Страх — стан, коли людина хоче бігти і ховатися від обставин. Тахікардія при панічних атаках закономірне явище, оскільки в кров миттєво надходить адреналін. Стресова ситуація породжує думки про поганий кінець і навіть смерті, людина впадає в паніку. Гормон страху виділяється на підсвідомому рівні, щоб налаштувати більш активну роботу організму. В результаті збільшується частота серцевих скорочень.

Причини і симптоми панічного атаки

Панічні атаки виникають на фоні будь-якій стресовій ситуації, будь то хвороби серця або легенів, емоційне перенапруження або соціальний фактор.

До основних причин, які сприяють паніці, відносять:

• інфаркт міокарда;
• ішемічна хвороба серця;
• початок статевого життя;
• вагітність;
• пологи;
• клімакс;
• хвороби надниркових залоз;
• прийом медичних препаратів.

Найбільш виражені симптоми при першому нападі атаки. У людини різко піднімається артеріальний тиск, частота серцевих скорочень сильно збільшується, він може втратити свідомість. Тривалість нападу може бути від 15-ти хвилин до 1 години. Після цього людина відчуває себе пригніченою і розбитим. Характерні симптоми панічного атаки включають:

• прискорене серцебиття;
• підвищене потовиділення;
• відчуття жару;
• ком у горлі;
• головний біль;
• оніміння кінцівок.

Буває тахікардія?

Основним завданням гормону-адреналіну є адаптація організму до реагування на стрес.

Діяльність серця тісно пов’язана з психологічним станом людини. Це пояснюється наявністю в організмі гормону страху — адреналіну. Він потрапляє в кров кожен раз, коли трапляється екстремальна ситуація і людині потрібно прийняти термінове рішення. В житті такі обставини відбуваються рідко і швидко минають. При панічної атаки ж людина не перестає думати про погане на протязі довгого часу. У кров надходить велика кількість адреналіну, провокуючи напади тахікардії. Адреналін збільшує силу серцевих скорочень і прискорює ритм. Людина відчуває, як його серце вискакує з грудей».

Як припинити панічну атаку?

Якщо людину охопила паніка і він зазначає прискорене серцебиття, необхідно взяти себе в руки і заспокоїтися. У цьому йому допоможуть позитивні думки. Він повинен згадати, що це всього лише збій організму, який не несе ніякої небезпеки ні для життя, ні для здоров’я. Дихальні вправи розслаблять і прискорять припинення нападу. Людина повинна сконцентруватися на диханні: дихати потрібно животом, при цьому вдих коротше видиху. Якщо хворий вдома, йому допоможе контрастний душ. Для цього варто кожні 20 секунд включати те холодну, теплу воду. При цьому масажувати собі пальці рук і обличчя, концентруючись на відчуттях. Можна скористатися відволікаючим маневром і почати вважати людей, що проходять повз або за вікном. Щоб швидше подолати напад, можна випити 10 крапель настоянки півонії або валеріани, попередньо розбавивши їх у склянці води.

Якщо поряд буде близька людина, то він зобов’язаний підтримати і допомогти хворому. Важлива його емоційна підтримка. Він повинен паралельно виконувати дихальні вправи, зробити масаж шиї і плечей при контрастному душі, заварити трав’яний заспокійливий чай, запропонувати заспівати пісню, зайнятися малюванням або подивитися позитивний фільм.

Лікування тахікардії при панічних атаках

Лікування тахікардії спрямоване на видалення першопричини нападів, тобто панічних атак. Воно проводиться в домашніх умовах такими методами, як релаксація організму з допомогою щоденних дихальних вправ, медитація або заняття йогою, спортивні заняття у вигляді велосипедних прогулянок, ранкових пробіжок або плавання. Добре допомагає арт-терапія, гумористичні програми, освоєння нових навичок. Важливі гідна самооцінка, хороший сон, правильне і своєчасне харчування. Вживати варто продукти, багаті вітаміном С, кальцієм, магнієм і цинком. Бажано виключити спиртні напої та каву, замінивши їх фіточаями. При сильних приступах психіатр виписує хворому медичні препарати. Це можуть бути ліки з групи транквілізаторів або антидепресантів.