Сухість шкіри як у дорослого, так і у дитини призводить до втрати її еластичності, появі свербіння, лущення і навіть утворення тріщин. Це може свідчити як про неправильний догляд, так і про серйозні порушення роботи організму. Тому перше, що робити, якщо шкіра на ногах або руках дуже суха – це звернутися до лікаря і провести необхідні обстеження.
Сухість шкірного покриву ніг провокує нерегулярний догляд за шкірою і внутрішні неполадки в організмі
Етіологія виникнення сухості
Дерма рук і ніг може ставати сухий від недостатньої кількості води в епідермісі, яке може бути обумовлено рядом причин. До них відносяться:
- Недостатнє споживання води протягом дня. Тут слід уточнити, що чай, кава, перші страви, соки і молоко є їжею. Тому, коли рекомендується випивати 1,5-2 літра рідини в день, то мається на увазі саме чиста некип’ячена вода.
- Порушення циркуляції крові в нижніх кінцівках внаслідок здавлювання судин тісним одягом.
- Регулярне носіння колготок або вузьких штанів з синтетичних тканин порушує процес тканинного дихання і може викликати роздратування, яке супроводжується лущенням.
- Почати сильно лущитися і навіть тріскатися на ступнях шкіра може, якщо носити шльопанці, особливо з гуми або пластику.
- Ходіння босоніж по гарячому піску, землі або асфальту призводить до утворення тріщин на п’ятах.
- Неправильно підібрані засоби гігієни, лосьйони і креми, пересушують дерму.
- Недостатнє надходження в організм вітамінів і мінералів.
- Отруєння, діарея, блювота і патології шлунково-кишкового тракту, при яких порушується всмоктування поживних речовин.
- Надмірне вплив сонячних променів.
- Тривале перебування на холоді.
- Часте плавання в басейні з хлорованою водою.
- Порушення функції щитовидної залози.
- Цукровий діабет.
- Грибкові ураження, коли шкіра на руках, ногах і п’ятах не тільки лущиться, а й сильно свербить.
- Період вагітності.
Для лікування даного стану необхідно визначити його причину
Якщо у дитини за короткий проміжок часу стала дуже суха шкіра на ногах або руках, то слід обов’язково звернутися до педіатра або ендокринолога для з’ясування причини.
Правильний підбір засобів по догляду
Існує достатня кількість засобів по догляду за сухою шкірою рук і ніг. Також косметична промисловість пропонує спеціальні креми для грубої дерми на ліктях і п’ятах. Не варто робити свій вибір, виходячи тільки з ціни продукції, так як в даному випадку принцип «чим дорожче, тим краще» може не спрацювати. Все треба підбирати строго індивідуально, особливо якщо є схильність до алергії або під час вагітності. Найкраще довіритися фахівцям і відвідати косметичний салон, де можуть не тільки правильно підібрати крем, але і встановити причину, чому виникла сухість.
Призначати лікувальний засіб повинен фахівець
Слід знати, що для дитини не підходить «доросла» косметика навіть найкращої якості через різницю кислотності і вмісту активних речовин.
В якості альтернативного варіанту краще скористатися народними засобами і зробити вдома крем своїми руками з натуральних компонентів. Для цього потрібно взяти:
- 2 ст. л. оливкового масла;
- 1 ст. л. жирних базарних вершків;
- 2 жовтки;
- 2-3 краплі олії пачулі або м’яти.
Якщо немає алергії, можна додати 1 ч. Л. меду.
Всі інгредієнти ретельно перемішати, нанести на поверхню гомілок, п’ят, ступень і пальців, замотати пакетом або харчовою плівкою, укрити теплим рушником або пледом. Через півгодини змити маску теплою водою.
Перед тим як робити цю процедуру, найкраще злегка розпарити ноги в гарячій воді. Це дозволить поживним речовинам проникнути глибше, а, отже, посилить ефект.
Раз в тиждень варто наносити на все тіло скраб, приготований з жирних вершків і дрібної солі. Якщо є бажання, замість солі варто додати мелкомолотий кави.
Існує ще одне доступне народний засіб, що запобігає лущення рук, ніг та обличчя. Його можна застосовувати жінці під час вагітності і навіть дитині при відсутності у нього алергії на мед.
Щоб його зробити, необхідно взяти:
- 100 мл окропу;
- 1 ст. л. липового цвіту;
- 1/3 ч. Л. меду.
