Людина, що звик до куріння, напевно, не знає або не хоче знати, які зміни відбуваються в легенях через його згубної звички. Але якщо людині показати, як виглядають легені на флюорографії – тема очищення легенів його напевно зацікавить, адже при забрудненні вони не тільки перестають нормально функціонувати, а й стають причиною порушення діяльності інших органів – серця, головного мозку, кровоносної системи.

Чи потребують легкі в очищенні?

Більшість наших органів від природи наділені здатністю самоочищення. Але не будемо забувати, в який час ми живемо:

1. Запиленість міського повітря, викиди шкідливих підприємств, транспортний зміг – все це створює додаткове навантаження на наші дихальні органи.
2. Якщо до всіх цих зовнішніх впливів додається така шкідлива звичка як куріння – рідкісний організм витримує таке навантаження, і першими найчастіше страждають саме легкі.
3. Вкрай нерозумно і небезпечно залишати цей найважливіший орган без допомоги, адже його забрудненість викликає розвиток легеневих захворювань, негативно відбивається на роботі головного мозку, серцево-судинної, імунної та центральної нервової систем, впливає на структуру крові.

Ось чому при надмірній забрудненості легких не варто сподіватися на їх самоочищення, а допомогти їм усіма можливими способами. Очищаючі процедури допоможуть відновити нормальну вентиляцію легенів, а разом з ними і діяльність інших органів і систем.

Чи всім можна очищати легені?

Методики, що використовуються для очищення легенів курця, підходять далеко не кожній людині. У кого-то може спостерігатися алергія на рослинні компоненти найпростіших народних засобів, хтось знаходиться в стані загострення серйозного легеневого захворювання. Тому перед тим, як почистити легені, бажано нанести візит лікаря і узгодити це питання з ним.

Категоричними протипоказаннями до проведення очищувальних процедур для дихальних органів є такі стани:

• вагітність і грудне вигодовування;
• загальне виснаження організму;
• знижений імунітет;
• судомні стани;
• активний туберкульоз;
• злоякісні утворення;
• наявність генетичних патологій.

Хронічні патології легень (ХОЗЛ, астма) також розглядаються як перешкода для очищення легенів в домашніх умовах.

Як підготуватися до очищення?

Процес очищення легенів не можна здійснювати спонтанно, без попередньої підготовки дихальної системи і всього організму до радикальних змін.

1. Для початку необхідно відязикатися від самої шкідливої для легких звички – від куріння. Подумайте самі, чи можна очистити легені, якщо вони знову будуть щодня засмічуватись?
2. Якщо ви курили тривалий період, то напевно б, постраждала не тільки ваша дихальна система, а й органи травлення, зокрема, кишечник. Вдихуваний тютюновий дим і що містяться в ньому смоли та інші токсини сприяють виникненню слизу, а то і каменів на стінках кишечника. Перед тим, як очистити легені, обов’язково влаштуйте чистку своєму кишечнику.
3. Якщо є можливість змінити місце проживання або роботи на менш шкідливі уязика проживання та праці, зробіть і це. Тоді ваші легені стануть по-справжньому легко дихати.
4. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, дізнайтеся, чи немає у вас протипоказань для такого процесу, як очищення легенів народними засобами і іншими процедурами.

Тільки переконавшись у безпеці очищувальних методик в вашому індивідуальному випадку, можна братися до поетапного процесу оздоровлення легких.

Популярні способи очищення легенів

Способів, як очистити легені від пилу, слизу і смолистих з’єднань, існує безліч. Зрозуміло, легені курця і здорової людини, схильного до шкідливих атмосферних впливів, мають різні ступені забрудненості. Тому очікуваний ефект в цих випадках може наступити в різні терміни. Наприклад, якщо на самоочищення легенів після відязика від куріння йде приблизно 1-3 роки (в залежності від ступеня пошкодження органу), то за допомогою спеціальних методів цей термін можна скоротити до 3-6 місяців.

Які ж методи сьогодні популярні?

дихальні вправи

Заняття дихальною гімнастикою змушують легкі працювати, причому, працювати з великим припливом крові до альвеол. Це дозволяє прискорити процес повітрообміну і вивести шкідливі речовини з глибоких відділів дихальних шляхів.

1. Для повноцінного очищення легенів досить 15-20 хвилин занять в день. При цьому можна скористатися дихальним тренажером Фролова.
2. Можна звернутися в найближчий фітнес-клуб, щоб виконувати вправи під керівництвом фахівця.
3. Непогано очистяться легкі і завдяки системі «повного дихання йогів», якому можуть навчити досвідчені інструктори йоги.
4. Щоб очистити легені колишнього курця в домашніх умовах, можна освоїти систему «Дихальної гімнастики Стрельникової».

