гемоглобін – це білок, який містить в собі високу кількість заліза. Він знаходиться в червоних кров’яних тілах (еретроцітах) і служить провідником для обміну киснем між дихальною системою і тканинами.

Гемоглобін – це складний білок, який складається з двох компонентів:

• Гемма – містить залізо;
• Глобине – простий білок.

Значення і функції гемоглобіну в організмі чоловіка

Роль гемоглобіну в організмі дуже важлива, так як він виконує кілька важливих функцій:

• Транспортує кисень від легких в тканини всіх органів;
• Переносить вуглекислий газ, який виробляється в процесі життєдіяльності клітинами чоловічого організму, з органів в легені.

Білок (гемоглобін) живить клітини організму, а відповідно при його нестачі або надлишку можуть розвиватися різні патології. Зазвичай, до цього призводить брак заліза в організмі, тому, що це основна складова гемоглобіну.

Значення гемоглобіну в чоловічому організмі відіграє важливу роль, але їх кількість з віком, або під впливом різних факторів може змінюватися в меншу або більшу сторону. Від цього можуть початися серйозні порушення в усіх органах і системах.

Саме через це важливо час від часу здавати кров, щоб контролювати кількість гемоглобіну, і при відхиленні від норми під час вжити заходів.

Норма у чоловіків

У дітей, жінок і чоловіків кількість гемоглобіну в крові різне. У зв’язку з тим, що на відміну від жінок, у чоловіків є гормон – тестостерон, то норма білка у них трохи вище. Крім цього, як правило, чоловіки частіше займаються фізичною працею, відповідно їх організму потрібно більше кисню.

Нормативний показник гемоглобіну у чоловіків за віком:

• з 12 до 18 років: 130-160 г / л (в середньому 145 г / л);
• з 18 до 60 років: 136-177 г / л (в середньому 140 г / л);
• старше 60 років: 124-149 г / л (в середньому 135 г / л).

Таблиця:

Вік, років
Норма, г / л
В середньому норма, г / л
12-18 130-160 145 18-60 136-177 140 Старше 60 124-149 135 Якщо показники не відповідають нормі, потрібно обов’язково вживати заходів, щоб не розвивалися різні захворювання. Гемоглобін тісно пов’язаний з еритроцитами – червоними тілами, що входять до складу крові. Вони постійно оновлюються. Старі клітини відмирають, і відбувається регенерація нових.

Фактори, що впливають на зміну норми гемоглобіну

Кількість гемоглобіну безпосередньо залежить від кількості еритроцитів. Якщо їх більше норми, то і гемоглобін підвищений, і навпаки.

Показники змінюються в силу багатьох факторів, включаючи спосіб життя, стан здоров’я, наявність шкідливих звичок і якість харчування:

• Куріння. У чоловіків, які курять, зазвичай гемоглобін підвищений. Це пов’язано з нестачею кисню, який змушує організм виробляти більше еритроцитів.
• Живлення. Неправильне харчування і низька кількість продуктів в раціоні, які містять залізо (яловичина, кролятина, печінку, гранатовий сік, яблука, біле м’ясо птиці, яблука, яєчні жовтки).
• алкоголізм. Спирт сприяє розпаду еритроцитів, відповідно знижує гемоглобін.
• Надмірні фізичні навантаження. У зв’язку з цим підвищується гемоглобін, тому що необхідно більше кисню.

Низький рівень білка

Зниження кількості гемоглобіну не є радісним показником для чоловічого організму.

Коли білок нижче норми, є ризик появи ряду патологій:

• Порушення розвитку клітин кісткового мозку;
• Ускладнення після інфекційних ускладнень;
• Уповільнення регенерації клітин у всіх органах;
• Формування осередків некрозу;

Значне зниження гемоглобіну може виникнути в результаті критичної втрати крові.

Після цього у чоловіка може наступити недолік кисню в організмі, в результаті чого виникають такі симптоми:

• Порушення серцебиття;
• Слабкіше пульс;
• запаморочення;
• Нудота, можливо блювота;
• задишка;
• Загальна слабкість організму;
• Зниження якості та кількості сперми;
• Збліднення кольору шкіри.

