Менструація не може настати, якщо не знизиться синтез певних гормонів. ВСД при місячних — одне з порушень роботи вегетативної системи. В цілому, вегетосудинна дистонія говорить про розбалансування роботи парасимпатичної і симпатичної систем центральної нервової системи. Одна з причин — гормональні порушення. Недолік або надлишок секреції гормонів естрогену і прогестерону відбувається як при патології ендокринної системи, так і під час критичних днів.

Чому загострюється ВСД під час місячних?

За роботу репродуктивної системи жінки відповідають:

• гормони;
• біологічно активні речовини, що виробляються в яєчниках і надниркових залозах.

Гіпофіз запускає синтез естрогенів на початку менструального циклу. Перед овуляцією, приблизно в середині циклу, рівень естрогенів досягає свого піку. Дуже чутливі дівчата і жінки відчувають при цьому припливи енергії, загострення ВСД перед місячними, незначне підвищення артеріального тиску. Після овуляції рівень естрогену різко падає. Посилюється синтез іншого гормону — прогестерону. Якщо вагітність не настає, до кінця циклу знижується рівень даних гормонів.

Гормональна теорія

Рівень естрогену і прогестерону не тільки впливає на дітородну функцію, але і координує розуязику процеси — здатність фіксувати інформацію, запам’ятовувати її. Відповідальні за статевий потяг, рівень опірності стресам. При зниженні рівня естрогенів відзначається збільшення синтезу гормону альдостерону, причини затримки рідини в тканинах. Тому тіло «набрякає» перед місячними. Зменшується виробництво серотоніну, гормону, котрий відповідає за гарний настрій. Відмінність ВСД та ПМС в тому, що ПМС характеризує відхилення емоційного стану жінки — вона стає плаксивою і навпаки, можливі спалахи агресії, люті «на порожньому місці». Під час менструального циклу рівень гормонів падає «критично», що і обумовлює клінічні прояви ВСД в цей період.

Симптоми ВСД

Місячні при ВСД загострюють ознаки захворювання проявляються стрибками артеріального тиску, порушень сну і розладом сечовипускання.

Під час менструації рівень гормонів падає «критично». При вегетативної дистонії організм неадекватно на це реагує. Це впливає на роботу всіх органів. При ВСД кардіологічного типу серцево-судинна система реагує прискоренням серцебиття, нападами стенокардії. Тонус стінок кровоносних судин, порушується. Якщо має місце ВСД по гіпертензивному типу, підвищується артеріальний тиск, а при гіпотензивний — навпаки знижується, з’являється запаморочення, слабкість. Таким чином, ознаками загострення ВСД під час менструального циклу

• запаморочення;
• спазми судин, аж до мігрені;
• з’являється слабкість;
• працездатність падає;
• порушується ритм серцебиття;
• безсоння вночі, сонливість удень;
• з’являється тривожність;
• порушується робота кишечника у вигляді діареї або, навпаки, запорів;
• з боку органів дихання — частота вдиху і видиху збільшується, відчувається брак повітря.

Як впоратися?

Будь-яке нездужання в період менструального циклу — причина звернутися до лікаря. Необхідно виключити серйозні захворювання статевої, ендокринної системи, серцево-судинної, які мають схожі симптоми. Після обстежень призначають схему лікування. Рекомендовано:

• Помірні фізичні навантаження на свіжому повітрі — ходьба, легка пробіжка, заняття йогою.
• Приймати контрастний душ, що підвищить тонус судин, а значить зменшить вплив гормональних коливань.
• Чергування періодів інтенсивної роботи і відпочинку.
• Лягати спати не пізніше 11 годин вечора, тривалість сну не повинна бути менше 7 годин.
• Підібрати режим харчування, в якому витримати співвідношення білки/жири/вуглеводи в пропорції 1:1:2.
• Обмежити прийом алкоголю.
• Збагатити раціон вітамінами і мікроелементами.
• Покращувати емоційний фон медитацією, аутотренінгом.

Методи профілактики

Якщо причина ВСД у гормональні коливання під час критичних днів, лікар може рекомендувати прийом препаратів, що нормалізують менструальний цикл, вирівнюючих гормональний фон. Здоровий спосіб життя, в якому належна увага приділяється фізичному навантаженні, загартовуванню, правильного збалансованого харчування, раціональним навантажень, достатнього відпочинку і сну — запорука зменшення проявів ВСД під час місячних.