При захворюванні гіпертонією помітну користь для зниження тиску приносять напої і соки на основі фруктів, ягід, овочів. Напій від тиску легко приготувати в домашніх умовах, а покупка інгредієнтів не вимагає великих фінансових витрат. Натуральний склад таких напоїв і соків підсилює дію, і ефективність лікарських засобів, нормалізує загальний стан людини, знижує тиск в артеріях. На початкових стадіях захворювання прийом лікувальних напоїв повністю замінює медикаментозне лікування, а їх регулярне вживання знижує частоту гіпертонічних нападів при важких стадіях захворювання.
Натуральні соки в боротьбі з гіпертонією
Хімічні елементи – калій і магній, є незамінними помічниками в боротьбі з підвищеним тиском. Вони містяться в багатьох фруктах, овочах, ягодах. Для збільшення лікувального ефекту соки від гіпертонії готують безпосередньо перед вживанням. Свіжовичавлений сік сприяє розширенню судин і знімає спазм головного мозку, що призводить до зниження тиску в артеріях.
Повернутися до списку
Соки з овочів
Сік з овочів містить всі необхідні елементи для стабілізації нормального тиску. Живильні речовини, що містяться в овочах, сприяють зміцненню судин, нормалізують рівень холестерину, підсилюють серцевий м’яз, стабілізують тиск в артеріях. При гіпертонії рекомендується пити такі соки з овочів:
Вид сокаПолезние свойстваКартофельнийСодержіт збалансований комплекс амінокислот і мінеральних речовин: магній, калій, селен, цинк, фтор, йод, фолієву кислоту. Перешкоджає виникненню холестеринових бляшок на стінках судинних, зміцнює серцевий мишцу.ОгуречнийБогат калієм, кальцієм, магнієм, зміцнює весь організм.КабачковийУстраняет з організму сіль, шлаки, зміцнює нервову систему человека.ТиквеннийСодержіт пектин – головний очищувач організму від шкідливих токсинів і зайвої солі, прибирає набряклість конечностей.ТоматнийУкрепляет стінки судин, перешкоджає розвитку тромбів. Зміст Липок в помідорах сприяє боротьбі з розладом мозкового кровообращенія.СвекольнийБольшое зміст в буряках вітаміну В9 запобігає серцевим заболеванія.
фруктові соки
Для нормалізації тиску соки з фруктів можна застосовувати окремо, а можна комбінувати їх поєднання.
При підвищеному тиску рекомендується постійно приймати яблучний сік. У яблуках багато пектину, який очищає судини, а також калій і магній, потрібні гіпертонікам. Для попередження підвищення кислотності шлунка в напій з яблук слід покласти мед або додати морквяний сік. Для зниження високого тиску і зміцнення судинної системи корисно пити абрикосовий сік, насичений калієм, і магнієм.
Абрикоси містять багато сахарози, тому лікарі не рекомендують пити напої з абрикос діабетикам.
Сік з апельсинів рекомендують приймати при ослабленому імунітеті, постійної втоми, нервозності, тахікардії, т. К. Містить велику концентрацію вітаміну С. Грейпфрутовий – зміцнює судинні стінки, знижує рівень глюкози в крові. Його слід вживати тільки на початковому етапі захворювання, він нейтралізує дію деяких медикаментозних препаратів.
Повернутися до списку
ягідні соки
Значний складу антиоксидантів знаходиться в ягодах. Прийом напоїв на ягідної основі стабілізує роботу серцевого м’яза і кровоносної системи людини. Ягідні морси оберігають організм від інтенсифікації, насичують кров вітамінами. Основні корисні ягідні напої представлені в таблиці:
Вид напіткаПолезние свойстваКак прініматьКлюквеннийБистро знижують високий тиск, підвищує міцність і еластичність кровоносних судин. Містить калій і урсоловую кислоту, яка розширює сосуди.Видавіть сік і розбавити кип’яченою водою (пропорція 1: 1). Вживати не більше 200 мл в суткі.Із чорноплідної рябіниСодержаніе флавоноїдів в горобині зміцнює судини і капілляриСвежевижатий сік пити натщесерце по 50 мл 3 рази на суткіМаліновий і землянічнийІзобіліе органічних кислот в ягодах покращує процес обміну веществЕжедневно по 40-60 млКаліновий, черносмородіновийСодержаніе в ягодах калію і магнію зміцнює стінки капілярних сосудовЕжедневно по 50-60 млАрбузнийПовишает життєвий тонус організму, насичує його вологою і вітамінаміКаждий день без ограніченіяБруснічнийСглажівает нервове возбу дення організму при збільшенні артеріального давленіі.Видавіть сік і розбавити кип’яченою водою (пропорція 1: 1). Пити по 200 мл на добу до еди.
Компот і чай при гіпертонії
Регулярне вживання напою допоможе знизити внутрішньочерепний тиск.
Для зниження тиску лікарі рекомендують пити компот із сухофруктів. У такій компот можна додати лимон, мед, м’яту, горобину. Готувати його досить просто:
- промити 300 г сухофруктів;
- залити 3-ма л очищеної води;
- додати цукор за смаком (10? 20 г);
- закип’ятити і проварити 10? 15 хвилин;
- додати за бажанням лимон, мед, родзинки;
- остудити і процідити.
Вживаючи щодня чайний напій з сухих плодів калини, можна істотно знизити тиск в період гіпертонічного кризу. Зелений чай з медом робить судинні стінки більш пружними і сприяє стабілізації тиску при його незначному підвищенні. Гарячі трав’яні чаї з імбиром сприяють стабілізації артеріального тиску. Дієвий в боротьбі із захворюванням і чай каркаде.
Для нормалізації тиску рекомендується випивати 200 мл каркаде в добу.
Повернутися до списку
Корисні напої для профілактики тиску
Слабшими властивостями проти гіпертонії мають фруктові напої з екзотичних фруктів: мандаринів, помело, хурми, ківі, граната. Ці фрукти багаті мікроелементами, кальцієм, йодом, всіма вітамінами. Вживання таких напоїв в профілактичних цілях позитивно впливає на роботу серцевого м’яза, зменшує утворення тромбів, знижує рівень глюкози в крові, підвищує імунітет і покращує життєвий тонус всього організму.
