Колінні суглоби, мабуть, найбільш вразливі, оскільки саме на них припадає значне навантаження.

Особливо травм колінних суглобів на увазі особливостей своєї діяльності схильні до спортсмени. Удари, переломи, розриви зв’язок менісків, запалення м’яких тканин – чекає тих, хто займається спортом, буквально накожному кроці. Тому наколінники таким людям просто необхідні для того, щоб уберегти свої ноги.

Наколінники використовуються з метою захистити колінні суглоби від ушкоджень

Види наколінників, правила вибору

Сьогодні сучасний ринок пропонує нам величезну кількість наколінників за формою, матеріалом виготовлення, функціональним можливостям, в залежності від виду спорту і переслідуваної мети.

Залежно від матеріалу виготовлення та функціонального призначення пропонують такі види наколінників:

• еластичний бинт;
• ремінь на коліно;
• подвійний ремінь;
• бандаж;
• стабілізатор для коліна.

При виборі наколінників необхідно орієнтуватися на такі моменти:

• зручність;
• надійність фіксації (при цьому у спортивних наколінників фіксація не повинна бути занадто жорсткою);
• матеріал виготовлення;
• вага виготовлення;
• розмір вироби.

Наколенник зобов’язаний надійно захищати суглоб при падінні, ударі, різких рухах, в той же час він не повинен сковувати рухи, тиснути, терти або завдавати інші незручності. У цьому елементі спортивного вбрання Ви повинні відчувати себе затишно і комфортно.

Велике значення має і вага виробу. Виготовлення має практично не відчуватися, щоб воно не заважало під час тренувань та ігор.

Дуже велику роль грає матеріал. Наколенник повинен давати шкірі дихати. Синтетичні дешеві матеріали можуть спровокувати появу алергії. Тим більше що спорт пов’язаний з підвищеною пітливістю під час гри і тренувань, що ще більше погіршить ситуацію. Під час спеки якісна тканина не дасть шкірі перегрітися, а в холодну пору – захистить від переохолодження.

Наведемо кілька основних моментів стосовно тканин, які найбільш широко використовуються для виготовлення наколінників:

• Бавовна – натуральний матеріал, який дозволяє шкірі дихати, володіючи при цьому м’якістю і комфортністю при носінні. Однак такі спортивні наколінники мають низьку зносостійкість і не можуть забезпечити необхідну фіксацію без застосування додаткових шин. Тому часто бавовна використовується разом з іншими матеріалами, переважно для внутрішньої сторони наколінника;
• Лайкра. Такі спортивні наколінники дуже пружні, при цьому дозволяють шкірі дихати;
• Спандекс-забезпечує наколінників щільне облягання коліна і надійну його фіксацію;
• Нейлон. Наколінники з цього матеріалу відрізняються своєю міцністю і довговічністю;
• Неопрен. Наколінники з цього матеріалу не пропускають вологу і повітря, тому носити їх тривалий час не рекомендується. Вони мають компресійним, зігріваючим ефектом і можуть застосовуватися при заняттях водними видами спорту.

В основному для виготовлення наколінників використовують комбінацію матеріалів.

Якщо коліно трохи пошкоджено або недавно було піддано операції, для відновлення тренувань краще вибрати ортопедичні або компресійні спортивні наколінники.

Неопреновие наколінники з гелевими накладками

Вибираємо наколінники спортивні

Кожен вид спорту має свої особливості, тому і наколінники для них підходять різні.

Розглянемо, які наколінники краще підходять для найбільш поширених видів спорту.

Наколінники для волейболу

Наколінники волейбол виготовляються з різного матеріалу, проте всі вони структурно складаються з манжетів з наповнювачем всередині. Також для кращого захисту використовують гнучкі вставки або м’яку накладку зверху, які будуть захищати верхню частину колінної області, і м’які еластичні вставки в підколінної області.

Зазвичай використовується трикотажна манжета або неопрен. Крім того, використовуються такі матеріали, як еластан, поліестер, нейлон. Краще вибирати волейбольний наколенник без швів, щоб на ногах не виникало натертостей.

В якості наповнювача для верхньої накладки використовують різний матеріал, від цього багато в чому залежить і ціна на наколінники волейбол. У найменш якісних і найбільш дешевих використовується спінений поліуретан або повсть, в дорогих, професійних – латекс або амортизуючий гель. Найкраще буде волейбольний наколенник з гелієвим наповнювачем, який здатний приймати форму колінної чашечки з урахуванням її анатомічних особливостей.

