Пахова зона є досить крихкою частиною тіла. Тут розташовані великі сплетення нервових волокон, кровоносні судини, а також, частина опорно-рухового апарату, тому м’язи, зв’язки, сухожилля повинні бути у відмінній формі. У цій частині тіла можливо розтягнення пахових зв’язок. Такий вид травми, часто, зустрічається у професійних спортсменів з огляду на величезних навантажень, однак, не чужі і спортсменам-аматорам, що не розрахували свої сили.

Хронічні артрити, артрози, вивих стегна, порушення правил фізичної культури – все це також сприяє розвитку розтягування м’язів паху. Тому, щоб уникнути отримання травми необхідно контролювати фізичне навантаження на дану частину тіла.

Характерні симптоми при розтягуванні

При розтягуванні зв’язок в паху можуть бути такі симптоми:

• характерний хрускіт в області стегна;
• хворобливі відчуття різного ступеня в області паху внаслідок розтягнутій м’язи;
• набряки, припухлість в зоні пошкодження;
• наявність гематоми;
• нездатність або частково труднощі самостійного пересування пошкодженої ноги;
• поява шишки в місці пошкодження або ж навпаки – освіти вм’ятини;
• можливе прояв судом.

Лікування пахового розтягування

Розтягування пахових м’язів усувається різними способами в залежності від ступеня тяжкості травми. Розрізняють розтягування малої, середньої, тяжкого ступеня.

• При першого ступеня розтягнення вважається не сильним і не має ускладнень, як правило, супроводжується легким дискомфортом і може пройти протягом декількох днів самостійно.
• Друга ступінь виражена більш інтенсивними болями. Тут має місце повного розтягнення зв’язок, з’являються гематоми, набряклість в місці травми, утруднюється самостійний рух.
• Третя ступінь характеризується сильним болем у місці пошкодження. Тут можливий розрив зв’язок. Травмоване місце все покривається синцями. Самостійний рух вкрай важко. Больові відчуття при цьому можуть супроводжуватися судомами, виникненням шишок або западин.

Що робити до першого відвідування лікаря? Можна надати першу допомогу. Щоб прибрати біль, необхідно відновити спокій в місці пошкодження, тому потрібно накласти фіксуючу шину на м’яз. Біль може також вщухнути, якщо прикласти лід.

Як лікувати розтягнення пахових зв’язок розповість лікар. У будь-якому випадку, спочатку необхідна кваліфікована консультація лікаря для визначення ступеня тяжкості ушкодження. Після цього вже визначаються методи і тривалість лікування.

Перш за все, необхідно обмежити або зовсім виключити фізичні навантаження. Залежно від ступеня тяжкості можливо два варіанти відновлення – самостійне або амбулаторне. При самостійному лікуванні може бути досить мазей і гелів, можна також зробити компрес. Крім того, лікарі рекомендують в період відновлення вживати більше вуглевод містить їжі.

Також, можливі такі види лікування:

• лікувальний масаж – сприяє зняттю больового синдрому, покращує кровообіг;
• лазерна терапія – діє своїми променями прямо на місце ушкодження;
• лікувальна фізкультура – важливий етап відновлення;
• хірургічне втручання – можливо в крайніх випадках при особливо тяжких травмах.

У народній медицині також існують засоби, що допомагають впоратися з такою проблемою як розтягнення пахової м’язи. Для цього використовують порошок куркуми. Як правило, його змішує з водою, щоб вийшла консистенція сметани і далі натирається хворе місце. Однак це засіб швидше сприяє усуненню больових відчуттів, ніж лікування, але при малому ступені тяжкості травми може значно поліпшити стан пацієнта.

Період відновлення може бути різний – від декількох днів, до декількох місяців. Процес відновлення поступовий і дуже скрупульозний, не терпить поспіху, так як, безпосередньо залежить від поступової навантаження свого тіла. Вище перераховані методи лікування можуть бути сумісні один з одним, в іншому випадку може підходити тільки який-небудь певний вид відновлення. І хоча, в більшості випадків прогнозується успішне одужання, самолікуванням займатися не рекомендується.

Профілактика виникнення травми

Щоб не допустити розтягнення пахових зв’язок необхідно дотримуватися правильного режиму фізкультури. Це означає давати посильну навантаження своїм м’язам. Людині не пов’язаним зі спортом досить робити легку гімнастику. Спортсменам, в свою чергу, необхідно поступово нарощувати навантаження, щоб пацієнт знову не потягнув м’яз.

Пам’ятайте, після травми, необхідно поступово повертатися до фізичних вправ. Це допоможе вам швидше відновитися і уникнути небажаних наслідків. І найголовніше, не затягуйте з лікуванням, так як це може привести до різних плачевних наслідків – можна заробити собі пахову грижу, а також ряд інших проблем. Виявлення проблеми на ранній стадії, а також своєчасне лікування допоможе вам уникнути небажаних наслідків і зберегти своє здоров’я.