При неправильному харчуванні і зловживання алкоголем в результаті зниження гемоглобіну в крові можуть виникнути такі патології:

• Захворювання ЖКГ, зокрема виразка шлунка;
• діарея;
• Розлади нервової системи;
• Стреси, депресії, апатія;
• Зміна чутливості шкіри (пов’язано з тим, що нервові закінчення перестають функціонувати в звичному ритмі через нестачу кисню).

Симптоми нестачі гемоглобіну

Знаючи, по яких симптомах можна визначити недостатня кількість гемоглобіну в крові, ви зможете уникнути безлічі проблем, якщо вчасно зверніться до лікарні для підтвердження або спростування нестачі білка.

Симптоми нестачі гемоглобіну наступні:

• Порушення сну, безсоння;
• Нестабільна робота серця, тахікардія;
• Слабкість у всьому тілі, швидка втомлюваність;
• Зниження потенції або тимчасова імпотенція на період анемії;
• Втрата апетиту, можливо відразу до їжі і періодична нудота;
• Блідість шкіри, губи набувають синюватий відтінок;
• Випадання волосся, можливо облисіння;
• Зміна структури нігтя, ламкість жовтизна, поява білих і жовтих плям;
• Поколювання в ногах (стопах), часті судоми.

Якщо сумлінно стежити за своїм здоров’ям, один-два рази на рік відвідувати лікаря з метою профілактики, здавати аналізи і проходити діагностику організму, тоді можна уникнути таких змін в організмі. Якщо при найменшому відхиленні від норми збільшити кількість заліза, яке потрапляє з продуктами харчування і вітамінами, але норму білка можна відновити без проблем.

Способи підвищення гемоглобіну

Є кілька способів підвищення гемоглобіну. Один з них – народний, за допомогою трав, настоянок і харчування, а другий – медичний, за допомогою медпрепаратів. Але і перший, і другий спосіб спрямовані на те, щоб наситити організм достатньою кількістю заліза і фолієвої кислоти.

Щоб підняти кількість гемоглобіну, потрібно:

• Скласти раціон харчування так, щоб в ньому було якомога більше продуктів, що містять залізо та фолієву кислоту: бобові, теляча печінка, м’ясо (необхідне для синтезу гемоглобіну), зелень + вітамін С (салати з лимонним соком).
• Стримати кількість молочних продуктів на час відновлення гемоглобіну, тому що кальцій, який у них міститься, заважає залозу всмоктуватися.
• Відязикатися від алкоголю. Спиртні напої, навіть в невеликих дозах руйнують кров’яні тіла – еритроцити, в яких міститься гемоглобін.
• Частіше провітрювати житлове приміщення і щодня виходити на свіже повітря. Можна дозволити собі легкі спортивні тренування. Але від важкої фізичної праці і навантажень потрібно тимчасово відязикатися.
• В аптеках на сьогоднішній день можна знайти безліч пігулок, вітамінів, які заповнюють недолік фолієвої кислоти і заліза в організмі.

Народні засоби, що впливають на підвищення рівня гемоглобіну

У природі існує безліч рослин, які насичують організм необхідними речовинами для вироблення гемоглобіну.

Відновити рівень відсутнього білка можна за допомогою декількох нескладних народних рецептів:

• Шипшина. Плоди дикої троянди багаті вітамінами, мінералами і антиоксидантами, які необхідні для вироблення еритроцитів. Можна приготувати простий настій, який пити щодня. Для цього потрібно на літр води 50-60 градусів, 3 столових ложки подрібнених висушених плодів шипшини. Добре перемішати і настояти 8-10 годин. Потім процідити і приймати два рази на день по 100 мл (приблизно півсклянки).
• Гранат. Гранати в чистому вигляді або свіжовичавлений сік пити по склянці на день. Це найкраще джерело заліза.
• Лікувальні трави. У рівних пропорціях висушена кропива, звіробій і глуха кропива подрібнюються. Одна столова ложка отриманого збору заливається склянкою окропу. Отриманий відвар приймати по три рази на день одну столову ложку перед їжею.

Не варто нехтувати своїм здоров’ям. Приймайте ці кошти і гемоглобін знову стабілізується.

підвищений рівень

Коли гемоглобін вище норми – це теж погано.

