Щоб уберегти себе від небажаних проблем з судинами і ПЕКЛО важливо знати механізм впливу холоду на наш організм і знати, як знизити рівень АТ без шкоди для судин. Відомо, що багато літні, так і молоді люди помічали ? взимку стан серцево-судинної системи погіршується з невідомих причин. Спостерігаються такі симптоми: різко підскакує тиск, болить серце. Навіть в кардіологічних відділеннях лікарень взимку людей більше, ніж влітку.
Підвищується або знижується тиск на холодну температуру?
З настанням холодів в природі перебудовується все, як перебудовується і людський організм. Холодна погода для нього — стрес, оскільки при зниженні температури виділяються стресові гормони, під дією яких судини шкіри звужуються. Це дозволяє зберегти внутрішнє тепло. З цією ж метою змінюється і склад крові ? вона стає в’язкою і густий, а це сприяє збільшенню тиску на стінки судин. Людям з гіпертонією важливо знати, що тривале перебування в холодному приміщенні або на холоді загрожує підвищенням ПЕКЛО внаслідок змін, що відбуваються в організмі.
Дослідження
- Численними дослідженнями французьких учених Національного інституту охорони здоров’я та медичних досліджень була доведена цікава закономірність: коли температура на вулиці знижується, то АТ у літніх людей, навпаки, підвищується. В експерименті брали участь більше 8 тисяч осіб віком 63-65 років, і майже у 40% піддослідних взимку підвищувався тиск, тоді як влітку ця проблема залишалася тільки у половини з них.
- Успішним вважається дослідження вчених з університету в Глазго. Вони також довели, що ПЕКЛО людини змінюється у відповідь на зміни погоди і температури повітря.
- Італійський вчений П. Модести тестував пацієнтів з гіпертонією на вплив холоду і тривалості дня на ПЕКЛО: кожен градус підвищення температури знижував їх ПЕКЛО на 0,6 мм рт. ст.; щогодини подовження дня підвищував показник на 0,63 мм рт. ст.
Причина підвищення тиску на холод
В холодну погоду судини звужуються, тим самим викликаючи підвищення артеріального тиску.
Лікарі не прийшли до спільної думки щодо причини таких стрибків тиску від холоду. Але існує поширена думка про те, що причина криється в оксиді азоту, точніше, до зниження його кількості взимку. Оксид азоту самостійно виробляється нашим організмом в ендотелії артерій. Його головна функція — регуляція артеріального тиску і циркуляції крові, він розширює судини. Взимку кількість вироблюваного оксиду азоту знижується, тому стискаються судини, що провокує підвищення кров’яного тиску. Крім того, артеріальний тиск може піднятися просто від того, що людина з теплого приміщення різко виходить на 20-ти градусний мороз. З-за такого різкого перепаду іноді трапляються спазми судин.
Існує інша думка: за зміну тиску при холоді може відповідати барорефлекс. В судинах розташовані барорецептори, які відповідають за зміни тиску в судинах. Рецептори передають сигнали від головного мозку до судин і, навпаки, — від судин до головного мозку. Цей механізм іноді називають барорефлексной чутливістю.
Що робити?
Людям, у яких тиск має схильність підвищуватися, лікарі радять постійно перевіряти його рівень тонометром і фіксувати будь-які зміни.
Щоб тримати тиск на нормальному рівні варто включити в свій раціон трав’яні чаї або просто додавати в чорний чай трави, наприклад, будяка, лимонника, безсмертника. Важливо контролювати в своєму організмі рівень холестерину — він теж впливає на підвищення тиску. Якщо тиск часто піднімається, то краще приготувати вдома і завжди носити з собою спеціальну настоянку. В аптеці потрібно купити настоянки глоду, валеріани, пустирника і валеріани, змішати їх разом і перелити в одну ємність. Вживати в пропорції: одна столова ложка суміші на 60 грам води. Коли тиск різко піднявся, знизити його допоможе затримка дихання на видиху на 7-10 секунд. Повторювати це потрібно приблизно 2-3 хвилини і після цього ПЕКЛО швидко знижується. Але такий метод тимчасовий. Знизити АТ допомагають також теплі ванночки для рук і ніг, компреси з яблучним оцтом на ступні, масаж шиї, грудей.
