Набряки у жінок після 40 років – Сайт рад для жінок після 40 років

  • 2 Профілактика і лікування набряків
    • 2.1 Салонні процедури і масаж
    • 2.2 Контрастне вмивання
    • 2.3 Народні рецепти
    • 2.4 Медикаментозне лікування
  • Ідеальне в юності, функціонування організму жінки після 40 років починає порушуватися. Які працювали раніше без збоїв системи організму починають все частіше відмовляти через досягнення ними межі своїх можливостей. Ряд проблем в роботі систем і органів веде до появи всіляких набряків, на обличчі, в ногах, на інших частинах тіла. Набряки викликаються затримкою рідини в тканинах, порушенням її циркуляції.

    Накопичення світовим співтовариством зайвої води в тканинах – наслідок порушення електролітного балансу, причиною чого можуть з’явитися як захворювання, так і не цілком правильний спосіб життя (починають позначатися порушення, які раніше не тягли за собою ніяких наслідків). При цьому у чоловіків патологія подібного роду зустрічається набагато рідше.

    Самі по собі набряки жінок захворюванням не є, це лише симптом порушення роботи систем і органів. Затримка рідини – захисна реакція організму і спрямована на компенсацію негативних процесів.

    Найбільш йязикурні причини набряків

    Симптоми набряків ніг і особи в загальному випадку не розрізняються, але найчастіше застій вражає нижні кінцівки (щиколотки, стопи), а на руках набрякають пальці і кисті. Внутрішні набряки (діафрагми) зовні непомітні, але вони відчуваються як утруднення дихання або здавлювання внутрішніх органів.

    Набряки жінок після 40 років супроводжуються:

    • аритмією, почастішанням серцебиття;
    • підвищенням артеріального тиску;
    • головним болем;
    • сонливістю і слабкістю;
    • задишкою;
    • запорами;
    • затримкою сечовипускання;
    • втомою ніг.

    Провокують набряки захворювання

    Однозначної відповіді, чому болять ноги після 40 років, і чому вони набрякають, немає. Одна з причин набряків – захворювання нирок. В цьому випадку набрякає обличчя в області нижніх повік, а також кінцівки, груди і живіт. Шкіра при цьому виді набряків стає м’якою і рідкої, а набряк при натисканні на нього переміщується під шкірою. Незручна, що блокує нормальну роботу нирок поза під час сну також веде до ранкових набряків.

    Іншою причиною набряків може з’явитися погана робота серцевого м’яза. Особа в подібному випадку також набрякає і набуває брезклий вид. Шкіра, на відміну від набряків, викликаних нирковими порушеннями, більш щільна, а набряк при натисканні на нього не переміщається. Ці набряки проявляються переважно не утром, а ввечері.

    З ендокринних захворювань до набряків веде гіпотиреоз і цукровий діабет. Доброякісні і злоякісні пухлини також викликають набряки.

    Нормальний відтік крові від голови порушується при тромбозі верхньої порожнистої вени, особа набуває при цьому синюшного відтінку, синюшностью з болем в ногах і онімінням супроводжується також варикозна хвороба з ускладненням у вигляді тромбозу глибоких вен. При остеохондрозі шийного відділу хребта, що часто спостерігається у людей середнього і старшого віку, набрякає обличчя в області щік, нижніх повік. У жінки з’являється відчуття, що голова «наповнена рідиною».

    Особа набрякає також після перенесеної операції, причому в 98% випадків. Такого роду набряки проходять зазвичай через 1,5-два тижні.

    Довідка. При відсутності ниркових і серцево-судинних захворювань набряклість зазвичай є ознакою наближення менопаузи.

    Ще одна з причин набряків – втрата капілярної сіткою білка, що сприяє проникності капілярів і виходу з них рідини в міжтканинних простір. Основний фактор впливу на проникність капілярів – гормональний фон, порушення балансу гормонів при дисфункції яєчників або щитовидної залози і порушенням роботи гіпофіза зі зменшенням вироблення естрогену і прогестерону. У жінок за 40 років подібне спостерігається в період менопаузи, у більш молодих до цього веде неправильне харчування, дотримання «модним» дієт. Розвитку відхилень сприяє і прийом контрацептивів, довіряти їх підбір слід тільки фахівцеві.

