Людина завжди підбадьорював себе різними енергетичними речовинами і напоями. І якщо корінні жителі Південної і Центральної Америки по-старому досі жують листя коки, то серед нинішньої молоді, що живе в мегаполісах, користуються шаленим успіхом різні енергетичні напої. Шкода енергетиків їх анітрохи не бентежить, а продовження часу отримання задоволення на вечірці або дискотеці бере верх над розумінням того, що наслідки такого веселощів рано чи пізно дадуть про себе знати.

Люди у віці навпаки схильні перебільшувати небезпеку енергетиків, але їх стурбованість дійсно обгрунтована. Низка смертей серед молодих європейців і американців, викликана передозуванням або комбінацією енергетиків з алкоголем або легкими наркотиками, змусила уряди деяких країн прийняти рішення про пряме заборону або дозвіл торгівлі енергетичними напоями тільки в аптечних мережах.

Що таке енергетичні напої

Енергетики представляють собою, як правило, газовані напої, компоненти яких мають стимулюючий вплив на нервову, серцево-судинну і ендокринну систему і викликають відчуття припливу сил і відчуття бадьорості від 1-го до 2-3 годин.

Лікарі стверджують, що прийом навіть однієї допустимої дози енергетика надає таке підбадьорливо на дорослий організм, але після спаду ейфорії необхідний обов’язковий 3-4 годинний відпочинок.

Ера сучасних енергетиків почалася з посилення австрійським підприємцем Дітріхом Матешиц знаменитого тайванського тоніка Krating Daeng сучасними хімічними похідними. В результаті такої «адаптації» та проведення агресивної реклами енергетик Red Bull підкорив молодь на всіх континентах.

Але Red Bull недовго залишався монополістом цього сектора ринку. До виробництва енергетиків тут же підключилися Coca-Cola і Pepsi. Кожна з ТМ обзавелася своїми енергетичними напоями – Адреналін Раш, Берн, АМП та НОС.

Інші конкуруючі енергетики не так розкручені на вітчизняному ринку, але їх дія на організм не менш небезпечно. Серед них – Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino і Cocaine. Останній виявився настільки шкідливий, що його випуск в США був двічі заборонений. Однак Reduz Beverages не збирається зупиняти виробництво, а енергетик Cocaine можна вільно купити в інтернет-магазинах.

Чи шкідливі енергетики? Так, негативний вплив енергетиків на організм доведено. Однак виробники переконують в їх нешкідливості, якщо пити 1, максимум 2 банки на добу. Але і тут деякі компанії вдаються до заборонених прийомів, які можуть мати смертельні наслідки. Наприклад, компанія, що випускає енергетик Mountain Dew Amp, вирішила дати енергії в 2 рази більше – цей енергетичний напій продається тільки в банках 0,66 л.

Компоненти енергетиків і ізотоніки

Чисто технічно, енергетики віднесені до категорії «Харчові добавки». Саме це дозволяє виробникам не вказувати точний склад енергетичного напою, а тому інтоксикація і передозування енергетиками стала звичною проблемою.

Насправді все енергетики складаються з одних і тих же компонентів – кофеїн, таурин, глюкоза. До цих «трьох китів» кожен з виробників додає компоненти, які підсилюють стимулюючий вплив енергетиків на організм – женьшень або китайський лимонник, витяжку з насіння гуарани, мелатонін, матеин, а також вітаміни групи В, С і РР. Саме така комбінація діючих речовин обумовлює шкоду енергетичних напоїв для підлітків.

До відома, в баночці Red Bull (0,33 л) денна норма глюкози перевищена в 300 разів, вітаміну В6 в 2,5 рази, вітаміну В12 на 50%, а вміст кофеїну, як в 3-х чашках міцного кави.

Крім цього, в процесі деградації однією зі складових енергетика можливе утворення кокаїну. Що тоді говорити про те, як може діяти на організм, що росте енергетик Cocaine, адже його виробники заявляють про 350% перевагу всіх складових над Red Bull.

Деякі підлітки чомусь впевнені, що при вживанні енергетика відбувається якась енергетична чистка організму. Хоча тут доречніше говорити про те, що буде потрібно чистка організму від надлишку деяких його складових.

Деякі молоді спортсмени, впевнені, що між енергетиками та спеціальними «спортивними» напоями – ізотоніки, немає різниці. Насправді вона принципова. Сухі суміші або готові ізоосмотіческій напої, складаються з фруктози, вітамінів і мінеральних солей, мальтодекстрину і регулятора кислотності.

Вивірений в медичних лабораторіях ізоосмотіческій склад допомагає під час фізичних навантажень – організмом легше переноситься дефіцит рідини, підтримується на нормальному рівні водно-сольовий баланс, заповнюється запас глікогену, вітамінів і мінералів. Склад, дозування і спосіб вживання ізотоніки детально розписані на упаковках.

