Голова може боліти з різних причин (докладніше про причини тут): це і стреси, і наявність захворювань судин, і перегрів організму. Існує і така категорія людей, у яких болить голова на погоду. З подібним явищем впоратися непросто: неприємні відчуття, які обумовлені індивідуальною метеочутливість, які не усуваються навіть після прийому знеболюючих засобів. Особливо важко боротися з головним болем в період міжсезоння, коли погода нестійка і постійно змінюється. Ступінь вираженості реакції організму на кліматичні аномалії може бути різною – від загальне нездужання і слабкість до вираженого болю, яка сприяє втраті працездатності на певний період – до тих пір, поки погода не стабілізується.
Чому болить голова при зміні погоди?
Метеочутливість називають специфічну реакцію організму на різку зміну погодних умов, яка виражається в головного болю, зниження імунітету, загострення хвороб хронічного характеру. Перераховані симптоми є результатом дії атмосферного тиску на серцево-судинну систему, тонус вен і артерій, рівень кров’яного тиску. Якщо природні катаклізми мають різкий характер, короткочасне погіршення самопочуття може спостерігатися навіть у тих, хто не має проблем зі здоров’ям. Однак найбільшою мірою метеопатій схильні такі категорії осіб:
- Страждаючі від порушень психіки;
- Ті, хто переживає період гормональної перебудови: підлітки, вагітні, а також жінки, у яких настав клімакс;
- Нещодавно перенесли важкі оперативні втручання або серйозне захворювання;
Як погода впливає на організм людини? Дивіться відео нижче:
- Ті, що пережили сильний стрес;
- Ті, хто отримав травму голови;
- Ті, хто має патології серцево-судинної системи, захворювання суглобів і хребта.
Метеозалежність, через яку у багатьох болить голова перед дощем і в умовах різких змін температури також посилюється прийомом стероїдних гормонів і оральних контрацептивів.
Серед тих, хто схильний до змін самопочуття при змінах погоди – діти у віці до 5 років.
При зміні атмосферного тиску люди, які страждають від метеозалежності, відчувають себе погано в силу наступних факторів:
- Різке зниження вмісту кисню в крові і подальша зміна тонусу судин. Саме це в 80% випадків призводить до погіршення самопочуття «на погоду»;
- Склеювання еритроцитів і подальше утворення тромбів;
- Роздратування нервових закінчень, через що зміняться серцевий ритм, артеріальний тиск;
- Виражене дію, який чиниться на нервову систему, що сприяє загостренню наявних хронічних хвороб.
Теплий атмосферний фронт сприяє спочатку сильного пониження, а потім різкого підвищення тиску і температури повітря. У цьому випадку людині буде складно сконцентруватися, подолати відчуття втоми. Подібне пов’язано з тим, що в умовах високої температури знижується вироблення гормонів щитовидної залози.
Холодний фронт приносить похмурі і дощові дні, сильні вітри. При холодній погоді організм відчуває сильний стрес, в результаті чого виробляється велика кількість адреналіну. Це призводить до нездужання.
На стан метеочутливих людей особливо впливають такі погодні уязика, як:
- Різке зниження температури повітря;
- Зниження атмосферного тиску;
- Підвищений рівень вологості;
- Підвищена температура повітря;
- Вітряна погода;
- опади;
- Туман.
Симптомами церебрастенія (одне з відхилень неврологічного характеру) є метеочутливість, розлад сну. Більш детально читайте в статті.
Всі перераховані фактори сприяють появі характерних реакцій організму, вираженість яких може мати різний характер. Погіршення самопочуття спостерігається за кілька днів до і після зміни кліматичних умов, а також безпосередньо в момент прояву погодних аномалій.
Основні прояви
При зміні погоди людина може відзначати такі реакції організму:
- Загальне нездужання;
- сонливість;
- Виражена дратівливість;
- Головний біль;
- Шум в вухах;
- задишка;
- Болі в м’язах і суглобах;
- Напади нудоти і блювоти;
- судоми;
- Відчуття пульсації в голові.
