Як зберегти зір після 40 років – Сайт рад для жінок після 40 років

  • 2 Як поліпшити зір в 40 років?
    • 2.1 Як допомогти своїм очам?
  • 3 Гімнастика для очей
  • 4 Про окулярах
  • 5 Про лінзах
  • 6 інтраокулярної лінзи
  • 7 Види лінз
  • 8 Лазерна корекція зору
  • 9 Висновок – про профілактику і уваги до своїх очей

З віком наш зір погіршується. Оптика і рефракція очі можуть змінитися навіть у здорової людини після 40 років. Під час рефракції відбувається ущільнення кришталика, зменшення його гнучкості, ослаблення м’язів. Це означає, що погіршується акомодація – зміна фокусної відстані. Вікова далекозорість стоїть на першому місці. Під час її розвитку швидко втомлюються очі, починає боліти голова, а також погіршується зір на близькій відстані. Далекозорість може викликати глаукому, оскільки вона порушує відтік очної рідини.

Багато людей з віком стикаються і з більш серйозними захворюваннями очей. Звичайно, позбутися повністю від проблем не вийде, а ось уповільнити їх розвиток цілком можливо. Про те, як зберегти і підтримати зір після 40 років можна дізнатися нижче.

Чому після 40 погіршується зір поблизу?

Кожна людина старше 40 років зауважує деякі зміни в зорі. Наприклад, виникнення такого захворювання, як пресбиопия – поступова втрата фокусувати зір поблизу. «Хвороба коротких рук» – так іноді називають це захворювання, тому що читаючи невеликий газетний шрифт, багатьом доводиться відсувати журнал подалі. Вона розвивається у віці 40 років. Саме тоді – під час читання або шиття людина починає відчувати дискомфорт. Уникнути цього захворювання, на жаль, не можна. Навіть той, хто мав чудову зір протягом всього свого життя зазнає пресбиопии.

Симптомами можуть бути:

  • Розмитість під час роботи за комп’ютером, читанням і так далі;
  • Головний біль (оскільки очі постійно доводиться напружувати, намагаючись розглянути що-небудь);
  • Втома очей;
  • Погане самопочуття.

Що викликає пресбіопію?

В першу чергу це вікові процеси, а також втрата еластичності кришталика. Він може змінювати форму під час фокусування при близькій відстані.

Як поліпшити зір в 40 років?

Сходити в аптеку і придбати придбати окуляри для читання – це найкращий спосіб для того, щоб уповільнити це захворювання. Міф про те, що короткозорі в старості стають далекозорими.

Деякі вважають що з віком люди, у яких діагностували короткозорість отримують далекозорість. Так ось, – це неправда. У більшості людей, які отримали короткозорість в ранньому віці, помічаються ускладнення. Практично у 80% починаються проблеми з сітківкою. Всім відомо, що під час короткозорості після 40 років збільшується очне яблуко, відповідно, розтягується сітківка. Тому, як тільки ви дізналися, що у вас короткозорість приблизно раз на рік необхідно проводити діагностику очного дна. У разі, якщо виявлено розрив сітківки, проводиться лазерна коагуляція. Лазерна коагуляція – це це метод корекції, що дозволяє своєчасно зупинити дегенеративні і дистрофічні процеси в сітківці.

Це важливо! Якщо зір не більше 3 діоптрій, є йязикурність того, що відбудеться зрушення рефракції у бік далекозорості. Якщо ж воно більше 6 діоптрій, то ознак далекозорості немає і не буде.

Як допомогти своїм очам?

На першому місці, звичайно, виявиться здоровий спосіб життя. Як зберегти зір? Для цього необхідно:

  • Правильно харчуватися;
  • Піклуватися про своїх очах;
  • Відязикатися від куріння;
  • Регулярно відвідувати офтальмолога, щоб на ранньому етапі виявити будь-які захворювання;
  • Необхідно приймати вітаміни для очей після 40 років;

При правильному харчуванні необхідно враховувати те, що воно повинно бути збалансованим. Продукти, в яких є вітаміни групи B, A і C покращують кровопостачання, зміцнює стінки судин і нормалізує внутрішньоочний тиск. Вітамін «А» міститься в яловичої печінки і яєчних білках. Морква, чорниця і рослинне масло містять в собі каротин. М’ясні і молочні продукти, а також банани, капуста і гречка мають вітаміни групи «B». Всім відомий вітамін «C» міститься в фруктах, шипшині, зелені і овочах. Міркуючи про те, від чого падає зір після 40 років, можна зробити висновок, що головними ворогами є: вік і спосіб життя.