Чим шкідливі енергетики для організму

Користь і шкода енергетичних напоїв непорівнянні, особливо якщо врахувати, що зараз рідко можна зустріти повністю здорової людини. Діючі речовини енергетика змушують організм працювати в стресовому стані, а 2-3 годинна гіперактивність призводить до зносу ресурсів внутрішніх органів. Після закінчення ейфорійного дії енергетика більшість відчувають занепад сил, дратівливість і депресію.

Якщо людина перепив енергетиків, можуть спостерігатися такі симптоми і наслідки:

• кофеїн і матеин – тахікардія, граничні зміни артеріального тиску, тривожність, зупинка серця;
• таурин – гастрит, загострення виразки, аритмія, підвищена нервозність;
• група вітамінів В – почервоніння шкіри, сильне потовиділення, набряклість обличчя, запаморочення, оніміння і тремтіння в кінцівках, судоми, задуха, підвищення кислотності шлункового соку, закупорка ниркових канальців, запуск розвитку жирової дистрофії печінки, алергічні реакції, кропив’янка, болі в серці, набряк легких, анафілактичний шок;
• глюкоза, фруктоза – карієс, ожиріння, діабет;
• мелатонін – нудота, блювота, рецидив алергічних захворювань, загострення захворювань нирок, напад епілепсії;
• гуарана – побічні ефекти мало вивчені, але ознаки схожі з кофеїнової передозуванням, оскільки насіння рослини містять природні кардіостимулятори теофілін і теобромін;
• женьшень – головний біль, запаморочення, безсоння, різке падіння артеріального тиску, набряки, тахікардія, гарячкові стану, у жінок можуть бути викидні.

Особливу небезпеку в складі енергетиків представляє глюкуронолактон. Ця речовина було створено в американській військовій лабораторії DARPA в рамках програми «Supersoldier».

У малих терапевтичних дозах він допомагає очистити організм від шкідливих речовин і бореться з втомою. Але кількість глюкуронолактона, що міститься в енергетиках, призводить до загострення патологій печінки, може викликати гіперглікемічну кому.

Крім перерахованого вище, енергетики можуть викликати звикання, абстинентний синдром, суїцидальні думки. Тривалий прийом енергетичних напоїв призводить до зниження статевої функції, психопатизации особистості, що супроводжується різкою зміною настрою, нетриманням афектів, соціальним зниженням.

Чи можна отруїтися енергетиком і чи можливий смертельний результат

Будь-які міркування на тему шкоди або користі енергетичних напоїв закінчуються на фактах, які не в теорії, а на практиці довели, що їх прийом призводить до смерті. Сумну статистику очолюють енергетики 5-Hour Energy і Monster. Основна причина смерті – задуха і зупинка серця.

Смерть від енергетиків може наступити в результаті одночасного вживання їх з алкогольними напоями або наркотиками. Отруїтися енергетиком можна і при змішуванні його з кавою, міцним чаєм або мате.

Небажані наслідки, аж до смертельних випадків були зафіксовані при прийомі енергетичних напоїв напередодні, вчасно або після спортивних тренувань.

Однак несумлінність виробників енергетиків може викликати смерть і через ненавмисної передозування (наприклад, можна випити 2 баночки енергетика, але це не стосується Cocaine, тому що в двох його стандартних банках міститься доза в 6 разів перевищує безпечну концентрацію). Багато підлітків, пам’ятаючи про те, що можна випити 300-600 мл напою, без всяких побоювань випивають по десять 60-мілілітрова флакончиків Red Bull Shot, не розуміючи, що перевищують допустиму дозу в 20 разів.

Кому вживання енергетиків протипоказано

Незважаючи на придумані правила розумного вживання енергетиків, їх прийом категорично заборонений таким особам:

• вагітним і жінкам, які годують груддю;
• дітям, підліткам до 18 років і літнім;
• гіпертонікам і людям з серцево-судинними захворюваннями і тромбофлебітом;
• при нирковій і печінковій недостатності, хворобах підшлункової залози;
• при стійких порушеннях сну;
• язвенникам, діабетикам, епілептикам;
• людям, що страждають від глаукоми.

Здоровим же людям слід пам’ятати, що шкода чи користь від вживання енергетичних напоїв, буде залежати виключно від дотримання дозування.

Як підвищити працездатність

Якщо організм добре переносить кофеїн, але чашки кави буде недостатньо, то добре підбадьорить суміш розчинної кави з кока-колою.

Якщо у вас здоровий шлунок, то в якості сильного енергетика можна спробувати один раз випити 130-150 мл свіжого лимонного соку. Однак захоплюватися такими саморобними енергетиками також не рекомендується.

Як засіб, що стимулює мозкову активність, сосем не обов’язково пити кофеїн-містять енергетики. Досить купити аптечний препарат Таурин. Однак перед його прийомом слід ознайомитися з протипоказаннями, а також пам’ятати, що у великих дозах ця амінокислота призводить до протилежного «заспокійливий» ефекту і настає гальмування нервових процесів.

Для людей, що активно займаються спортом або зазнають важкі фізичні навантаження, можна порекомендувати прийом НЕ енергетиків, а ізотоніки. Ці енергетичні напої не мають протипоказань і сприяють досить швидкому відновленню організму.