Зв’язки – невід’ємна частина будь-якого суглоба, адже саме вони утримують їх в природному положенні і забезпечують виконання складних рухів. Так, наприклад, тяжі голеностопа не просто з’єднують між собою кістки гомілки і стопи поряд з сухожиллями і м’язами, але і зміцнюють його, стабілізують і роблять дозволеним відводити / приводити, обертати ступні у всіх 3-х площинах. Однак варто згадати, що на даний суглоб якраз припадає найбільша ступінь навантаження, а, отже, отримання травми в цьому місці можливо з високою часткою йязикурності. У медичній практиці самим поширеним пошкодженням голеностопа є розтягнення або, як правильніше, розрив зв’язок. Симптоми цієї недуги, способи його лікування та правила надання першої допомоги повинен знати кожен, щоб під час розпізнати цей вид травми і вилікувати її за максимально короткий термін.

ознаки

Основний симптом, який свідчить про те, що зв’язки голеностопа розтягнуті – це біль в області щиколотки. Спочатку вона настільки інтенсивна, що не дозволяє людині рухати ступень в повній мірі. Потім гострота болісних відчуттів слабшає, і больовий синдром, як правило, приймає ниючий, тягнучий характер. Додатковими показниками пошкодження зв’язок гомілковостопного суглоба є припухлість і набряклість. Якщо розтягнення було сильним, тобто відзначається розрив не кількох волокон, а всієї тяжі з можливим відривом від місця кріплення до кістки, то до перерахованих ознак приєднується ще один – крововилив по поверхні стопи і її підошві.

Більше інформації про симптоми розтягування різних ступенів і способах лікування тут.

Терапію розтягування гомілковостопних зв’язок краще довірити фахівцям, які визначають спосіб і схему виходячи з тяжкості ушкодження. Так, наприклад, при невеликих, часткових розривах пацієнту може призначатися носіння протягом 1-2 тижні стабілізуючою взуття. Як знеболюючий і протизапальний засіб ідеально підійдуть такі крему і мазі, як Кетонал, Найз, Нурофен, Індометацин-Акрі, Вольтарен, Диклак. Якщо розтягнення зв’язок гомілкостопу має на увазі повний розрив колагенових і еластичних волокон, з яких складаються сполучнотканинні тяжі, то крім місцевого нанесення анальгетиків рекомендується використання їх в таблетках.

Медикаментозне лікування інших симптомів – набряку і гематом – грунтується на поліпшенні мікроциркуляції крові в зоні ураження. Для цього страждає прописують антикоагулянти зовнішньої дії: Лиотон-гель, гепариновой або троксевазіновой мазь. Розігріваючі кошти, наприклад, Капсикам, Апізатрон, при гострому періоді розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба застосовувати не бажано. А ось через 4-5 днів даними препаратами цілком доречно поповнити комплексну терапію.

Також з метою зняття неприємною симптоматики можуть призначатися сеанси кріомассажа. Завдяки впливу холодом знижується чутливість нервових закінчень і, як наслідок, біль зникає, а набряклість і підшкірні крововиливи помітно спадають. Що примітно, проводити такі процедури можна не тільки в стаціонарному режимі, але і в домашніх умовах. Потрібно лише взяти кубик льоду і водити ним, не затримуючись на одному місці, по області пошкодження гомілковостопного суглоба.

Що стосується іммобілізації кінцівки, то якщо при легкому розтягуванні для створення спокою досить використовувати еластичний бинт або підтримують супорти, в важких випадках може знадобитися накладення гіпсу терміном лікування до місяця.

Що можна, а що не можна робити?

При розриві зв’язок в області голеностопа ні в якому разі не можна:

• гріти травмоване місце, в тому числі шляхом відвідування лазні, сауни, прийняття гарячої ванни;
• активно рухатися, так як це посприяє збільшенню пошкодження тканин і уповільнення відновного процесу;
• вживати алкоголь, оскільки він схильний викликати ще більшу набряклість.

А ось робити вдома спеціальні примочки і притирання досить-таки корисно. Більш того, за допомогою деяких народних рецептів розтягнення може гоїтися набагато швидше. Наприклад, якщо використовувати:

1. Суміш з масла і квіток бузку.