Фахівці відзначають, що у гіпертоніків головний біль, що виникає в жарку погоду або перед дощем, може свідчити про наближення судинної катастрофи – розвитку геморагічного або ішемічного інсульту. Цей стан нерідко виникає при різкій зміні погодних умов.
З віком підвищена чутливість організму до явищ природи посилюється, що пов’язано з ослабленням імунітету.
Способи боротьби з метеозалежність
Якщо у людини часто болить голова перед дощем, а також спостерігається підвищена чутливість до змін погоди, йому варто звернутися до лікаря і виявити причину, по якій виникають подібні явища. У цьому випадку знадобиться допомога невропатолога або кардіолога.
Методика лікування залежить від того, яка патологія спровокувала стійку реакцію організму на кліматичні аномалії.
Таблиця 1. Способи пом’якшення проявів метеозалежності
Причина Підхід до лікування Підвищений артеріальний тиск Прийом препаратів для нормалізації показників тиску:
- «Еналаприл»;
- «Физиотенз»;
- «Каптоприл». Набряклість венозних стінок мозку Використання коштів для знеболювання, зменшення запалення і набряку:
- «Ібупрофен»;
- «Мелоксикам»;
- «Німесулід;
- «Аспірин».
Зниження тонусу вен Застосування препаратів з групи венотоников:
- «Темпалгін»;
- «Цитрамон»;
- «Пенталгін». Загострення наявних хронічних захворювань (хвороби серця, хребта, суглобів) Відповідні препарати, призначені фахівцем.
Крім прийому ліків, метеозалежним людям необхідно дотримуватися ряду правил, які допоможуть з меншим дискомфортом перенести незручності, викликані природними катаклізмами.
- Регулярні піші прогулянки і перебування на свіжому повітрі допомагають стати більш стійкими до змін погодних умов. Було відмічено, що сільські мешканці, які проживають далеко від забрудненої промисловими підприємствами атмосфери, менш чутливі до кліматичних змін;
- Прийом контрастного душу і загартовування «привчають» судини і організм до різких перепадів температури;
- Перед різкими змінами погоди рекомендовано прибрати з раціону смажену і гостру їжу, солодощі, цитрусові. Це допоможе зменшити вираженість реакції організму. Також необхідно відязикатися від напоїв і продуктів, що стимулюють нервову систему. Це чорний чай і кава, алкоголь, шоколад;
- Метеочутливим людям знадобиться такий прилад, як домашня метеостанція. Це оснащене безліччю датчиків електронний пристрій, який збирає дані щодо швидкості вітру, кількості та виду опадів, показників температури, вологості і атмосферного тиску;
- Щоб забезпечити повноцінне функціонування нервової системи, необхідно спати не менше 7-8 годин на добу;
- Прийом вітамінних комплексів і дотримання питного режиму – ще одна рекомендація, яка допоможе підвищити стійкість організму до примх природи. Доброчинна дія на організм надають вітамін С, а також такі мікроелементи, як кальцій, калій, залізо;
- Масаж голови стимулює кровообіг в судинах головного мозку і сприяє загальному розслабленню організму. При перших ознаках погіршення самопочуття, пов’язаного з погодними катаклізмами, можна виконувати масаж, здійснюючи плавні кругові рухи починаючи від потилиці і рухаючись до чола. Масажувати голову слід протягом як мінімум 5 хвилин;
- При пульсуючого болю в голові рекомендується прикладати до скронь змочений в холодній воді рушник. Саме в скроневих областях розташовані артерії, через які кров надходить до мозкових структур. Дія на них холоду знижує температуру і знімає біль. Якщо больові відчуття мають гнітючий характер, рекомендується прикладати теплий компрес на область шиї. При підвищенні температури відбувається стимуляція струму крові, завдяки чому знижується тиск.
Метеочутливість – проблема, яка доставляє безліч неприємних відчуттів. Хоча вона має нестандартний характер, боротися з нею все-таки можна. Медикаменти, правильний раціон, активний спосіб життя – все це допоможе пом’якшити вплив, яке погодні катаклізми роблять на стан людини.