Помістити липу в чашку або склянку, залити окропом, закрити кришкою або блюдцем, через 15 хвилин процідити. Дати злегка охолонути, додати мед і ретельно розмішати. Змочити у відварі ватяний тампон або диск і ретельно протерти всі проблемні ділянки. Через 15-20 хвилин змити відвар теплою водою без застосування миючих засобів і нанести живильний або зволожуючий крем. Через 4-5 днів шкіра перестане лущитися і стане більш ніжною.
зміна раціону
Якщо причина сухості рук, ніг і п’ят криється в нестачі вітамінів і мікроелементів, то варто повністю переглянути свій раціон. З нього варто виключити:
- копченості та ковбаси;
- овочеві, рибні та м’ясні консерви;
- чіпси, сухарики та солоні горішки;
- готові приправи.
Щоб позбутися від сухості шкіри, потрібно виключити з раціону шкідливі продукти
Справа в тому, що всі перераховані вище продукти містять велику кількість солі. Знаючи це, легко зрозуміти, чому вони провокують зневоднення організму і спричиняють сухості епідермісу рук, ногах, особи і інших ділянок тіла, особливо під час вагітності.
Замість цього необхідно ввести в раціон:
- жирні сорти риби (лосось, форель, скумбрія, тунець, оселедець);
- овочі і фрукти, багаті каротином (морква, шпинат, петрушка, абрикоси, червоний солодкий перець);
- рослинні олії (оливкова, обліпихова, лляне);
- відвар шипшини;
- риб’ячий жир.
Включіть в раціон овочі та фрукти, корисні продукти
Можливо споживання синтетичних вітамінів, але тільки в разі, якщо лікар вважатиме це за доцільне.
Під час вагітності жінці особливо ретельно доводиться стежити за своїм харчуванням, так як вона несе відповідальність і за здоров’я своєї майбутньої дитини. Правильно збалансований раціон допоможе не тільки уникнути набору зайвої ваги, але і запобіжить сухість шкірних покривів.
неправильна депіляція
Часто причиною сухості епідермісу на гомілки є неправильне гоління або депіляція за допомогою воскових смужок. Щоб цього не сталося, треба робити наступне:
- використовувати піну або гель для гоління;
- після депіляції наносити на ділянки рук і ніг живильний крем або оливкове масло;
- перші 24 години після процедури не піддавати оброблені зони впливу сонячних променів.
Проводити депіляцію потрібно, дотримуючись певних правил
В очікуванні малюка
У другому триместрі вагітності потреба в воді у жінок зростає, про що шкіра обличчя, рук, ніг і п’ят сигналізує лущенням і сухістю. Щоб цього не відбувалося, треба випивати від двох до двох з половиною літрів води в день (переважно в першій половині дня), знизити кількість солі до 5-6 г на добу, а також правильно підібрати крем і інші гігієнічні засоби. Слід звернути увагу на відсутність в них гормональних препаратів і шкідливих хімічних речовин, які негативно позначаються на протіканні вагітності.
При сухості шкіри під час вагітності пийте більше чистої води
Для сухих п’ят треба робити теплі ванночки з відварами м’яти, шавлії або лаванди. Просушивши стопи рушником, треба нанести на них масажними рухами живильний крем. Ця процедура зніме втому і запобіжить розвитку варикозу під час вагітності.
Сухість шкіри у дітей
У перші роки життя дитини його шкіра на руках, ніжках і обличчі часто стає сухою через неправильний вибір засобів гігієни, впливу холоду і УФ-променів, незбалансованого харчування. Якщо малюк скаржиться на те, що пальці рук або ніг сильно сверблять і лущаться, то причина, можливо, криється в розвитку грибкової інфекції. В цьому випадку необхідно показати дитину дерматолога, який розповість, які процедури треба робити для усунення захворювання.
Батькам потрібно знати, що не можна:
- купати дитину в гарячій воді;
- застосовувати засоби гігієни, крему та інші препарати, призначені для дорослих;
- дозволяти малюку їсти багато солодощів;
- довго перебувати на сонці або на морозі.
При сухості шкіри у дитини необхідно проконсультуватися з дерматологом
Поява невеликих сухих цяток може свідчити про таке генетичне захворювання, як псоріаз. Для виключення або підтвердження цього діагнозу потрібно звернутися до лікаря, який підкаже, що робити далі.
Людська шкіра є дуже чутливим органом, який дуже швидко реагує на будь-які зміни в організмі. Тому поява лущення, почервоніння, тріщин на долонях і п’ятах, а також інших ознак говорить про збої, ігнорування яких призводить до сумних наслідків.
