Всілякі системи очищення організму останнім часом стали настільки популярними, що їх неможливо обійти стороною. Офіційна медицина відноситься до таких методик з обережністю, але розроблені ентузіастами своєї справи способи очищення кишечника, печінки і лімфи набирають все більшу кількість прихильників, і від цього нікуди не дінешся. Про те, як почистити лімфу, і буде розказано нижче.

Для чого людині потрібна лімфа

Більшості людей лімфа знайома під іншою назвою – сукровиця. При отриманні різних травм з ранки часто сочиться густа прозора рідина. Насправді це різновид сполучної тканини, що складається, в основному, з лімфоцитів і тісно пов’язана з усіма органами.

За структурою лімфа близька плазмі крові (можливо, звідси й друга назва), проте швидкість руху лімфи по судинах значно нижче швидкості кровотоку, а м’язовий шар лімфатичних судин розвинений дуже слабо. Загальна кількість лімфи в організмі людини становить від 1 до 4 л, а її функції пов’язані із захистом внутрішніх органів і метаболічними процесами:

• очищенням і перерозподілом міжтканинної рідини;
• захистом від паразитів, токсинів, шкідливих бактерій і вірусів;
• поверненням води, солей, білків і продуктів обміну з тканин назад в кров.

Очищення і перерозподіл міжтканинної рідини здійснюється в своєрідних “насосах” або фільтрах – лімфовузлах, розташованих на шляху прямування рідини. Як і всі фільтри, лімфовузли забруднюються, і тоді необхідно очистити лімфи.

Ознаки забруднення лімфатичної системи

Внаслідок слабкого звернення лімфи в лімфатичної системи може утворитися застій. В результаті відбувається осідання відмерлих клітин, токсинів, бактерій і вірусів в лімфовузлах. Найбільше від цього страждає імунітет, який сигналізує про те, що потрібно очищення лімфатичної системи:

• частими застудами;
• інфекційними захворюваннями;
• частими загостреннями хронічних хвороб;
• порушеннями в роботі очисних органів (печінки, нирок, селезінки);
• ожирінням;
• захворюваннями щитовидної залози;
• частими шкірними хворобами;
• появою алергічних реакцій.

Крім того, очищення лімфи рекомендується і при таких патологіях:

• хронічному тромбофлебіті;
• захворюваннях печінки;
• зайвої пігментації шкіри і появі папілом;
• захворюваннях суглобів;
• шкірно-вугрової висипки;
• захворюваннях органів малого таза.

Люди, практикуючі чистку застояної лімфи, переконані в таких ефекти процедури, як стимуляція імунітету, усунення алергії і загальне омолодження організму. Здійснювати очищення лімфатичної системи можна різними методиками.

Чистимо лімфосистему різними способами

Очищення лімфи в домашніх умовах не вимагає яких-небудь істотних витрат часу або фінансів. Головне – дотримання розроблених рекомендацій, рецептури і правил застосування того чи іншого засобу.

Ентеросгель і солодка

Чистити лімфу Ентеросгелем і Солодкої показано тільки в тому випадку, якщо пацієнт не приймає серцеві і сечогінні препарати, і у нього немає індивідуальної нестерпності цих коштів. Схема лімфоочісткі розрахована на 2 тижні і виглядає наступним чином:

1. Розвести в чашці з гарячою водою столову ложку сиропу кореня солодки і випити вранці натщесерце.
2. Через 30 хвилин випити столову ложку Ентеросгель.
3. Через 2 години можна снідати.

Активоване вугілля

Схожу схему очищення лімфи можна порекомендувати тим, хто довіряє очищаючій дії активованого вугілля. Вранці за 2 години до їжі слід випити сироп кореня солодки, як і в першому випадку, а через півгодини – кілька таблеток активованого вугілля (по 1 таблетці на 10 кг ваги людини). Чистити таким способом лімфу потрібно 3 тижні.

свіжоприготовані соки

Натуральні свіжоприготовані соки теж здатні впоратися з таким завданням, як швидко очистити лімфу. Підійдуть соки з барбарису, порічки, чорноплідної горобини (обережно – ця ягода сильно знижує тиск), кизилу або змішані овочеві соки. Наприклад, сік з 6 частин моркви, 3 частин огірка і 1 частини буряка. Слід приготувати 2 л соку на цілий день і пити його кожну годину по 200 мл.

Лікувальні трави

Домашня чистка лімфи народними засобами включає і такий відомий рослина як чистотіл. Вимиті листя разом із стеблами потрібно подрібнити в м’ясорубці і віджати з отриманої маси сік. Має вийти 450 мл. Це кількість соку потрібно розвести спиртом (70 мл), що необхідно для збереження соку. Отриманий засіб потрібно пити строго до їжі за схемою:

• до сніданку – 1 крапля;
• до обіду – 2 краплі;
• до вечері – 3 краплі.