    Набряк Квінке

    При нормальному перебігу клімаксу набряклості не буває, клімакс стає патологічним з розвитком набряків лише при неправильному харчуванні, тяжкої праці або надлишковій вазі.

    алергічні реакції

    Не виключено, що набряки у жінок після 40 років з’являться вперше внаслідок алергічних реакцій. Це може статися через тривалого або активної дії алергену (деяких продуктів харчування, визначених медикаментів, укусу комахи). Виникає ангіоневротичнийнабряк супроводжується свербінням, висипом і утрудненим диханням.

    алергічний набряк

    Безсоння і стреси

    Причиною ранкових набряків на обличчі найчастіше є безсоння і наступне за цим перевтома. Стреси з порушенням роботи вегетативної нервової системи ведуть до надмірної виробленні адреналіну, який через серцево-судинну систему веде до накопичення надмірної рідини в тканинах.

    Прийом напоїв, що містять алкоголь

    Після прийому алкоголю набряки з’являються не завжди, все залежить від індивідуальних особливостей, і після 40 років при зловживанні алкогольними напоями набряки можуть стати постійними внаслідок затримки рідини. Особливо виразно набрякають ноги у жінки 45 років, якщо напередодні було випито багато пива.

    Набряки ніг як наслідок прийому алкоголю – ознака порушення працездатності життєво важливих органів, збоїв в роботі систем кровопостачання і виділення. Перестають працювати нормально нирки, і накопичення надмірної рідини веде до набряків рук, ніг та обличчя. При цьому вода накопичується в тканинах, а об’єм циркулюючої крові зменшується, викликаючи спрагу і сухість у роті.

    Довідка. Просте пиття води не допоможе, а ось ефективність народного способу (випити склянку розсолу) підтверджує сучасна медицина, оскільки розсіл заповнює брак електролітів в організмі, після чого можна сміливо пити воду – вона призведе водно-сольовий баланс в норму.

    медикаментозні набряки

    Набряклість, особливо особи, можуть викликати такі медикаменти, як:

    • антидепресанти;
    • протизапальні препарати (кортикостероїди), побічним результатом прийому яких є затримка в організмі натрію і води.

    Чому ще набрякають ноги у жінок після 40 років

    При надмірному вживанні кухонної солі, для зниження концентрації солі в організмі затримується рідина з появою набряків, які не проходять, поки з організму не відбудеться з надлишкова сіль. До набряків може призвести тривале перебування на сонці (набрякає лоб, область очей).

    Довідка. Надмірна вага і ожиріння (які не завжди відносять до захворювань) призводять до затримки рідини, оскільки жирові клітини (адипоцити) насилу віддають накопичену воду, і починають виробляти естрогеноподібні речовини, що призводять до подальшої затримки рідини.

    Профілактика і лікування набряків

    Для попередження набряків необхідно усунути зовнішні чинники збою:

    • впорядкувати харчування, забезпечити достатню кількість білка з обмеженням жирів і спецій, винятком солодощів, фаст-фуду, шоколаду, кави, чорного чаю, більше вживати овочів і риби;
    • відязикатися від куріння і прийому алкоголю;
    • вести здоровий спосіб життя, прогулюватися на свіжому повітрі або займатися посильною видом спорту (плавання, спортивна ходьба);
    • забезпечити собі повноцінний сон і відпочинок;
    • не носити взуття на високих підборах, одяг має бути вільним;
    • регулярно оглядатися у лікаря, особливо при прийомі контрацептивів.

    Довідка. При набряках годі було скорочувати споживання води, це не допоможе побороти набряки. Для підтримки електролітного балансу слід вживати достатню кількість води.

    Альтернативою синтетичним естрогеном можуть з’явитися фітоестрогени – більш м’які засоби впливу, що містяться в насінні і маслі льону, селері, а аптечним препаратів калію – продукти з високим його вмістом (бобові, морська риба, курага, суниця, кропива).