Це важливо! Продукти в яких міститься дуже багато вуглеводів призводять до дегенерації зору.

Гімнастика для очей

Поліпшення зору після 40 років також залежить від гімнастики очей. Відвідуючи оптику, трапляється бачити брошурки з повним комплексом вправ при втоми очей. Візьміть одну. Багато часу це не займе, а ваші очі залишаться здоровими. Як поліпшити зір після 40 років? Необхідно виконувати деякі вправи:

  • Розслабтеся, злегка прикладіть долоні до очей. Тепер обертайте очними яблуками за годинниковою стрілкою і проти неї. Потім вліво – вниз – вправо – вгору;
  • Тепер швидко поморгайте;
  • розслабтеся;
  • Міцно зажмурте очі і відкрийте їх, зробіть 20 разів.
  • Зосередьте погляд на предметі, який розташований далі всіх, потім переведіть погляд на предмет, який знаходиться найближче;

про окулярах

Як поліпшити зір в 40 років за допомогою окулярів? Для того, щоб правильно підібрати окуляри необхідно, в першу чергу, проконсультуватися з офтальмологом. Оправа і лінзи – це найбільш значущі складові очок.

Це важливо! Завдяки очками, можна не тільки відмінно бачити, але і скорегувати зір.

Отже, ви зайшли в офтальмологічну клініку і насамперед вас просять сісти на крісло, щоб перевірити зір. Часто це абсолютно безкоштовно. Лікар повинен провести обстеження, потім виписати рекомендації по вибору окулярів або може підібрати їх сам. Якщо ви перевіряли зір в оптиці, то в ній же ви зможете придбати окуляри. Зазвичай асортимент досить високий. Можна зустріти окуляри, які мають такі властивості, як: антиблик, для читання, для керування транспортними засобами і так далі.

Вибираючи лінзи для окулярів необхідно відзначити важливі моменти:

  • Окуляри з меншим показником заломлення (тонке скло) представлять зображення з найменшими дефектами і в початковому вигляді;
  • Матеріал. Лінзи для окулярів можуть бути скляними і пластиковими. Скляні має високу міцність і не втрачають своїх властивостей тривалий час. Однак вони мають досить велику вагу. У пластикових лінз теж є деякі переваги: якщо зламаються, то не завдадуть сильних травм, мають легку вагу і багате колірне рішення. Але вони швидко деформуються і дряпаються, сильніше підпадають під запітніння і ламаються під впливом високих температур.
  • Характер напилення. Воно дає необхідний захист, зменшує вплив сонячних променів і відблисків.

Зір після 40 років погіршується і ви бачите однаково погано: що далеко, що поблизу. Ну і для цього випадку є вихід. Офтальмолог може виписати вам окуляри і для далекої відстані, і для ближнього.

Про лінзах

Силікон-гідрогелеві лінзи мають високу популярність в даний час. Завдяки тому, що вони можуть пропускати кисень ви їх практично не відчуєте на оці. Вони можуть бути твердими і еластичними. Також, як і окуляри вони здатні скорегувати зір і зберегти функціональність очей.

гідрогелеві лінзи насичені вологою, проте очей в них не дихає. Такі лінзи знімають на ніч, і надягають тільки на крайній випадок.

Лінзи з оптичного скла дорожчі. Вони теж не забезпечують очей киснем, але досить міцні і довговічні.

І нарешті, найпопулярніший варіант – це одноденні лінзи. У пачці зазвичай 30 лінз, яких вистачає приблизно на 2 тижні. Вони зберігають гігієну, спокійно проводять кисень (якщо ваші очі занадто чутливі, можна використовувати додатково краплі для зволоження). Міняти їх необхідно щодня: вранці надягають, ввечері знімають. На наступний день береться нова пара. Цей варіант дорогий, але варто відзначити, що покупка розчинів і контейнерів не потрібна.

Якщо ваш вибір припав на лінзи, нижче наведені деякі способи їх підбору: 1. Огляд офтальмолога і діагноз; 2. Пробна примірка лінз (лікар дає безкоштовну пару лінз, садовить вас напроти дзеркала, просить розкрити широко очей або сам злегка натягує верхню повіку. Далі просто вставляє лінзу і ви відчуваєте всю красу цієї розробки);

Це важливо! Лікар повинен провести серію тестів про те, який стан зору, гострота, робота очних м’язів і внутрішньоочний тиск.

3. Далі ви відзначаєте дискомфорт, печіння або сухість. Підбирайте лінзи до тих пір, поки вам не буде комфортно.

