Як збільшити лактацію грудного молока за допомогою лікаря або в домашніх умовах? Здоров’я і щастя дитини – головна турбота люблячої мами. Запорука міцного здоров’я малюка – грудне вигодовування. Всесвітня організація охорони здоров’я наполягає на тому, що харчування материнським молоком значно знижує ризик розвитку безлічі хронічних і гострих захворювань, покращує здібності дитини до імунної адаптації. Незважаючи на велику кількість хороших і якісних сумішей, грудне вигодовування залишається пріоритетом номер один для будь-якої дбайливої мами. Але що робити, якщо молока недостатньо?

Брак молока позначається на самопочутті та настрої дитини. Тому важливо мамі, що годує потрібно забезпечити йому повноцінне вигодовування. Щоб зрозуміти, що робити при нестачі молока, потрібно розібратися, чому пропадає грудне молоко.

Переваги грудного вигодовування

Варто ще раз сказати про низку серйозних переваг грудного вигодовування. Розуміння важливості годування надзвичайно важливо. При нестачі молока матері-годувальниці не варто відразу відмовлятися від природного годування і переходити на суміші. Тим більше, що є прості способи підвищення лактації.

До складу материнського молока входить ряд компонентів, які сприяють правильному розвитку дитини:

1. Незамінні амінокислоти. Вони добре засвоюються тільки в складі молока. Їх молочних сумішей відсоток засвоєння значно нижче. Найважливіша з незамінних кислот – таурин. Вона відповідає за формування клітин нервової системи, підтримує розвиток органів зору.
2. Альбуміни. Це білки, які необхідні для перетравлення казеїну, молочного білка. Саме альбуміни забезпечують засвоєння казеїну і дозволяють малюкові швидше набирати вагу.
3. Ряд речовин, необхідних для підтримки і формування нормального імунітету: лімфоцити, фагоцити, лактоферин, імуноглобуліни, лактопероксидаза.
4. Жирні поліненасичені кислоти. Найважливіші з них – ліноленова, лінолева, арахідонова. Ці кислоти необхідні для підтримки правильної роботи клітинної мембрани. Надходження цих речовин в достатній кількості забезпечує формування слизових оболонок і шкірного покриву.
5. Вітаміни, переважно A, E, D, K. Всім відомо, що вітаміни необхідні для росту і розвитку будь-якої дитини.
6. Кальцій і фосфор. Ці елементи потрібні для засвоєння вітаміну D. Вони сприяють підтримці мінерального обміну в організмі. Повноцінне харчування з цими речовинами знижує ризик рахіту.
7. Бета-лактоза. Цей компонент відповідає за створення умов для розвитку нормальної кишкової мікрофлори, знижуючи ризик дисбактеріозу.

Це далеко не всі речовини, а тільки найважливіші. Звичайно, їх можна отримувати з сумішей, але не в повному обсязі. Дитячі суміші гірше засвоюються, тому важливо своєчасне вирішувати проблему лактодефіціта. Тим більше, що є ряд простих методів, що збільшують кількість молока. Розглянемо, як відновити лактацію годує мамі, за допомогою препаратів (можливі тільки після консультації з лікарем) або народними засобами.

Ознаки дефіциту молока

Лактація – це процес, який може бути порушений з найрізноманітніших причин. Тому важливо контролювати лактацію з моменту народження дитини. Дефіцит молока може з’явитися в результаті стресу, втоми і інших факторів. Про ознаки поговоримо пізніше.

Часто виникає питання, як зрозуміти, що молока не вистачає? Як визначити, чи достатньо дитині харчування?

Виділяють основні ознаки в поведінці і фізіології дитини, що вказують на дефіцит молока:

• Повільний приріст ваги. В процесі грудного вигодовування дитина повинна набирати певну вагу кожного місяця. Дізнатися конкретні показники, зверніться до свого педіатра. Якщо збільшення ваги відбувається повільніше, ніж треба, варто задуматися про дефіцит харчування. Особливо це важливо в перші тижні життя малюка. Після народження дитина втрачає у вазі. Грудне вигодовування дозволяє йому відновити первинну масу протягом двох тижнів.
• Невелика кількість сечовипускань. У нормі малюк після 10 дня життя повинен мочитися не менше 10 разів на добу. Якщо кількість сечовипускань менше, варто задуматися про те, щоб збільшити кількість молока.
• Рідкий стул також свідчить про дефіцит молока при грудному вигодовуванні. Але це непряма ознака, така проблема може бути пов’язана з рядом інших факторів і вимагає консультації фахівця.

