Фізіологічні зміни, що протікають в зрілому віці у кожної з представниць слабкої статі – це нормальний і природний процес. Тому кожна з нас має розуміти, що менопауза в 40 років – це не захворювання, а природний процес згасання репродуктивної функції при повному припиненні менструальних циклів. З настанням клімаксу відбувається перехід організму на інший щабель розвитку. Не дарма в перекладі це слово означає «сходи».

Нормальним періодом для настання вікових змін прийнято вважати вік від 44 до 52 років. До цього проміжку менопауза рання, після – пізня. А якщо клімакс настає до 40 років, то його називають передчасним. В останні роки спостерігається тенденція до «омолодження» цього процесу. І менопауза в 40 років не є поодиноким випадком. Раннього клімаксу сприяє цілий ряд факторів:

• несприятливий екологічний фон;
• нерегулярне статеве життя;
• пошкодження або хірургічне видалення яєчників;
• постійні стреси;
• значні психологічні та фізичні навантаження
• виснаження, в тому числі внаслідок дієт.

Ряд змін, які негативно впливають на самопочуття і загальний стан здоров’я, приносить чимало клопоту і неприємних відчуттів віковим дамам. Клімакс неминучий. Про це знають всі. Але що робити, якщо менопауза настає раніше, ніж очікувалося?

Кожній молодій жінці необхідні найпростіші і елементарні знання про менопаузі після 40: симптоми, ознаки, причини появи і способи лікування. Ця публікація відповість на актуальні питання.

Припинення менструацій, або природна менопауза має 3 стадії протікання:

• Пременопауза. Триває близько півтора років. У цей період порушується звичний менструальний цикл. Трапляються затримки, змінюється кількість днів. Яєчники виробляють менше гормону естрогену. Ця фаза триває до закінчення овуляций, поки з яєчників не перестають виділятися яйцеклітини.
• Менопауза. Це час останніх місячних. Такий діагноз ставлять в тому випадку, якщо вони не поновлюються протягом 12 місяців. У рідкісних випадках спостерігаються мізерні виділення. У цей період з’являються проблеми зі здоров’ям, які ми ще розглянемо в нашій статті. Завершується ця стадія тоді, коли повністю припиняються менструації.
• Постменопауза. Останній етап клімаксу. Характеризується зниженням больових симптомів. Місячні не поновлюються більше 3 років. До 50% знижується рівень естрогенів, йде повне завершення гормональної перебудови організму.

Як розвивається клімактеричний період

симптоматика климактерия

Всі жінки реагують на прихід раннього клімаксу по-різному. Деяким процес приносить заспокоєння у вигляді відсутності місячних. Інші ж страждають, так як симптоми менопаузи у 40 років значно погіршують загальне самопочуття і протікають болісно. Розглянемо основні ознаки.

1. Менопауза. Нерегулярні місячні і повна їх відсутність протягом року.
2. Гарячі припливи. Сильний жар супроводжується почервонінням в області грудей, обличчя, шиї. Триває від 30 секунд до 1 хвилини. Деякі жінки переносять припливи легко, у інших же вони трапляються до 50 разів на добу. Це викликає масу незручностей і тягне загальне ослаблення організму. Цікаво, що повні мучаться від припливів набагато менше, ніж худі.
3. Надмірна пітливість. Цей симптом – супутник припливів. Іноді потовиділення таке сильне, що спостерігаються крапельки поту на лобі, він стікає по скронях, повністю стає вологим тіло.
4. Безсоння. Жінки днем відчувають сонливість, млявість, а ввечері, навіть в стані дрімоти, в голові починають крутитися настирливі думки, сильно стукає серце. Менопауза після сорока років дає початок порушення сну і погіршення самопочуття в цілому.
5. Дратівливість. Порушення емоційного фону, часта зміна настрою, агресивність, постійна втома – ознаки менопаузи в 40 призводять іноді до глибокої депресії. І без медичного втручання цю проблему вирішити важко.
6. Часті головні болі. Це може бути наслідком депресивного стану. Тупий біль пов’язують з присутністю негативних емоцій, зневірою, загальним напругою. Раптові різкі напади, ломота в скронях і області чола пояснюють різким зі стенозом і розширенням судин головного мозку.
7. Сухість і печіння в піхву. В результаті знижується лібідо. Іноді призводить до виникнення проблем в сімейному житті.

Які бувають симптоми менопаузи

Інші симптоми менопаузи у 40 років виражаються наступним чином:

• запаморочення, порушення стійкості і рівноваги при ходьбі;
• поколювання, тремтіння в кінцівках, «мурашки» по тілу;
• ломота в районі попереку, ниючі болі в суглобах і м’язах;
• сильне серцебиття;
• неуважність і забудькуватість;
• нестача повітря і напади задишки;
• погіршення зору;
• нетримання сечі.

Як полегшити симптоматику? Поради

Лікувати ознаки менопаузи в 40 немає необхідності, так як це не хвороба. Але якщо ознаки згасання репродуктивної системи яскраво виражені, фахівці рекомендують своєчасно полегшувати прояви цього періоду.

• Змініть раціон, підберіть правильне і корисне харчування. Відмовтеся від тваринних жирів.
• Ведіть активний спосіб життя, займайтеся фізичними вправами.
• Відмовтеся від шкідливих звичок.
• Повноцінно відпочивайте, сон повинен бути регулярним і не менше 7 годин.
• Уникайте стресів.
• Використовуйте для профілактики трави і їх настоянки. Від потовиділення корисний польовий хвощ і корінь валеріани. Від сонливості врятує горобина. Від головного болю і припливів – хміль. Їх прийом дозволить уникнути наслідків раннього клімаксу.

Важливо! Обстежтеся періодично у гінеколога. Це істотно знизить ризик появи ускладнень при менопаузі в 40 років у формі хронічних захворювань. Будь-якій жінці, яка зауважує погіршення загального стану організму, консультація лікаря не зашкодить! Будьте здорові!

Якщо вам сподобалася наша стаття. Поділіться нею в соціальних мережах або додайте собі в закладки, щоб не втратити. Автор витратив багато часу і зусиль, що б надати для вас якісний і корисний матеріал.