Шорсткі п’яти і тріщини – це не тільки естетична проблема, а й серйозний дискомфорт – болі при ходьбі, а також неможливість підібрати гарну відкрите взуття. Щоб проблема не переросла в серйозні наслідки, огрубілий шар необхідно видаляти, і крім педикюру, існує кілька простих, але дуже ефективних народних засобів, як позбутися від грубої шкіри на п’ятах, які можна застосовувати в домашніх умовах.

Чому шкіра на п’ятах грубіє

Проблема грубою і шорсткою шкіри на п’ятах гостро стоїть перед багатьма людьми, причин багато: зайва вага, незручна і неякісне взуття, часте носіння каблуків, величезні навантаження на ноги, в тому числі від роботи стоячи і т.д., це можуть бути наслідки нестачі вітамінів і мікроелементів. Крім того, тріщини і ороговілий шар можуть бути симптомами серйозних захворюваннях нирок, ендокринної системи, грибка, а також наслідком інфекцій і гормональних змін в організмі.

По суті, ороговілий шар з’являється на п’ятах в результаті втрати ліпідів і води через шкірний покрив, організм з різних причин не в змозі компенсувати втрату цих речовин. У сукупності з постійними навантаженнями на ноги, шкірний покрив на п’ятах огрубевает, лопається, з’являються тріщини. Тому важливо систематично видаляти огрубілий покрив, а шкіру зволожувати і пом’якшувати поживними кремом. Але перш ніж починати лікування п’ят в домашніх умовах необхідно звернутися до фахівців, які допоможуть виявити причину.

Щоб позбутися від проблеми грубих п’ят, доглядати за ногами слід кожен день

Як самостійно доглядати за п’ятами

Звертатися за процедурами в спеціалізований салон не завжди є кошти і час, але доглядати за ніжками потрібно кожен день. Існує кілька перевірених часом народних способів, які допоможуть позбутися від грубої шкіри і вилікувати шорсткі, потріскані п’яти.

Як очистити огрубілий шар

Щоб видалити огрубілий шкірний покрив з п’ят, перш за все, ніжки слід гарненько розпарити. Робити процедуру слід хоча б раз на тиждень, а в запущених випадках через 1-2 дня. Гарненько розм’якшити шкіру допоможуть ванночки, приготовані за такими рецептами:

• На 3 літри гарячої води флакончик перекису водню, ефект відчутний майже відразу, якщо потерти п’яти одна об одну, шкіра починає скочуватися.
• Англійська сіль або магнезія, засіб можна придбати в аптеках, сприяє розм’якшенню і злущування ороговілого шару шкіри. Речовина додають в таз з гарячою водою, розмішують до повного розчинення кристалів, замочують п’ятки на 15-20 хвилин.
• Добре пом’якшити огрубілі п’яти дозволяють ванночки з трав’яних відварів, рекомендується використовувати кропиву, лопух, ромашку, календулу, вони не тільки допомагають розпарити шкіру, але і мають антисептичну дію, сприяють загоєнню тріщин.
• Гарячі ванночки з додаванням соди також ефективно розм’якшують ороговілий шар на п’ятах, на 1 літр гарячої води додають 1 ст.л. з гіркою харчової соди.

Ванночки краще робити ввечері, за 2-3 години до сну. Розпаривши ороговілу шкіру, потріть її пемзою, можна повторити процедуру кілька разів, щоб по можливості максимально прибрати грубий шар. Потім гарненько промийте ноги теплою водою, витріть насухо.

Очистити ороговілий дуже товстий шар на п’ятах допоможе компрес:

• Змішати в рівних частинах натуральний, очищений до 99,5% аптечний гліцерин і столовий (можна яблучний) оцет 9%. Скласти марлеві серветки або бинт в кілька шарів, добре змочити в приготованому складі, докласти до ступень, обмотати ноги плівкою або надіти поліетиленовий пакет, зверху теплі шкарпетки.
• Через 3-4 години розмотати пов’язку, почистити ступні пемзою, можна додатково зробити розпарювальну ванночку і зняти залишився грубий шар.
• Сполоснути ноги, витерти, намазати жирним кремом.

Ні в якому разі, роблячи в домашніх умовах педикюр, не тріть пемзою суху шкіру, це може ще більше погіршити проблему шорстких п’ят і привести до глибоких, хворобливих тріщин.

Розпарювальні ванночки розм’якшують огрубілий шкірний покрив, що дозволяє легко почистити п’ятки

Маски і компреси

Але, якщо шкіра дуже груба, а шар вже наріс значний і навіть з’явилися тріщини, недостатньо почистити п’яти і змастити їх кремом, необхідно робити живильні маски і компреси.

Для м’яких п’ят

Щоб шкіра ступнів завжди залишалася м’якою, в домашніх умовах можна зробити маску:

• 1 жовток розтерти з 1 ст.л. лимонного соку і додати 1 ст.л. будь-якого масла, краще касторової, оливкової, чайного дерева, все добре перемішати до однорідної консистенції і втерти в ступні.
• Через 30-40 хвилин змийте маску теплою водою, намажте ноги кремом.

Якщо огрубілий шар дуже товстий, крім постійних процедур з розм’якшенням і очищенням шкіри, на ніч рекомендується змащувати ступні наступним складом:

• Придбайте в аптеці флакон очищеного, натурального гліцерину, він не заповнений до кінця, долийте до повної ємності оцтову есенцію, гарненько збовтайте. Наносите суміш на п’яти кожен день на ніч після ванночок, якщо лікування проводити систематично, то це допоможе позбутися не тільки від грубої, шорсткою шкіри, але і від тріщин.

Щоб розм’якшити грубий шкірний покрив в домашніх умовах до п’ят на ніч можна прив’язати часточки свіжого лимона, зверху надягти пакети і шкарпетки. Вранці зняти пов’язку і очистити ступні пемзою, сполоснути теплою водою і рясно змастити кремом.

Нічні компреси з цибулею також дуже ефективні в боротьбі з огрубілою шкірою п’ят. Подрібніть ріпчаста цибуля на м’ясорубці, рясно намажте п’яти кашкою, зверху прикрийте марлевою пов’язкою, надіньте пакети і шкарпетки. Вранці зчистіть розбухлу шкіру, сполосніть ноги і змастіть їх кремом.

Для розм’якшення ороговілого шару можна робити примочки з яблучним оцтом, засіб допомагає не тільки видалити грубий шар, а також відновити кислотний і лужний баланс шкіри. Рясно змочіть ватяний тампон оцтом, прикладіть до п’ят, обмотайте харчовою плівкою, надіньте шкарпетки. Тримайте примочки 3-4 години, після чого зніміть пов’язки і обробіть ступні пемзою, сполосніть їх водою і змастіть дитячим кремом.

Застосовуючи народні засоби для лікування п’ят в домашніх умовах, намагайтеся керуватися правилом “Не нашкодь!” Якщо зібралися робити ванночки або маски, обов’язково перевірте, чи немає у вас алергії на компоненти. І, звичайно, якщо ви постійно доглядаєте за пяточками, а проблему грубої шкіри так і не вдалося вирішити, обов’язкове зверніться до лікаря, адже причиною можуть служити не зовнішні впливи, а внутрішні захворювання.

Щоб шкіра на п’ятах завжди була м’якою носіть зручне взуття, намагайтеся правильно харчуватися, балуйте ступні масажем і уникайте великих навантажень на ноги