Вправи та інші заходи для реабілітації після перелому ключиці

Ключицею називають трубчасту кістку, що об’єднує між собою грудину з лопатками і зміцнюючу плечову область.

Перелом ключиці вважається одним з досить поширених видів пошкодження. Найчастіше, таку травму отримують чоловіки до 40 років і люди, що займаються екстремальними видами спорту. Причиною перелому може стати невдале падіння на руку, посилений тиск на грудну клітку і прямий або не прямий удар в ключичну область.

Часто пошкодження ключиці може супроводжуватися різними ускладненнями. Щоб їх уникнути, потрібно дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, що стосуються лікування. А після того, як воно буде закінчено, не менш важливою є реабілітація після перелому ключиці.

Якщо дотримуватися всіх розпоряджень і рекомендації, то терміни відновлення працездатності травмованої кінцівки скоротяться до мінімуму і результат буде максимально помітним.

  • 4 Можливі ускладнення
  • симптоми

    Першими ознаками перелому ключиці є:

    • значно опускається плече травмованої сторони;
    • в області пошкодження виникає набряк;
    • з’являється гематома в місці травми;
    • різкий біль під час отримання перелому;
    • погіршується рухова функція кінцівки;
    • при пальпації посилюється біль в пошкодженій області.

    лікування

    Діагностують перелом ключиці за допомогою опитування, пальпації і рентгенівського знімка. Після того, як травматолог поставить точний діагноз, він переходить до призначення найбільш ефективного лікування.

    Зазвичай такий перелом не вимагає оперативного втручання і лікування перелому ключиці проводитися лише за допомогою фіксації руки в одному положенні.

    Насамперед після діагностики лікар виробляє таку процедуру, як репозиція уламків. Вона полягає в міцному зіставленні зміщених уламків на їх колишнє місце, щоб пошкоджена кістка правильно зросталася. Далі лікар фіксує травмовану кінцівку в одному положенні за допомогою пов’язки. Руку згинають на 45 градусів і за допомогою бинта фіксують до тулуба. Іноді використовують спеціальний валик, який кладуть в пахву і перемотують руку пов’язкою.

    Термін знерухомлення руки призначає фахівець індивідуально для кожного, відштовхуючись від характеру і ступеня тяжкості даного ушкодження. В середньому, період фіксації коливається від трьох до п’яти тижнів.

    Після зняття пов’язки доктор призначає початок реабілітаційного періоду.

    реабілітація

    Для того щоб терміни одужання звелися до мінімуму і працездатність пошкодженої кінцівки повністю відновилася, доктор призначає реабілітаційний період, який включає в себе процедури фізіотерапії, лікувальної гімнастики, спеціальних масажів і різних фізичних вправ. Основне завдання реабілітації при будь-яких переломах – розробити руку для її подальшого нормального функціонування і недопущення ускладнень.

    ЛФК

    ЛФК при ключичному переломі є основним і найбільш ефективним методом реабілітації. Займатися лікувальною фізкультурою рекомендують з перших днів отримання травми. Для початку виконують легкі вправи, щоб не перевантажувати руку. Це можуть бути повільні обертання кисті руки або згинання та розгинання пальців. Проводяться вони протягом декількох хвилин приблизно 4-5 разів на день.

    Піднімати, згинати або розгинати кінцівку повністю – можна. Важливо пам’ятати, що при відчутті найменшого дискомфорту або болю виконання вправ варто припинити.

    Після зняття пов’язки доктор призначає вправи з більш посиленим навантаженням на руку. Вони підбираються індивідуально, залежно від того, наскільки ефективно і швидко відбувалося відновлення кістки. Дана стадія фізкультури об’єднує стандартні вправи і вправи з використанням підручних засобів (м’яч, гантелі, гімнастичні палиці і т.п). Поступово навантаження повинна збільшуватися. Завдяки такій фізкультури можна бути впевненим, що рука поверне собі колишню працездатність, а виникнення можливих ускладнень зведеться до нуля.

    масаж

    Відновлення за допомогою масажу після перелому ключиці також є дуже ефективним реабілітаційним методом. Починається застосування масажу з перших днів отримання травми. Протягом 10-12 хвилин досвідчений лікар обережними, розминаючими і м’якими рухами масажує здорові ділянки спини і грудної клітини.

    Процедуру масажу повинен обов’язково проводити досвідчений фахівець 2 рази в день. Після зняття фіксуючої пов’язки масування піддається пошкоджена область. Найбільш корисним масаж вважається після перелому ключиці зі зміщенням.

    фізіотерапія

    Даний реабілітаційний метод впливає на травмовану область за допомогою імпульсів і завдяки цьому покращує кровообіг, розробляє м’язи, нормалізує стан пошкоджених нервів, запобігає запальним процесам і знімає біль.

    Фізіотерапію вважають досить популярною і ефективною процедурою. Існує кілька видів фізіотерапії:

    • прогрівання;
    • магнітна терапія;
    • фонофорез;
    • електрофорез;
    • лазерна терапія.

    Якщо серйозно поставитися до призначених методам лікування, ходити на масаж і виконувати спеціальні вправи, призначені лікарем після перелому ключиці, то по завершенню реабілітаційного періоду підсумковий результат вас приємно здивує. Працездатність кінцівки буде повністю відновлена, пропаде всілякий дискомфорт, а різні наслідки оминуть вас стороною.

    можливі ускладнення

    Перелом ключиці, як і інші пошкодження, може супроводжуватися такими наслідками:

    • неправильне зрощення уламків;
    • вкорочення ключиці;
    • працездатність плеча і травмованої кінцівки не спадає на норму;
    • виникнення остеомієліту;
    • візуальна деформація кістки.