втручання. Тому кожному необхідно знати алгоритм дій, що потрібно робити, якщо ви потягнули м’яз на нозі.

Під поняттям «розтягнення» мають на увазі такі пошкодження:

• травмування волокон зв’язкового апарату;
• розтягнення сухожиль на нозі;
• розрив волокон зв’язок ноги.

Розтягування ноги може зачіпати ступні, а також область гомілки або стегна. По своїй натурі дане пошкодження вважається незначним і не несе ніякої небезпеки для людського життя, але бувають випадки, коли несвоєчасне лікування такої травми закінчувалося розвитком симптомів таких ускладнень, як:

• виникнення бурситів;
• артрит;
• викривлення кісток або хрящів;
• освіту рідин, які скупчуються в суглобах;
• виникнення посттравматичного запалення волокна сухожиль на нозі.

Причини виникнення

Отримати розтягнення м’язів на нозі можна через посиленого навантаження на суглоби. Сприяють появі даної травми різні фізичні навантаження, як, наприклад:

• заняття легкоатлетичним спортом;
• відвідування футбольного клубу;
• гімнастичні вправи;
• інтенсивні заняття в тренажерному залі;
• надмірна опора на ногу;
• травматичне вплив;
• підняття важких предметів.

Невідкладна допомога

Для того, щоб зрозуміти, що робити при розтягуванні зв’язок на нозі – визначте існуючу ступінь тяжкості ушкодження. У разі виникнення важких травм, що супроводжуються наявністю таких симптомів, як великі шкірні ушкодження, сильні набряклості тканин і наявність нестерпного болю – негайно зверніться до медичного закладу, де кваліфікований лікар надасть першу допомогу і пояснить, як лікувати розтягнення зв’язок ноги. При незначних травмах долікарська допомога, в першу чергу, полягає в забезпеченні спокою травмованих кінцівок і її фіксації в підлозі піднятому положенні.

Наступним етапом невідкладної допомоги є застосування холодного компресу. Для того, щоб його зробити можна використовувати будь-який продукт харчування, який знаходиться у вашій морозильній камері, попередньо обмотавши його будь-яким тканинним матеріалом. Застосовувати холодний компрес можна не більше півгодини. Після перерахованих маніпуляцій слід накласти на нижню кінцівку в міру здавлюючу пов’язку, яка дозволити зменшити больовий синдром.

лікувальна тактика

Якщо потерпілий розтягнув м’яз на нозі, то варто переконатися, що травма не ускладнена іншими серйозними ушкодженнями. Щоб в цьому переконатися виключіть наявність таких симптомів:

• відчуття оніміння, поколювань і втрата чутливості в місці локалізації травмування (свідчить про пошкодження нервів);
• збліднення і значне охолодження травмованої області;
• підозра на порушення цілісності кісткових структур.

У разі, якщо при розтягуванні м’язів на нозі перераховані вище ознаки відсутні, то в даній ситуації цілком можлива терапія в домашніх умовах.

Головним методом лікування такого пошкодження є забезпечення травмованій нозі повного стану спокою. Будь-які фізичні навантаження на ногу до її повного відновлення загрожують збільшенням ситуації.

Наступний метод терапії полягає в прогріванні пошкодженої області кілька разів на добу. Для цього способу лікування відмінно підійдуть утеплюють компреси, теплі ванни і легкі погладжування (дуже корисно буде чергувати кожен із способів). Після пари днів можна приступати до м’язової розминці, головне – ретельно стежити за обережністю здійснюють вправ і поступово збільшувати навантаження.

Весь відновний період людина, яка розтягнув зв’язки, може використовувати аптечні гелі та мазі, що усувають біль, що володіють зігріваючим ефектом і сприяють прискоренню процесу відновлення. Головне в лікувальній тактиці такої травми – серйозний підхід і дотримання перерахованих вище рекомендацій.

Дотримуючись всіх правил описаної терапії можна з легкістю і за короткий термін повністю вилікувати розтягнення м’язів і не піддатися розвитку всіляких наслідків.