Офтальмолог зобов’язаний навчити вас звертатися з лінзами. Зразкові правила виглядають так:

  • Ні в якому разі не вдягати лінзи брудними руками;
  • Витирати руки потрібно вафельним рушником, для того, щоб зайві ворсинки не опинилися на руках і в подальшому не потрапили в око;
  • Для того, щоб дістати лінзу необхідно придбати щипчики з силіконовими насадками, контейнер, розчин і, при необхідності, зволожуючі краплі;
  • Під час носіння, не торкатися до очей брудними руками, зайвий раз не терти. В іншому випадку лінза може випасти і потрапить інфекція;
  • Якщо лінза впала на підлогу – її варто викинути;
  • При довгостроковому носінні (від 2 тижнів) перед одяганням і зняттям, кожен раз промивати лінзи розчином;
  • Щільно закривати кришку контейнера, інакше лінза висохне.

інтраокулярних лінз

Інтраокулярна лінза – імплантант, штучний кришталик, який імплантується пацієнтові хворому катарактою. Така лінза переломлює промені світла і складається з двох елементів: оптичного та опорного. Оптичний елемент виконаний з прозорого матеріалу, які схожі з очними тканинами. Дифракційна зона забезпечує чіткість зображення. А опорний елемент виконує завдання надійного закріплення.

види лінз

Після видалення катаракти пацієнтам пропонують вибрати два види штучного імплантанта: жорсткий або м’який. жорстка інтраокулярна лінза має постійну форму. Такі лінзи обмежені гнучкістю, а під час операції робиться багато розрізів і швів, тому після операції пацієнт довго відновлюється. М’яка ж виготовлена з еластичного полімерного матеріалу. Такі лінзи впроваджуються в складеному вигляді, а потім самі закріплюються і розгортаються.

тріфокальние лінза має три фокуса, при цьому якість зору як на близькому, так і на середньому і далекому відстанях дуже висока.

акумулююча лінзи дуже схожі з природним кришталиком людини. Унікальний спосіб конструкції дозволяє очним м’язам рухатися в будь-якому напрямку, немов при цьому кришталику.

Це важливо! Завдяки імплантації акумулюють лінз, пацієнт позбавляється відразу від двох захворювань: катаракти та вікової далекозорості.

Корекція зору в 45 років може бути проведена за допомогою мультифокальних лінз. Такі лінзи мають декілька фокусами, забезпечуючи максимальну гостроту зору на різних відстанях.

Лазерна корекція зору

Така корекція зору є ефективним способом поліпшення зору. Існує кілька методик лазерної корекції:

  • Метод FRK (він ефективно працює при ранній короткозорості, видаляє епітелій рогівки, випаровує глибокі шари, а також верхню частину строми);
  • Метод LASEK (лазер проникає в глибокі шари строми і усуває різні стадії астигматизму, далекозорості і короткозорості);
  • Метод LASIK (операція проходить в два етапи: зріз верхнього шару рогівки, усунення дефектів).

Лазерна корекція зору після 40 років проводиться за трьома діагнозами:

  • короткозорість;
  • далекозорість;
  • Астигматизм.

Всі ці хвороби мають одне спільне: проблема при при фокусуванні очі.

Показання до операції:

  • Набридли окуляри або контактні лінзи;
  • Вік від 18;
  • Зір при короткозорості від: мінус 1 – мінус 15, при далекозорості до плюс 3, а при астигматизмі до плюс 5;
  • Висока чутливість контактні лінзи або очками;
  • Професія, що вимагає високої гостроти зору;
  • Стабільне зір (операція проводиться тільки в тому випадку, якщо зір зупинилася на одній цифрі понад рік).

Перед операцією необхідно пройти обстеження. При підготовці є деякі свідчення: відязикатися від носіння лінз і алкоголю, не користуватися косметикою добу, здати деякі аналізи. Вартість такої операції від 20000 рублів, без урахування аналізів і необхідних обстежень. Після операції більшість пацієнтів залишаються задоволені.

Висновок – про профілактику і уваги до своїх очей

Міркуючи про те, чому падає зір після 40 років, необхідно враховувати ваш спосіб життя. Люди часто нехтують відвідуванням офтальмолога. Очні захворювання підступні тим, що вони проходять безсимптомно. Якщо вам прописали окуляри або відвідування офтальмолога раз на півроку – необхідно дотримуватися цих порад. Помилково вважати, що окуляри призведуть до більш низького зору. Лінзи також мають перевагу в повсякденному житті. Всі ці способи корекції зору придумані не просто так. Завдяки їм, багато проблем із зором зникають.