Панічна атака або страхи при ВСД виникає раптово і досягає свого піку всього за 2-3 хвилини. Тривалість цього стану становить близько 2 годин. В кров виділяються гормон адреналін, який викликає страх зійти з розуму при ВСД. Людина відчуває паніку, головний біль, слабкість і озноб, його переслідують безсоння, депресія, дратівливість, прискорене серцебиття. Симптоми, що супроводжують страхи при вегетосудинної дистонії, доповнюють: соціофобія і агорафобія, підвищення температури тіла, тривога, біль в грудях і животі, задишка, відчуття задухи.
Чому з’являються страхи?
Звичайно страхи, викликані вегетосудинною дистонією, безпричинні. Людина починає відчувати паніку при нав’язливих думках про негативний досвід минулого або майбутнього. Викид гормону адреналіну в кров постійно посилюється, що загострює напад паніки і призводить до замкнутого кола, позбутися від якого складно. Це не є нормою, так як при панічної атаки відзначається сильне почастішання пульсу і зростання артеріального тиску, що може призвести до інсульту.
Види страхів
Страхи при вегетосудинної дистонії різноманітні і представлені індивідуальними фобіями, властивими людині, що переживає панічні атаки. Це може бути страх перед різними обставинами, втратою контролю над ситуацією або своїм тілом, можливою смертю близьких, самотністю і так далі. В такому стані виникає спонтанний страх перед місцями скупчення людей (агорафобія), пов’язаний із загрозою теракту, аваріями та іншими ситуаціями, які не піддаються контролю.
Страх смерті
Страх — це базова емоція, яка у всіх людей встановлена за замовчуванням; сигнальна функція, що забезпечує нашу безпеку.
Танатофобія — найпоширеніший страх у пацієнтів з ВСД. Його посилюють схильність до іпохондрії і спадкові захворювання, наявні у родичів та членів сім’ї. Острах втратити контроль над ситуацією приводить людину до гіпертрофованої уваги до свого здоров’я та постійним пошукам смертельної хвороби, що шкодить його організм. Танатофобии часто схильні релігійні люди, які вірять в існування пекла.
Страх смерті при ВСД провокуються перезбудженням кори головного мозку і неузгодженістю її діяльності з вегетативною нервовою системою.
Страх зупинки серця
Кардиофобия змушує пацієнта з ВСД пильно стежити за своїм здоров’ям, пульсом, тиском і положенням у сні — сон на лівому боці для кардиофобов є табу. Напад страху зупинки серця зазвичай нетривалий, але в запущених випадках може розтягуватися на кілька днів, вимотуючи нервову систему до межі. Людина викликає швидку допомогу при найменшому поколювання в грудній клітці, знаходиться в постійному психічному напруженні і не здатний розслабитися.
Страх зійти з розуму
Страх зійти з розуму дійсно мають підстави – це дзвіночок, того, що необхідно щось змінювати в житті.
Страх божевілля виникає із-за боязні втратити контроль над власним розумом, що призводить до неконтрольованих істероїдним станів. Людина починає боятися своїх думок і дій, підозрює у себе наявність шизофренії та інших психічних розладів. Виникає страх сказати щось маревне, здатися дурнем перед оточуючими або зробити щось погане. Така поведінка стає приводом для примусового лікування в спеціальній установі.
Чому небезпечно?
Перебування в постійному стресі, викликаному страхами при вегетосудинної дистонії, небезпечно для людини. Він стає гиперчувствительным, дратівливим, нервовим і підозрілим, що призводить до обмеження соціальних контактів і заважає самореалізації. Результатом панічних атак може стати гіпертонічний криз, який, при відсутності правильного лікування, може призвести до інсульту чи інфаркту. Людина з ВСД, що страждає від фобій і нав’язливих думок, набуває соматичні та психоемоційні симптоми. У поєднанні з симптомами вегетосудинної дистонії вони виснажують нервову систему і позбавляють людину нормальної життєдіяльності. Ситуація ускладнюється, якщо людина відмовляється йти до психотерапевта і відштовхує тих, хто намагається йому допомогти, що викликано зростанням параноидальностью.
Відсутність належного лікування призводить до зростання інтенсивності панічних атак з кожним новим приступом, що багаторазово збільшує навантаження на нервову систему.
Як позбутися від страхів при ВСД?
Один дуже важливий висновок, що якщо зі страхом боротися не виходить, то треба боротися з його причиною.
Щоб ефективно боротися зі страхами при ВСД, необхідно в першу чергу визнати проблему і знайти джерело нав’язливих думок, що викликають панічну атаку. Звернення до кваліфікованого психотерапевта дозволить відновити душевну рівновагу, проаналізувати своє життя і зрозуміти необґрунтованість своїх страхів. Хорошим варіантом є відвідування групової психотерапії, де люди з ВСД діляться своїми переживаннями і підтримують один одного, що значно прискорює процес реабілітації. Твердий настрій на боротьбу з панікою, бажання змінити усталений образ думок і позбавлення від невпевненості в собі три важливих фактори боротьби з фобіями.
Основні рекомендації
При наближенні панічної атаки рекомендується:
- Випити підсолоджену воду (1 ст. л. цукру на 1 склянку води кімнатної температури).
- Обличчя, шию і руки сполоснути холодною водою або покласти на лоб охолоджений компрес.
- За можливості сісти або лягти, прийнявши повністю розслаблене положення.
- Концентруватися на простих дихальних вправах «вдих-видих», які можна робити з допомогою банки або пакета.
- Посміхатися, викликаючи у себе позитивні емоції для викиду ендорфінів у кров.
- Читати будь-яку молитву, яка допоможе відволіктися від підступає панічної атаки.
- Згадати найприємніші моменти свого життя і сконцентрувати всю увагу на цих спогадах.
Препарати
Фармацевтична галузь пропонує ряд медикаментозних препаратів, які допоможуть знизити рівень тривожності, нормалізувати серцебиття і запобігти викид адреналіну в кров. Якщо панічна атака почалася, скоротити її тривалість і зменшити інтенсивність нападу допоможе прийом 1-2 таблеток «Валідолу», 1-5 таблеток «Гліцину» або будь-якого іншого заспокійливого засобу.
Ефективність препаратів буде вище, якщо приймати по 1 таблетці поступово і протягом певного часу, а не випивати всю дозу одночасно.
Добре справляється з панічною атакою одноразовий прийом 30-50 крапель «Корвалолу», розведених в невеликій кількості води. Якщо є транквілізатори — «Гидазепам» або «Феназепам», рекомендується випити 1-3 таблетки і запити їх склянкою води. При відсутності зниженого тиску можна покласти під язик 1 таблетку «Анаприліну» (у дозі 20 мг). Додатково лікуючий лікар призначає прийом мінеральних і вітамінних комплексів, а також судинних, ензимних і метаболічних препаратів, які тонізують організм і зміцнюють його захисні механізми.
У важких випадках можливий прийом нейролептиків, антидепресантів і ноотропів, які приймаються виключно під наглядом лікаря. Призначати лікарські препарати для лікування страхів при ВСД, і їх дозування, повинен невропатолог або психіатр, так як самолікування при цьому захворюванні небезпечно для здоров’я. Слід пам’ятати, що деякі види транквілізаторів і антидепресантів можуть викликати звикання і наркотичну залежність.