Дуже важливо при покупці волейбольних наколінників правильно вибрати розмір. Замір проводиться в положенні стоячи по центру колінного суглоба, розмір визначається колом колінного суглоба.

Згідно відгуками багатьох волейболістів, найкращими вважаються наколінники волейбол фірми Asics. Найбільш відзначаються такі їх якості, як хороший захист і довга носка при збереженні зовнішнього вигляду і функціональності. Крім того, багато рекомендують модель MikasaMT-6. До її достоїнств відносять хороший захист бічних областей коліна, м’якість внутрішньої сторони. Ця модель не передбачає фіксації колінної чашечки, що захищає матеріал поділений на секції, які можуть згинатися і повертатися щодо один одного, що дозволяє наколінники краще облягати коліно.

Після кожної гри наколінники обов’язково необхідно промити і добре просушити.

Наколінники для гри в волейбол обов’язково повинні бути обладнані захисними «подушечку»

Для баскетболу наколінники виготовляються з еластичної абсорбуючій тканини, найчастіше з неопреона.

Наколінники для баскетболу можуть бути просто у вигляді манжета зі спеціальної тканини з захисними шарами або ж з додатковою накладкою у вигляді подушечки (як для волейболу). Манжет призначений для захисту коліна від розтягування. Наколінники з накладкою вважаються більш безпечними, так як вони захищають суглоб не тільки від розтягнення зв’язок, менісків, але також і від ударів, ударів.

Баскетбольні наколінники в основному виготовляються довшими, ніж для волейболу, і замість наколінний подушечки використовують захисний шар зі спеціальної тканини

наколінники для футболу

Професійні гравці під час гри в футбол наколінники не використовують. Але для тренувань і любителів вони дуже навіть знадобляться, тому як якість поля може бажати кращого, що є ризик для колінних суглобів.

Для гри в футбол краще вибирати наколінники свшітой зверху захисною «подушечкою», який захистить коліно і від розтягнень і від ударів і ударів під час падінь.

Найбільш підходящим варіантом для футболу стане наколінник з бавовни і еластану із захисною подушечкою з гелевого наповнювача.

Якщо коліно трохи травмовано або після травми – перевагу слід віддати компресійним наколінників для футболу. Компресійний наколенник виконує роль стабілізуючого елемента, запобігає високоамплітудні травмуючі руху. Складаються компресійні бандажі з щільної еластичної тканини і забезпечують додаткову підтримку структурних елементів суглоба.

Найбільш рекомендовані наколінники для футболу фірми Unisportі Lotto

наколінники для бігу

Сьогодні ринок пропонує нам величезну кількість наколінників для бігу.

В даному випадку наколінники для бігу можуть використовуватися як для профілактики, попередити травмування і розтягнення колін, так і з лікувальною метою, коли коліно вже трохи травмовано або під час реабілітації після травми.

Існують наступні види наколінників для бігу:

• У вигляді ременя – виріб складається з однієї або декількох укріплювальних стрічок. Подвійний ремінь зменшує біль, знижує напругу, захищає від вивихів і підвивихів;
• У вигляді бинта – виготовляється з еластичної міцної тканини. Має міцні застібки з липучок. Внутрішня частина виготовлена з бавовни;
• З фіксаторами – зазвичай виготовляються з неопрена. У деяких виробах з боків вшиті пластини з оцинкованої сталі. У центрі наколінника часто роблять невеликі отвори для відводу вологи і забезпечення «дихання» шкіри;
• Манжети для бега- виготовлені з еластичної тканини, використовуються для профілактики розтягнень коліна.

Для бігу досить поширене використання колінних ременів

Наколінники для танців

Наколінники для танців використовуються в основному для того щоб уберегти коліна від розтягування, розриву зв’язок і менісків. Відповідно і матеріал, а також структура наколінників повинна відповідати цьому завданню.

Виготовляють такі наколінники з тонкої еластичної тканини, в основному з неопрена. Наколінники повинні щільно облягати коліно, але в той же час не сковувати рухи.

При виборі наколінників необхідно також враховувати вид танців. Так, наприклад, для занять PoleDance є спеціальні наколінники, вони мають виріз з внутрішньої сторони коліна. Колінний згин для занять цим видом танців повинен бути відкритий, тому що їм потрібно триматися за пілон, виконуючи різні елементи. Також крім вирізу в наколінники роблять лакові вставки, що підсилює зчеплення з пілоном.

Хорошими відгуками користуються наколінники фірми DOMYS.

Наколінники для танців вбережуть колінні суглоби від розтяжок, розривів зв’язок і менісків