100 г квіток даної рослини змішати з 250 г вазелінового або рослинного масла. Настояти протягом одного тижня. Застосування: прикладати до ураженого гомілковостопного суглоба і забинтовувати.

2. Суміш з бадягі.

Зробити густу кашку шляхом з’єднання води і бадяжного порошку. Ідеальною пропорцією вважається співвідношення компонентів 1: 1. Використовувати при розтягуванні аналогічно вищеописаному засобу.

3. Настій полину.

На 2 столові ложки гіркого рослини знадобиться 1 склянку окропу. Залив полин водою, далі необхідно почекати 20-30 хвилин і процідити склад. Лікувати розрив зв’язок шляхом просочення стерильної пов’язки в вийшла рідини і прикладання її до хворого місця. Крім притирок і примочок хороший ефект в терапії розтягувань еластичних і колагенових волокон гомілковостопного суглоба дають ножні ванни з аромамаслами. У домашніх умовах їх робити простіше простого: потрібно лише заповнити таз трохи теплою або прохолодною водою і додати туди ефірне засіб з розрахунку 2-3 краплі на 1 л. Залежно від того, якого результату хочеться досягти, можна застосовувати масла:

• пачулі, герані, ялівцю – для зняття набряків;
• м’яти, меліси, ромашки – від запалення;
• лимона, грейпфрута, кипариса – з метою зупинки кровотечі;
• розмарину, бергамоту, каяпута, чайного дерева – для усунення болю.

Лікування розтягнення зв’язок в домашніх умовах також може мати на увазі використання мазей, приготованих за народними рецептами.

4. Часникова мазь.

Робиться за рахунок змішування 3-4 зубчиків часнику з 8-10 листям евкаліпта і п’ятихвилинного їх кип’ятіння в розтопленому свинячому жирі. Лікувати розрив зв’язок цим засобом треба шляхом нанесення його на проблемну зону одноразово в день.

5. Мазь на основі господарського мила.

Рецепт особливо ефективний при розтягненнях гомілковостопного суглоба, що супроводжуються гематомою, оскільки даний господарський продукт містить високий відсоток жовчі. Для приготування мазі необхідно спочатку натерти мило і розчинити стружки в невеликій кількості води. Потім туди слід додати курячий жовток. Щоб терапія була більш успішною, потрібно кожен день марлю просочувати отримати розчин і прив’язувати її до ділянки ураження.

6. Мазь з цибулею.

Лікування розтягнення зв’язок такою маззю максимально спрямоване на усунення симптоматики. За допомогою неї можна досить швидко позбутися від болю і набряків. Готувати засіб слід так: ріпчаста цибуля перемолоти в м’ясорубці, покласти в нього ложку солі і перемішати. Наносити мазь на пошкоджену гомілковостопний суглоб досить один раз на добу, краще перед сном.

В яких випадках звертатися до фахівця?

При розтягуванні зв’язок гомілкостопу лікування повинно бути грамотним в будь-якому випадку. Що стосується невідкладної медичної допомоги, то вона необхідна, якщо:

1. в момент травми було чути своєрідний тріск, після чого неможливо поворухнути гомілковостопним суглобом (це, як правило, говорить про повний розрив сполучнотканинних тяжів);

2. піднялася температура тіла (вище 37,6 ° C), а шкірний покрив в області пошкодження почервонів і став гарячим (що вказує на розвиток інфекції);

3. в минулому були інші проблеми з кістково-суглобової системи.

час відновлення

Скільки буде гоїтися розтягнення голеностопа – питання, на яке не можна відповісти однозначно, адже все залежить від тяжкості травми, правильності надання першої допомоги, якості подальшого лікування, стану імунітету і взагалі індивідуальних особливостей людини.

Якщо говорити про середні значення, то, згідно з даними медичної статистики, легкі пошкодження, які характеризуються розривом декількох волокон, в основному проходять за пару діб. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, лікувати які доводиться в умовах клініки з накладанням гіпсу або використанням спеціального лонгета, піддаються відновленню набагато гірше, тому їх терапевтичний курс нерідко досягає одного місяця.