Мастопатія – поширене захворювання молочних залоз. Захворюваність зростає кожне десятиліття. Один з найпоширеніших питань у дівчат і жінок, які вилікувалися – чи можна засмагати при мастопатії? В даний час мастопатію успішно лікують. Однак у всіх пацієнтів залишається високий ризик рецидиву. Так як захворювання серйозне, то навіть після одужання у пацієнта є перелік протипоказань і рекомендацій, які потрібно неухильно дотримуватися, щоб надовго зберегти здоров’я молочних залоз.

Чому взагалі виникає таке питання? Справа в тому, що ультрафіолет згубно впливає на молочні залози. Маммологи навіть здоровим дівчатам рекомендують не зловживати засмагою. А якщо в анамнезі мастопатія? Або вона все ще не вилікувана, і лікар призначив спостереження в динаміці, як вчинити тоді? Простіше і зручніше уточнити у лікаря. Але не завжди зрозуміло, звідки беруться заборони і наскільки вони строгі.

До того ж виникають інші питання: не можна засмагати лише на сонці або і в солярії? Чи можна їздити на море? Як уберегтися від сонця в літні місяці? Чи справді сонце може погано позначитися на стані грудей?

Зрозуміло, що відпустка на море в теплих країнах – відмінна ідея. Але дівчатам з мастопатією потрібно пам’ятати про деякі обмеження, які допоможуть їм уберегти груди від рецидиву.

Поїздки на море при мастопатії

Перше питання: чи можна їхати у відпустку на море з мастопатією? Або лежати на міському пляжі в теплі літні місяці? Перш за все, варто проконсультуватися з лікарем, який знає все про вашому організмі і про перебіг захворювання. Важливо уточнити, скільки можна знаходитися на сонці і не зашкодить загар.

Багато фахівців сходяться на думці, що відвідувати пляж при мастопатії можна, але краще робити це в ранкові години, до 12 дня, поки сонце не дуже активне. Вдень і ввечері ультрафіолетове випромінювання надто сильне. А надмірна ультрафіолет може спровокувати патологічні зміни і на шкірі і в глибині тканин, особливо якщо молочні залози вже вражені хворобою.

Є рекомендовані і схвалені спільнотою лікарів правила безпеки при відвідуванні пляжу в сонячний день:

• По можливості залишатися в тіні, користуватися сонцезахисними тентами і парасольками.
• Захистити груди від прямого сонця, надіти закритий купальник або навіть футболку.
• Використовувати сонцезахисні креми з високим показником фактора захисту – 15 або 30 SPF.

Це прості правила допоможуть запобігти надмірному опромінення і надійно захистити груди від сонця. Цікаво знати, що мамології в принципі не рекомендують засмагати з неприхованою грудьми, навіть абсолютно здоровим дівчатам.

Головне питання, яке виникає у всіх, хто вперше стикається з такою забороною – а чому не можна засмагати? Протипоказання при мастопатії розроблені не просто так: доведено, що ультрафіолет підвищує ризик онкології.

Є дослідження, які світове медичне співтовариство вважає достовірними. І ці роботи показують зв’язок між загаром і раком шкіри і грудей. А мастопатія може стати додатковим провокуючим фактором – вона сама по собі може призвести до розвитку злоякісної пухлини.

Друге важливе питання щодо літнього відпочинку та мастопатії – чи можна купатися в морі? Це дозволений відпочинок, як і будь-яка інша розумна фізична активність. Але при купанні також важливо прикрити груди від сонця.

Як можна засмагати

Зрозуміло, що перебування на сонці не обов’язково призведе до розвитку раку, але значно підвищить йязикурність. Якщо дуже хочеться відпочити на пляжі, то потрібно дотримуватися нехитрих правил. Важливо стежити за тим, щоб сонячні ванни були щадними.

Можна зіграти, не відкриваючи груди в ранкові години і не більше 30 хвилин під відкритим сонцем. Перебуваючи на пляжі після 12 дня потрібно пам’ятати, що в тіні також є ультрафіолет, просто випромінювання менше. Гарна ідея – зіграти потроху з перервами на купання або прогулянки. Якщо ви перебуваєте у відпустці – краще приділити увагу екскурсіям, цікавим поїздкам і водних процедур. Тоді відпустку точно принесе тільки користь і не зашкодить жіночому здоров’ю.

Що не можна робити:

• Засмагати з відкритими грудьми – в солярії або на сонці. Навіть в тіні не рекомендується лежати без закритого купальника або футболки.
• Краще не носити занадто відкриті купальники – вони недостатньо захищають груди від ультрафіолету.
• Засмагати без захисного крему.

Дотримання простих правил забезпечить швидке одужання і захистить від рецидиву.

Засмага в солярії при мастопатії

Солярій при мастопатії – наскільки це небезпечно? При мастопатії молочної залози фахівці рекомендують відязикатися і від штучної засмаги. Солярій навіть небезпечніше – за набагато менший час організм отримує велику дозу ультрафіолету. Важливо знати, що відвідування солярію в принципі протипоказано всім дівчатам з блідою шкірою.

Умовно заборонений солярій можна відвідувати після успішного лікування. І категорично не можна в наступних випадках:

• Є виділення із сосків.
• Зберігається хворобливість молочних залоз.
• Кісти і ущільнення не пройшли або не вилучено.

У цих випадках необхідно повністю відязикатися від засмаги. На даний момент можна знайти десятки, якщо не сотні, досліджень, які підтверджують, що новоутворення схильні розростатися під впливом сонячного випромінювання. Якщо мастопатія не вилікувати до кінця, то ущільнення можуть поміняти форму і стати більше, а значить, обрана терапія буде недостатньо ефективна. Засмагати в солярії при мастопатії – заборонено.

Правила відпочинку: підсумки і висновки

При мастопатії протипоказання можуть на перший погляд здатися несерйозними. Однак всі вони підтверджені дослідженнями і спрямовані на захист жінки від рецидиву або переродження пухлини в онкологію.

При наявності хвороб грудей можна відпочивати на морі, але потрібно стежити за дотриманням простих правил:

• Засмагати вранці.
• Закривати груди.
• Проводити під відкритим сонцем не більше 30 хвилин в день.
• Чи не засмагати кожен день.
• Повністю відязикатися від сонячних ванн, якщо зберігаються симптоми хвороби.
• Обов’язково використовувати крему з високим рівнем сонячної захисту.

До речі, потрібно пам’ятати, що західне сонце так само небезпечно, як і денний.

Елементарні на перший погляд правила – це запорука гарного самопочуття і успішного одужання. А корисний для здоров’я відпустку можливий і без сонячних ванн. Дотримуватися рекомендацій лікаря необхідно при лікуванні будь-якої хвороби – і мастопатія не виняток. Відмова від надмірного загару вважається одним із заходів профілактики всіх хвороб молочних залоз.