Метеозависимые люди найчастіше цікавляться, який атмосферний тиск вважається нормальним для людини. Вага повітряної маси настільки великий, що тіло людини витримує навантаження понад 15-ти тонн. Не відчувати таку навантаження допомагає компенсація, яка здійснюється тиском внутрішніх органів. Коли внаслідок неполадок в організмі система адаптації не справляється, метеозависимый людина стає рабом погодного катаклізму. Інтенсивність симптоматики залежить від того, наскільки низьким або високим буде артеріальний тиск.

Про що говорить барометр?

Відомо, що сила тиску повітряної оболонки Землі на 1 см2 поверхні, врівноважується стовпчиком ртуті висотою 760 мм. Цей показник прийнятий за норму. Коли барометр дає результат вище 760 мм ртутного стовпа, говорять про підвищеному атмосферному тиску, коли менше 760 мм рт. ст. — про знижений. Враховуючи той факт, що поверхня Землі нагрівається нерівномірно і неоднорідний рельєф (гори, низини) показання барометра будуть відрізнятися.

Сприятлива погода

Кожна людина унікальна. Також унікальною буде норма атмосферного тиску для нього. Хтось не помітить перельоту в іншу кліматичну зону, а хтось відчує наближення циклону, що проявиться головним болем і «викручуванням» колін. Інші забралися вище в гори і відчувають себе чудово, не звертаючи увагу на розріджене повітря. Сукупність природних та погодних умов, при яких можна відчувати себе комфортно і є нормальний атмосферний тиск для людини. Чим старше стає людина, тим сильніше він відчуває зміни клімату.

Таблиця оптимальних погодних умов

Кожен відчуває на собі вплив не тільки тиску атмосфери, але і температури повітря, вологості як на вулиці, так і в будинку. Оптимальні показники та можливі наслідки відхилень від норми подані в таблиці:

ПараметрНормаОтклонениеАтмосферное давление750—760 мм рт. ст. вище 760 мм рт. ст. менше 750 мм рт. ст. ВлияниеКомфортное для самопочуття людини.

• головний біль,
• слабкість,
• зниження імунітету.

• частішає пульс,
• утруднене дихання,
• підвищений вміст лейкоцитів у крові.

Температура воздуха18—20° Понад 25 °СМенее 16° СВоздействиеПодходит для роботи, відпочинку, сну.Перевищення температури повітря навіть на 5° С від норми приводить до значного зниження працездатності, перевтоми.

• швидкість розуязиках процесів сповільнюється,
• важко переключитися з однієї задачі на іншу.

Влажность50—55%Менше 45% Понад 60%ЭффектКомфортная для самопочуття.Слизова поверхню носоглотки пересихає, її здатність протистояти вірусам і бактеріям знижується.Зменшується опірність організму до холоду.

Що таке метеозалежність?

Метеозалежність — це нездатність організму людини пристосуватися до мінливих погодних умов.

До метеозалежності більше схильні люди, які страждають на вегетосудинну дистонію, гіпертонію, атеросклероз, ендокринними захворюваннями. Барорецептори наших органів реагують на наближення циклону або антициклону, знижуючи або підвищуючи ПЕКЛО, роблячи залежними від погодних умов.

Вплив високого атмосферного тиску на артеріальний

Організм має свйством вирівнювати атмосферний тиск з артерильным.

Зростання атмосферного тиску примушує тиск крові вирівняти дисбаланс. Артеріальний тиск знижується, стінки судин розширюються. Наслідки гіпотонії:

• турбує погане самопочуття і загальна слабкість;
• мучать головні болі;
• відчувається неприємна «закладання» у вухах;
• загострюються хронічні захворювання.

Хімічний склад крові в цих умовах покаже зниження рівня лейкоцитів, а це значить, що імунній системі буде важче впоратися з інфекцією вірусом. Краще рішення в такій ситуації:

• не перенапружуватися і добре відпочити;
• обмежити прийом спиртних напоїв у цей час;
• збагатити раціон продуктами, що містять калій (сухофрукти) і магній (злакові каші, житній хліб).

Вплив зниженого атмосферного тиску на людину

Падіння атмосферного тиску при зміні погоди, призводить до появи симптомів, які аналогічні гірського сходження. Недостатня кількість кисню здатне наситити органи тіла людини. З’являється задишка, серце б’ється частіше біль тисне у скронях і обручем стискає голову. На це гостро реагують люди з підвищеним внутрішньочерепним тиском, травмами голови, серцево-судинними захворюваннями.

Як боротися з метеозалежністю?

Слід дотримуватися рекомендацій щодо:

• харчування — обмежити споживання жирної, солоної їжі, зробити наголос на молочних продуктах, фруктах і овочах;
• роботи — збалансувати періоди відпочинку та інтенсивної роботи, частіше робити перерву;
• сну — він повинен бути достатнім, не перевищувати 7-8 годин, гарне рішення — не лягати пізніше 11-ої години вечора;
• фізичного навантаження — регулярна, в міру інтенсивна (щоденна ранкова зарядка, пробіжки влітку, ходьба на лижах взимку);
• водних процедур — показано обтирання прохолодною водою, надто гарячі ванни не рекомендують.

Знайти сприятливий, ідеальна умова для життя, враховуючи погодний вплив на людину, дуже важко. Оптимальне лікування метеозалежності має бути спрямоване на підвищення еластичності стінок судин. Зміцнюють серцево-судинну систему, вирівнюють психічний і емоційний фон. Щоб відчувати себе комфортніше, метеозависимому людині лікарі рекомендують прийом природних адаптогенів, таких як: настоянки женьшеню, елеутерококу, глоду.