Справжня краса жінки не має часових рамок. При правильному і повноцінному догляді за собою, навіть з плином часу вона не меркне, а лише перевтілюється, стаючи більш стриманою і шляхетною.
Після сорока років, коли жіночий організм починає зазнавати певних змін, зміни повинні відбутися і в догляді. Причому не тільки за шкірою, а й за волоссям.
Можливі проблеми
Як не дивно, волосся теж старіють. Причиною цього є зміна гормонального фону жінки (зменшення кількості естрогенів), стримуючий поява нових пасом, але підсилює випадання волосся в цілому.
Недолік склеюють лусочки волоса речовин провокує пористість локонів, а мала кількість колагену і кератину призводить до посилення негативного впливу на них навколишнього середовища.
Крім того, після сорока років волоссю властиві:
– швидке «забруднення»;
– сухість, ламкість і зневоднення;
– прояв сивини;
– тьмяний, побляклий колір;
– наелектризованість.
Правила догляду
Помітивши у себе подібні «вікові» зміни волосся, не варто впадати в паніку. Будь-яка проблема – вирішувана, потрібно лише трохи змінити принципи догляду та власні звички. Щоб локони завжди виглядали здоровими і охайними, а зачіска виглядала акуратно, потрібно дотримуватися низки нескладних правил.
Правило № 1: Переглядаємо харчування
Якщо до цих пір ви харчувалися «на бігу» та «чим попало» – саме час зупинитися і скласти собі правильний раціон, в який обов’язково потрібно включити:
– білки – пісне м’ясо, яйця, рибу, морепродукти, бобові;
– свіжі овочі і фрукти;
– жири – жирну рибу, горіхи, насіння;
– борошняні вироби з борошна грубого помелу;
– чисту негазовану воду.
Слід уникати «фастфудовской» їжі, «газованої», міцного чаю, кави, алкогольних напоїв. Не варто дотримуватися жорстких дієти (особливо безбілкові) – вони можуть дати лише тимчасовий результат втрати ваги, а ось стан волосся і нігтів постраждає безповоротно. Лише повноцінне і якісне харчування допоможе зберегти здоров’я і гарний вигляд волосся, призупинивши процеси їх старіння.
Правило № 2: Вітамінізіруемся
Крім вживання в їжу корисних продуктів, організму, для відновлення волосся необхідна «ударна доза» вітамінів. Бажано приймати їх регулярно (два рази на рік), навіть якщо видимих проблем з шевелюрою немає. Харчові добавки або комплекси вітамінів можна знайти в будь-якій аптеці. Главного, щоб в їх складі обов’язково значилися вітаміни групи В, а також А, Е, С.
Правило № 3: Геть стреси!
Практично завжди непряма причина раннього облисіння, сивини і різних хвороб шкіри голови криється у впливі стресу на організм. Причому, він може мати як одноразовий, так і тривалий характер. Крім того, проблеми з волоссям можуть початися і через досить тривалий час після перенесеного нервового напруження.
На жаль, сучасний світ неможливо уявити без стресових ситуацій, що підстерігають нас, буквально на кожному кроці. Проте, потрібно навчитися абстрагуватися від неприємних емоцій, хвилювань і переживань, мислення нібито «сортуючи» їх за ступенем важливості. Разом з тим, необхідно знайти джерело енергії, завдяки якому можна буде відновити розтрачені сили і емоції. Це може бути заняття рукоділлям, прогулянки по лісу, читання книги або перегляд хорошого фільму – будь-яке заняття, що волають в вас емоції за знаком «+».
Правило № 4: Доглядаємо повноцінно
Оскільки з віком структура волосся змінюється, необхідно переглянути принципи догляду за ними, без жалю замінивши невідповідні засоби на ті, які необхідні на даному етапі.
Що потрібно волоссю «після сорока»?
- Інтенсивне харчування і відновлення. Зараз, як ніколи необхідно застосовувати всілякі маски, бальзами та спреї, які зможуть «наситити» локони, надавши їм блиск і гладкість;
- Щадний «режим укладання». Краще відязикатися т частою сушки феном, кладки праскою і використання бігуді. При крайньої необхідності обов’язково слід користуватися термозащитним засобом;
- Відмова від хімічного впливу. Чим гірша стан волосся, ньому дбайливіше має бути до них відношення. Від фарбування аміачними фарбами, знебарвлення та хімічної завивки слід відязикатися. Вибираючи засоби для догляду, зупиніться на тих, склад яких багатий кератином, біотин і вітаміном В, в той же час скоротивши застосування засобів з силіконом;
- Правильна «нагінка». Намагайтеся мити голову не частіше двох разів на тиждень. Вибирайте шампуні без агресивних компонентів і перш, ніж нанести їх на волосся, розведіть в долоні з невеликою кількістю води і вспеньте – це допоможе не «переборщити» з кількістю миючого засобу і не пересушити шкіру голови. Вода не повинна бути гарячою (оптимально 35 – 40 градусів). Після шампуню використовуйте бальзам – він допоможе зволожити волосся і легко їх розчесати. Якщо волосся довге – обов’язково слід використовувати засоби проти перетину кінчиків;
- Масаж шкіри голови. Раз в день (наприклад, перед сном) не лінуйтеся і масажуйте шкіру голови руками, м’якою масажною щіткою або спеціальним масажером для голови (продається в аптеках). Це дозволить посилити кровообіг, простимулює зростання волосся і призупинить їх випадання.
Робота над поліпшенням стану волосся – процес досить тривалий, що вимагає як матеріальних, так і тимчасових витрат. Проте, нагородою за бажання, терпіння комплексний підхід будуть блискучі, гладкі, здорове волосся і акуратна зачіска, які стануть шикарним доповненням вашого образу!
