Аритмія — це збій у функціонуванні серцевого апарату та судин серця. Профілактика аритмії дає можливість забути на довгий час про хворобу. Профілактичні заходи включають цілий комплекс спеціальних заходів, який допоможе не тільки уникнути розвитку захворювання. але і зміцнить здоров’я, зокрема, серце.
Причини і симптоми аритмії
Дане захворювання викликають порушення ЦНС, ВНС, ендокринної системи, а також ураження міокарда, вроджені серцеві вади. Недолік в організмі натрію, кальцію, калію та магнію в клітинах міокарда може також збити ритм серця. Це веде до порушення здатності серцевих тканин проводити і порушувати імпульси. Збій серцебиття трапляється при тривалому емоційному напруженні, вживанні сечогінних ліків, отруєння алкогольними напоями. Викликають аритмію різні причини. Є кілька різновидів захворювання, які відрізняються симптоматикою. Найчастіше можна зустріти такі види аритмій:
- тахікардія — часте биття серцевого апарату;
- брадикардія — слабкий ритм серця;
- екстрасистолія — позачергові серцеві удари;
- блокада проведення імпульсу в деяких серцевих ділянках.
Лікування аритмії
Нормалізація роботи серця полягає в ефективному лікуванні та усунення причин виникнення аритмії.
При наявності будь-яких серцевих порушень дуже важливо своєчасно звернутися до лікаря і обстежитися, це потрібно для визначення типу аритмії. За всіма дослідженнями лікар точно знайде причини і призначить необхідне лікування, яке допоможе зміцнити серце. Більшість видів цього захворювання не впливає на функції перекачування серцевого апарату і не несе ніякої небезпеки здоров’ю. Інші ж типи аритмії викликають небезпечні наслідки, такі як порушення ритму серця типу «пірует».
Найчастіше для лікування хвороби, хворому слід позбавитися від нездорових звичок і привести свій емоційний стан в порядок, давати організму легкі фізичні навантаження.
Можна запобігти аритмію і як?
Деякі лікарі розділяють «сердечників», здорових і тих, хто може бути в групі ризику. Також потрібно пам’ятати, що з віком зростає ризик захворювання кардіологічними хворобами, тому при кожному серцевому дискомфорті краще перестрахуватися і обстежитися. Профілактика серцево-судинних захворювань включає:
- дотримання правильного харчування;
- своєчасне лікування пов’язаних хвороб;
- повна відмова від куріння і алкоголю;
- лікування народними засобами;
- профілактику хвороби за допомогою ліків;
- збалансовану фізичне навантаження;
- контроль маси тіла, кількості цукру у змісті крові і скачки артеріального тиску.
Загальні рекомендації
Профілактика порушення серцевого ритму полягає в дотриманні здорового способу життя.
Найчастіше аритмія — наслідок іншої хвороби, такий як захворювання щитовидної залози, підвищений АТ, інфекції, серцево-судинні хвороби. Аритмія усувається при лікуванні основної хвороби. Профілактика нерегулярного серцебиття полягає в комплексному застосуванні різних заходів, які зменшують ризик порушення роботи серця. Важливо відязикатися від шкідливих звичок, вживати менше алкоголю (а краще і зовсім від нього відязикатися), вести ЗСЖ, займатися профілактичною зарядкою вранці і здійснювати піші прогулянки.
Профілактичне харчування
Усунення аритмії серця та профілактика захворювання починається з коригування харчування. Для здорового функціонування серцевого апарату необхідно 2 елементи: K та Mg. Дані мікроелементи відповідальні за рівномірне серцебиття і допоможуть зміцнити серце. Вони надходять в організм людини з продуктів харчування. Тому важливо знати, які продукти дають їх максимальне засвоєння і допомагають уникнути різні хвороби. Калій міститься в картоплі, моркві, капусті, сухофруктах, горіхах і крупах (особливо у вівсяній та гречаній). Магній — в морській капусті, морепродуктах, бобових і меді.
Профілактика народними засобами
Народні засоби допомагають зміцнити здоров’я та покращити самопочуття людини.
- Листя валеріани, розмарину, хмелю, м’яти і звіробою змішують в однаковій кількості. 2 ст. л. суміші заварюють 2 ст. окропу. Чай повинен настоятися 8 годин. Відвар приймають 3 р. в день протягом 1,5 міс.
- На водяній бані нагріти залиті окропом квіточки глоду (5 г), гріти протягом 15 хв. Охолодити, розвести 1 скл. води. Вживати по півсклянки за 30 хв. до їди.
- Змішати сік одного лимона з 5 ложками меду, додати туди 200 г подрібненої кураги 20 г родзинок, у суміш додати 50 г ядер волоських горіхів. Добре перемішати і настояти 3 години. Протягом місяця вживати по 2 ст. л. раз на день, вранці після прийому їжі.
Попередження недуги препаратами
Базової заходом для запобігання аритмії, є вживання медикаментів, що містять калій і магній. «Панангін» відноситься до одного з таких препаратів. Кардіологи призначають такі препарати разом з основними, які лікують головну хворобу, що викликала порушення серцевого ритму. Достатня кількість мікроелементів не вдається отримати з їжі, тому на допомогу приходять ці ліки, вони повністю компенсують недолік калію і магнію. У доповненні до цього можуть призначити вітамін В6, він допомагає швидкому засвоєнню магнію і його транспортування у всі органи.
Спосіб життя
Профілактика миготливої аритмії повинна містити в собі постійні заняття фізичними вправами. Дуже корисно для серця займатися плаванням, лижним спортом. Або виконувати хоча б ранкову гімнастику, легку пробіжку. Заняття групової лікувальною фізкультурою в амбулаторних умовах також цьому сприяють. При щоденних збалансованих навантаженнях дискомфортні відчуття в серці проходять або не з’являються зовсім. Потрібно не нехтувати своїм здоров’ям, дотримуватися режиму праці і відпочинку, не потрібно перенапружувати організм надмірними тренуваннями.