З наступного дня до кожної дози слід додавати по 1 краплі і робити це до тих пір, поки ранкова доза не зрівняється з 15 краплями. Далі прийом кошти потрібно продовжувати в порядку спадання – кожен день збавляти по краплі, поки ранкова доза знову складе 1 краплю.

корінь кульбаби

Очищення лімфи народними засобами пропонує ще один простий рецепт – на коренях кульбаби. Їх потрібно вимити, висушити і змолоти в борошно. У термос налити 500 мл окропу, всипати туди столову ложку перемелених коренів і витримати кілька годин. Пити засіб потрібно за півгодини перед кожним прийомом їжі або через 2 години після їжі по 200 мл. Тривалість очищення лімфи – 1 тиждень.

Цибуля, часник і лимон

Цибуля, часник і лимон теж непогано справляються з очищенням лімфи в домашніх умовах. Цікавий наступний рецепт: дрібно порубати або розчавити під пресом по 1 голівці часнику і цибулі, змішати з дрібно порубаним з шкіркою лимоном і всю цю масу влити в киплячий літр молока. Молоко від лимона згорнеться, але масі потрібно дати покипіти ще пару хвилин, а потім злити через сито. Отриману сироватку потрібно пити по 1/2 склянки за 30 хвилин до їжі вранці та ввечері протягом 4 днів. Інші молочні продукти в цей час не вживати.

Метод лімфоочісткі по Бутакова

Методика «Очищення лімфи по Бутакова» включає в себе 3 основні етапи і розрахована на комплексний вплив на лімфу. Автор комплексу, лікар Ольга Олексіївна Бутакова вважає, що лімфатична система повинна очищатися за наступною схемою:

• I – зсув надлишків рідини в міжтканинному просторі до лімфатичних судинах і її подальше транспортування в печінку і кишечник;
• II – адсорбція токсинів з кишечника;
• III – заповнення втрати мінералів і вітамінів, втрачених в процесі очищення лімфи.

У комплексі очищення О.А.Бутакова відводить чималу роль руховим навантаженням. Сама ж процедура очищення повинна будуватися на суворому дотриманні запатентованих лікарем Бутакова рекомендацій.

1. Вранці натщесерце розчинити таблетку кореня солодки в 100 мл теплої води і випити. Можна пити і готовий сироп, тоді слід дотримуватися інструкції по його застосуванню. Добова норма таблеток – 3 штуки, розділені на 3 прийоми.
2. Потім потрібно випити 200 мл коралової води (можна цією водою просто запити таблетку солодки).
3. Через 3 години необхідно випити ефективний засіб з групи сорбентів. Це можуть бути препарати бурої водорості, Ентеросгель і активоване вугілля. Сорбенти допоможуть запобігти повернення токсичних речовин в лімфатичну систему. Сорбенти слід приймати тільки вранці і ввечері, запивати їх рекомендується все тієї ж коралової водою.
4. Паралельно 3 рази в день потрібно приймати засоби, що очищають жовчні протоки, наприклад, препарати на артишоках з нанокластерами.
5. У комплекс очищення входить і Активін – біологічна добавка для швидкого виведення токсичних елементів, його, як і попереднє засіб, слід приймати згідно з інструкцією.
6. Для поповнення втрачених вітамінів необхідний прийом Алтімейт.
7. Для відновлення нормальної мікрофлори шлунково-кишкового тракту потрібно прийом пробіотиків.

Курс очищення лімфи по Бутакова триває 10 днів.

Перед його застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем, так як деякі з застосовуваних в комплексі препаратів мають гіпертензивним властивістю (підвищують тиск).

Слід також зазначити, що біологічні добавки, що рекомендуються в цій методиці, не є ліками.

Лімфоочістка по Уокеру

Любителям короткострокових методик можна запропонувати більш просту методику Уокера. Як почистити лімфу цим способом, щоб не нашкодити організму? Перш за все дізнайтеся, чи немає у вас алергії на цитрусові або протипоказань до голодування. Адже в процесі очищення лімфи цією методикою рекомендується утримуватися від звичного раціону харчування. Комплекс зручніше виконувати взимку, щоб заморожувати воду не в морозильнику, а на вулиці (наприклад, на балконі). Морозильна камера шкодить природної структурі води.

1. Заморозьте 2 л чистої води. Ємність з льодом поставте будинку на підвіконня з сонячної сторони і дайте льоду розтанути.
2. Окремо приготуйте свіжий сік з цитрусів – по 900 мл апельсинового і грейпфрутового і 200 мл лимонного. Розбавте отриманий сік талою водою 1: 1, у вас повинно вийти 4 л напою.
3. Тепер розведіть в 200 мл чистої води столову ложку глауберової солі і випийте розчин.
4. Поставте собі очисну клізму підкисленим розчином (на 1 клізму – 1 столова ложка яблучного оцту).
5. Прийміть теплу (ближче до гарячої) ванну.
6. Випийте 200 мл приготованого цитрусового напою. Сік, що пийте протягом дня порціями по 100 мл замість їжі.
7. Всі ці дії повторіть на 2 і 3 день. Таку триденну чистку лімфи рекомендується робити 1 раз в рік, не частіше.