    Перед застосуванням трав’яних зборів проконсультуйтеся з лікарем, оскільки деякі рослини можуть несприятливо впливати на нирки і погіршити перебіг шлункових захворювань. В будь-якому випадку не слід займатися самолікуванням, необхідно ретельно дотримуватися всіх лікарські рекомендації.

    При відсутності серцевих, ендокринних і ниркових захворювань набряки повністю зникають через місяць-два після початку лікування. Хвороби ніг у жінки після 40 років не є неминучими, їх можна уникнути!

    Салонні процедури і масаж

    З протинабрякових процедур в салонах краси можуть запропонувати лімфодренаж – електростимуляцію для нормалізації функціонування лімфатичних і кровоносних судин і клітинного обміну, і кріоліфтинг – коротке точковий вплив холоду на набряклу область. Що увійшли по ходу процедур в стресовий стан клітини віддають надлишкову воду, а кілька сеансів забезпечать стійкий ефект.

    Позбутися від набряклості особи дозволить спеціальний самомасаж, освоїти який може будь-яка жінка. Масаж робить багатобічна вплив, а саме:

    • стимулюється синтез колагену;
    • активізується лімфо і кровообіг;
    • підвищується міцність судин;
    • виводиться надмірна рідина.

    контрастне вмивання

    Добре бореться з набряками особи контрастне вмивання. Воно полягає в попередньому умовно особи теплою водою, а потім попеременной зміні гарячої води на холодну 4-5 разів, із завершенням процедури холодною водою. По завершенню процедури слід промокнути особа (не витираючи) м’яким рушником. Ефект процедури полягає в підвищенні тонусу кровоносних судин, стимуляції кровообігу і струму лімфи, що усуває застій рідини і набряки.

    народні рецепти

    Помірні набряки обличчя добре знімаються крижаними кубиками, завчасно приготованими в морозилці. Заморозити можна настої трав – м’яти, ромашки, липи, шавлії, або робити контрастні ванни для особи, чергуючи холодну і гарячу воду. Алергічний набряк знімається промиванням носа сольовим розчином. Добре борються з набряками сечогінні настої березових бруньок, споришу і брусничних листя.

    Щоб зняти набряк обличчя, необхідно розрізати сиру картоплину і розрізом потерти особа, ще краще натерти картоплю на тертці і накласти кашку на 20 хвилин на обличчя, після чого змити теплою водою. Можна зробити укропно-сметанним маску, для чого змішати 1 ч.л. дрібно нарубаного кропу з 2 ч.л. сметани. Маска накладається на обличчя на 15 хвилин.

    До опухлі від набряків особі можна прикласти полотняний мішечок з перемеленої в кавомолці і распаренной в окропі гречкою (мішечок занурити на пару секунд в окріп і дочекатися, поки гречка охолоне).

    Медикаментозне лікування

    Позбутися від гормональних набряків допоможуть ендокринолог і гінеколог, після аналізу крові і сечі для визначення вмісту гормонів. Рівень гормонів коригується відповідними медикаментозними призначеннями або прийомом фітоестрогенів.

    При сильних набряках на кілька днів обмежують вживання солі. Їжу слід наситити білками, для поліпшення проникності капілярів. При небезпеки для життя екстрено призначаються кортикостероїди.

    Довідка. Для виведення рідини природним шляхом лікар призначає сечогінні препарати, з одночасним призначенням солей калію, дієту також слід наситити продуктами, багатими калієм. Можуть бути призначені заспокійливі препарати, що усувають симптоми клімаксу: безсоння, неспокій, нервова напруга.

    Можуть бути призначені вітамінні комплекси з достатнім вмістом вітамінів A, B, D, E і мінеральних елементів калію, магнію і заліза. У деяких випадках набряки залишаються навіть після нормалізації гормонального фону, і для завершення лікування необхідно запастися терпінням.

    Виявивши, що у вас, за різними зовнішніми причинами, все частіше починають з’являтися набряки, необхідно звернутися до лікаря, і лише після уточнення діагнозу і поради лікаря вдатися до поширених методів нормалізації водного обміну – впорядкувати харчування, освоїти самостійно масаж, або звернутися в салон краси для проведення спеціальних процедур. Ноги жінки за 40 років можуть і повинні виглядати ідеально!