Перевищення норми білка зовні не дуже помітно, а ось всередині організму відбуваються руйнівні процеси, які в результаті можуть спричинити за собою патології практично всіх систем і органів. Щоб уникнути негативних наслідків потрібно боротися з проблемою медичним способом.

Гемоглобін у чоловіків може підвищуватися внаслідок наступних причин:

• Онкологічне захворювання;
• Легенева недостатність (як правило, пов’язана з великим стажем куріння);
• Порушення роботи серцево-судинної системи;
• Проблеми з шлунково-кишкового тракту, кишкова непрохідність;
• Цукровий діабет.

Симптоми підвищеного гемоглобіну у чоловіків

Зниження гемоглобіну більш помітно за зовнішніми ознаками.

• Зниження працездатності. При підвищенні білка спостерігається млявість і втома, при якій абсолютно немає ні сил, ні бажання щось робити. Весь час хочеться спати, при цьому ні кави, ні енергетичні коктейлі не допомагають.
• Втрата апетиту. Як і при зниженому гемоглобіні спостерігається зниження або втрата апетиту, яка в результаті голодування може викликати запаморочення і болю в шлунку.
• Зниження зору. Втрачається різкість і починає падати зір. Але цей процес довгостроковий, тому відразу не вдається визначити підвищення еритроцитів.
• Збій в роботі сечовидільної системи. Підвищений гемоглобін може викликати інфекції сечової системи. При поході в туалет по малій нужді спостерігаються болі.
• Нестабільність в сексі. Статева система дає збій. Може бути постійна ерекція, або, навпаки, часткова імпотенція.
• Бліда шкіра. Якщо вчасно не звернутися за допомогою і тривалий час знаходиться з підвищеним гемоглобіном, порушується кровообіг і руйнуються підшкірні капіляри. В результаті чого шкіра блідне.

Як вирішити проблему?

В першу чергу, щоб проблему вирішити, її потрібно підтвердити. Чи не здавши аналіз крові (з пальця), ви ніяким чином не зможете зрозуміти, що у вас надлишок гемоглобіну. Якщо діагноз підтвердиться, лікар обов’язково випише препарати, які необхідно пропити, щоб нормалізувати рівень еритроцитів і гемоглобіну.

Знизити рівень білка в крові досить просто за мінімальну кількість часу, використовуючи лікарські засоби. Для цього доктор виписує судинорозширювальні засоби та препарати, які розріджують кров.

Також допомогти знизити гемоглобін до норми допоможе правильне харчування, в якому обов’язково повинні бути присутніми:

• морепродукти;
• Зелень (салат, рукола, петрушка);
• Свіжі овочі та фрукти.

У підведенні підсумків, нагадаю, що відхилення від норми гемоглобіну в чоловічому організмі тягне за собою масу негативних наслідків.

Відбувається порушення всіх органів і систем. Щоб уникнути цього потрібно відповідально ставитися до свого здоров’я і хоча б два рази на рік проходити профілактичний медогляд. Таким чином, можна виявити проблему і усунути її, поки не стався збій життєво важливих систем і не почали розвиватися серйозні захворювання.

Підвищувати або знижувати рівень гемоглобіну можна за допомогою медичних препаратів і народних засобів.

В якості профілактики і підтримки організму в нормі, незалежно від віку потрібно виконувати кілька нескладних правил:

• Правильно харчуватися, щоб в організм потрапляли всі необхідні мінерали, вітаміни і мікроелементи. Харчування має бути збалансованим і здоровим. Менше смаженого, кислого, гострого і солоного продовжують життя і функціонування всіх органів (включаючи виключно чоловічі).
• Займатися спортом. Зарядка або пробіжки буде тонізувати весь організм, покращувати кровообіг і посилювати регенерацію клітин.
• Виключити прийом алкоголю і куріння, яке згубно впливає на відновлення клітин, знижує імунітет, сприяє розвитку хронічних захворювань судин і серця.
• При перших симптомах поганого самопочуття, піти в лікарню. Не варто займатися самолікуванням, ставити собі діагноз і призначати курс лікування. Це може згубно закінчитися.

Бережіть себе і будьте здорові!