З ознаками дефіциту все зрозуміло. Залишається з’ясувати, чому може з’явитися цей дефіцит і як його усунути, як підвищити лактацію грудного молока.

Причини зниження лактації

Серед частих фізіологічних і екологічних факторів, що призводять до зниження лактації виділяють:

• Неправильне харчування, неправильний режим дня. Матері важливо отримувати всі необхідні елементи з їжі, щоб підтримувати правильний склад грудного молока, не менш важливо повноцінно висипатися і чергувати навантаження з відпочинком.
• Стреси і перевантаження, розуязику і фізичні. Будь-які надмірні навантаження сильно б’ють по гормонального фону. В результаті порушується лактація, страждає дитина. Саме тому після пологів важливі спокій і приємна обстановка.
• Недотримання особистої гігієни. Важливо забезпечити прийнятні санітарно-побутові уязика, а також стежити за особистою гігієною. Брак молока може стати наслідком інфекційного процесу в молочних залозах. Молочний проток звужується через запалення. Підвищується ризик розвитку маститу.
• Погана екологія, шкідливі звички. Це очевидно, що на час вагітності та грудного вигодовування варто повністю відязикатися від шкідливих звичок: вживання алкоголю і куріння.
• Гострі захворювання та загострення хронічних хвороб.

Крім перерахованих вище, виділяють поведінкові чинники. Найчастіше молоко пропадає внаслідок неправильного годування. Важливо навчитися годувати дитину в фізіологічної позі, у відповідності з усіма правилами та рекомендаціями. Зазвичай до проблем призводить безсистемне, нерегулярне годування, недостатнє зціджування надлишків, годування обома грудьми в один прийом.

Відповідно і загальні рекомендації зводяться в першу чергу до усунення поведінкових факторів ризику, нормалізації режиму сну і харчування, усунення психологічного і фізичного напруження матері.

У деяких мам молока може не вистачати без причини. Це не рідкість. Лікарі називаю таку ситуацію індивідуальною особливістю організму. У такій ситуації також можна поліпшити вироблення молока і підвищити обсяг харчування для дитини. Головна помилка багатьох матерів полягає в тому, що вони починаю нервувати і пропонують малюкові догодовування. В результаті дитина може повністю відязикатися від молока і доведеться переводити його на штучне вигодовування.

Якщо лактація знижена без видимих причин у перші дні після пологів, це один з варіантів норми. Рекомендується проконсультуватися з фахівцем і підібрати правильний засіб для лактації. Як тільки дитині буде потрібно більше їжі, молоко почне з’являтися. Турбуватися варто, якщо лактація знижується на другий або третій місяць після пологів.

Основоположні принципи грудного вигодовування

Є кілька основних правил грудного вигодовування, які дозволяють уникнути більшої частини проблем, в тому числі зниження лактації. Перш ніж шукати відповіді на запитання як збільшити кількість грудного молока, варто переглянути нижченаведені правила і переконатися, що годування відбувається без грубих помилок.

Згідно рекомендація ВООЗ рекомендується дотримуватися наступних принципів годування:

• У першу годину після народження, малюка необхідно прикласти до грудей. Поїсть він зовсім небагато, але це допоможе запустити процес вироблення молока. Якщо в першу добу замість молока піде молозиво – це нормально.
• З самого першого годування важливо правильно прикладати дитину, щоб він навчився захоплювати груди покладеним чином. Інакше вироблення молока зменшиться, а у дитини може знизитися апетит. Неправильне положення дитини призводить до тріщин на сосках і підвищує ризик маститу.
• Слід організувати режим годування і дотримуватися його. Але це зовсім не означає, що годувати потрібно строго по годинах. Навпаки, якщо прикладати дитину до грудей на його вимогу, вироблення молока буде краще. До того ж, це допоможе переконатися, що малюк ситий і точно не хоче їсти.
• Важливо годувати до тих пір, поки дитина сам не відірветься. Він точно знає, скільки йому потрібно з’їсти.
• Повноцінний сон дуже важливий, але не варто відмовлятися від нічного годування. Якщо малюк захотів поїсти вночі, фахівці рекомендують не відмовляти. Така поведінка дозволяє підтримати лактацію.
• Варто по можливості відязикатися від пляшечки. Вся справа в тому, що смоктати з пляшечки набагато простіше, ніж з грудей. Дитина звикає отримувати їжу без зусиль і може відязикатися від природного годування.