Цитрусовий напій можна пити з медом (не більше 1 чайної ложки на 200 мл напою).

Тибетська чистка лімфи

Для очищення лімфи по методиці тибетських ченців знадобиться спиртова настоянка трави чистотілу (див. Рецепт вище), її потрібно пити згідно з описаною вище схемою. Одночасно з цим до їжі потрібно пити по 150 мл свіжоприготованого соку з яблук і моркви (4 частини) з додаванням 1 частини бурякового (тобто в пропорції 4: 1). Курс буде залежати від кількості днів, необхідних для виконання схеми прийому чистотілу.

Фізичні вправи і масаж

Стимуляції звернення лімфи сприяють і спеціальні фізичні вправи, а також процедури масажу.

1. В якості щоденного вправи можна використовувати так звану капілярну гімнастику Кацудзо Ніші. Суть її полягає в частих рухах кінцівками, що нагадують струшування. Наприклад, лягти на спину і підняти догори прямі ноги і руки, зробити глибокий вдих і почати дрібно-дрібно струшувати кінцівки при повністю розслаблених м’язах. Тривалість вправи – 2-5 хвилин, частота виконань – кожен день вранці і ввечері.

1. Гімнастика для суглобів за методикою Норбекова теж стимулює лімфообіг. На її виконання досить приділяти всього 10-15 хвилин вранці: згинання та розгинання суглобів, обертання, починаючи пальцями і закінчуючи плечовими і тазостегнових суглобах. Рух лімфи по судинах здійснюється завдяки скороченням оточуючих м’язів, тому гімнастика швидко призведе застояну лімфу в рух
2. Ефективність очищення лімфи збільшується і при паралельному застосуванні масажу. Тут потрібно запам’ятати ключове правило – масажні рухи повинні відбуватися за напрямками від периферії до центру. Тобто, на ногах – від пальців до стегон, на руках – від пальців до плечей і так далі. Це необхідно для того, щоб забезпечити просування лімфи саме до лімфатичних вузлів. Однак масажу самих лімфовузлів слід уникати.

Лімфатичні вузли не потрібно не тільки масажувати, але і надмірно прогрівати, тому не варто паритися при температурі понад 60 градусів, а також приймати занадто гарячі ванни або душ.

Як харчуватися після очищення лімфи

Щоб в перший же тиждень після очищення лімфи чи не звести багатоденні зусилля нанівець, потрібно закріпити результат спеціально підібраною дієтою, яка допоможе зберегти ефект і запобігти застій лімфи.

Корисні продукти

Суть спеціальної дієти в тому, щоб звести до мінімуму вживання шкідливої їжі, а перевагу віддавати корисних продуктів:

• свіжим фруктам і ягодам (для лімфи дуже корисні авокадо і журавлина);
• пряної зелені, листовому салату, морським водоростям, особливо спіруліни;
• льняному маслу, лляним і іншим насінню, а також волоських горіхів і мигдалю.

Вміщені в цих продуктах вітаміни, мікроеелементи, антиоксиданти і поліненасичені жирні кислоти допоможуть поліпшити роботу лімфатичної системи і в цілому оздоровити організм.

правильне пиття

Крім корисних продуктів необхідно подбати про правильне і достатній питво. Обов’язково щодня випивати 6-8 склянок хорошої чистої води, частина пиття можна замінити трав’яними чаями, настоями листя і квітів коров’яку, підмаренника, календули, ехінацея, конюшини.

шкідливі продукти

Нарешті, запам’ятаємо продукти, які повинні бути виключені з раціону після очищення лімфи. Щоб в організмі не збиралися токсичні речовини і не застоювалася лімфа, не варто вживати:

• газованих напоїв;
• солінь і копченостей;
• солодощів і здобної випічки;
• соняшникової олії;
• рафінованих (максимально очищених) круп;
• цукру;
• продуктів, що містять синтетичні ароматизатори та консерванти.

Дотримання рекомендацій щодо правильної очищення лімфи і спеціальної дієти після курсу очищення дасть вельми відчутні для організму результати.

Після очищення лімфи нормалізується робота не тільки внутрішніх органів, а й нервової системи, знижується частота загострень хронічних захворювань і алергічних проявів, зміцнюється імунна система.

Однак перед тим як почистити лімфу, необхідно проконсультуватися з лікарем – чи немає у вас протипоказань або алергії до прийому деяких рослинних препаратів, біологічних добавок та інших засобів, необхідних для процедури очищення лімфи.