Виконання цих правил допоможе зробити годування простіше. Щоб було багато грудного молока, потрібно комбінувати ці правила з народними методами поліпшення лактації.

Правильне харчування для лактації

Важливо відрегулювати харчові звички, щоб молоко містило достатню кількість корисних речовин. Збалансованим повноцінним харчуванням можна нормалізувати лактацію.

Щоб було молоко, в раціон слід ввести в достатній кількості такі продукти:

• М’ясо, риба і молочні продукти, яйця.
• Каші і крупи, з упором на овес і гречку.
• Овочі в сирому і вареному вигляді. Важливо їсти овочі всіх кольорів, щоб отримувати максимум вітамінів.
• Мигдаль, волоські горіхи, кедрові горіхи.
• Мед та інші продукти бджільництва.
• Сезонні ягоди.

Від деяких продуктів краще відязикатися. Так, копченості, майонез, гострі і жирні страви не рекомендуються.

питний режим

Щоб підвищити вироблення грудного молока в домашніх умовах важливо пити достатньо рідини. Питний режим – основа лактації. Звичайно, достатня кількість рідини не допоможе повністю вирішити проблему нестачі молока. Правильний питний режим варто дотримуватися поряд з іншими рекомендаціями, тоді ефект виявиться максимальним.

Головна рекомендація – пити не менше 2 літрів рідини на добу. І це без урахування молочних напоїв і супів. Більшу частину напоїв повинні складати вода і чай.

Крім того, рекомендується пити:

• Зелений чай.
• Компоти з фруктів і ягід, свіжих або сушених.
• Трав’яні збори, які можуть збільшувати кількість молока (кмин, кріп, материнка, аніс).
• Соки зі свіжих овочів і фруктів.
• Відвар вівса.
• Горіхове молоко.
• Ягідні морси.

Крім перерахованого вище, багато педіатри рекомендують матерям пити укропную воду. Важливо стежити за тим, щоб всі напої були холодними і не дуже гарячими. Якщо пити достатньо рідини, можна нормалізувати склад молока.

аптечні засоби

Мова йде не про фармакологічні препарати, а про різні Бадах на рослинній основі. Купувати лікарські засоби можна тільки після консультації з лікарем. З приводу прийому БАДів також рекомендується проконсультуватися з фахівцем.

Аптечні засоби бувають різні:

• Чай, що підвищує лактацію. Зазвичай це збори трав для заварювання.
• Вітамінні комплекси.
• Гомеопатія. Її зазвичай призначають при стресах і нервовому напруженні, так як по суті ефект від гомеопатії – це плацебо.

Різні фітопрепарати і БАДи дійсно можу вплинути на вироблення молока. Перед застосуванням обов’язково потрібно ознайомитися з інструкцією.

народні рецепти

Говорячи про способи підвищення лактації, не можна не згадати про народні рецепти. Розглянемо найпростіші і доступні засоби.

На першому місці стоїть кмин, який має цілу низку корисних ефектів на організм матері. Кмин, що збільшує вироблення молока, можна купити в складі готового БАДа, так і приготувати самостійно. Кмин розминають, змішують зі сметаною, суміш кип’ятять. На приготування йде не більше 5 хвилин. Кмин приймають три рази в день по столовій ложці.

Щоб збільшити лактацію грудного молока народними засобами, можна використовувати і інші рослини. Кріп, материнку і аніс змішують в рівних пропорціях, заливають гарячою водою. Після того як склад настоїться (близько півгодини) його можна вживати. Приймають тричі на добу по столовій ложці.

Важливо дотримуватися всі рекомендації по годівлі дитини, правильно харчуватися, дотримуватися питний режим, уникати стресів і перевантажень. Якщо скомбінувати все способи поліпшення лактації, можна позбутися від нестачі молока і підтримати його вироблення на весь період грудного вигодовування.