Взагалі кажучи, будь-які фізичні вправи (зарядка, біг підтюпцем, стрибки зі скакалкою і т.д.), теж змушують легкі працювати. І це особливо корисно робити на свіжому повітрі або в добре провітреному приміщенні. Якщо немає можливості зайнятися дихальною гімнастикою з професійним тренером, освойте хоча б наступну вправу:

• зробіть дуже глибокий вдих носом (якщо ніс не дихає, попередньо очистіть, використовуючи назальні краплі);
• затримайте дихання секунд на 5, намагаючись притиснути живіт до хребта;
• повільно видихайте повітря через рот, склавши губи трубочкою в вузьку трубочку;
• не видихався все повітря до кінця – що залишилася порцію видихніть в кілька коротких прийомів.
• відпочиньте (подихайте кілька секунд довільно) і повторіть вправу ще раз, після короткого відпочинку знову повторіть вправу.

Ця вправа для очищення дихальної системи бажано робити 3 рази на день по 3 «підходу».

Як почистити легкі вівсом?

Іноді можна почути про такий метод як очищення легенів вівсом. Невже за допомогою цього продукту можна вивести пил з легких і звільнити їх від слизу і токсинів? Так, але для цього доведеться потрудитися.

1. Візьміть 200 г цільного неочищеного вівсяного зерна, промийте і покладіть в закипає 500 мл молока.
2. Зменшіть вогонь і млоїте масу на слабкому вогні близько півгодини, помішуючи.
3. Зніміть засіб з вогню, дайте трохи охолонути і злийте через фільтр (наприклад, 2 шари марлі) в інший посуд.
4. Отримані 100 мл світло-коричневої в’язкої маси потрібно з’їсти відразу за 1 прийом натщесерце.
5. Проробляйте процедуру перед кожним прийомом їжі.
6. Через кілька днів з’явиться продуктивний кашель, який свідчить про те, що «процес пішов» – чистимо легкі, спльовуючи світлі (а можливо, жовто-зелені) мокротиння.

Тривалість курсу лікування – 14 днів.

Лікувальні материнка і фіалка

Лікувальні трави для очищення легенів теж принесуть користь, і кращими в цій справі вважаються материнка і фіалка. З них можна приготувати корисний і дуже приємний на смак чай:

• змішайте материнку і фіалку в рівних частинах, відміряйте 20 г суміші і всипте в 500 мл окропу:
• накрийте кришкою і витримайте приблизно 50-60 хвилин;
• пийте в довільній кількості для втамування спраги.

ялинові пагони

Молоді пагони ялин теж мають очищує властивістю. Для приготування очищає складу потрібно зібрати не менше 3 кг молодих ялинових пагонів в кінці весни – початку літа. Їх легко впізнати по світлому забарвленні і м’якою хвої (на відміну від жорстких старих «голок»). Хвою слід обірвати з гілочок і набити цими «голками» літрову банку наступним чином:

• нижній шар – хвоя;
• шар цукру;
• знову хвоя;
• знову цукор і так далі, поки не заповниться вся банку.

Хвою потрібно щільно утрамбовувати і придавлює. Накрийте банку поліетиленовою кришкою і помістіть в холод на 3 тижні. За цей час з голок виділиться сік зеленуватого кольору з приємним хвойним ароматом. Його потрібно процідити і пити по 10 мл 3 рази на день, поки все «ліки» не закінчиться. Спосіб ідеально підходить для тих, хто шукає, як швидко очистити легені від слизу і інших забруднень.

соснове молоко

Трохи довше очищає органи дихання так зване соснове молоко. Для його приготування знадобляться 3 зелених соснових шишки середньої величини. Їх потрібно ретельно промити, залити 500 мл киплячого молока, туди ж опустити шматок соснової смоли з 5-копійчану монету. Засіб потрібно укутати або перелити в термос (але цю посудину буде складніше відмити від молока) і дати настоятися 5 годин. Проціджений молочний настій потрібно пити по 1 склянці з ранку натщесерце і незадовго до сну протягом 1 місяця.

соснове варення

Ще один спосіб використання соснових шишок для очищення легенів – приготувати з них варення. Знадобляться дуже молоді, зелені з нальотом, шишки (немов припудрені).

1. Їх потрібно укласти в посуд і залити водою так, щоб повністю покрити лісової продукт.
2. Доведіть до кипіння і варіть на дуже слабкому вогні приблизно 8 годин.
3. Коли відвар трохи охолоне, перелийте його в інший посуд через фільтр і додайте цукор 1: 1, після цього проваріть сироп ще 1 годину.

Приймайте засіб по 20 мл перед кожним прийомом їжі, якщо організм не «неслухняний». В іншому випадку можна пити і після їжі, легкі очистяться протягом 1,5 місяця.

калиновий відвар

Дуже простий метод з нейязикурно доступним продуктом – ягодами калини червоної – прекрасно очищає не тільки легкі, але і в цілому організм. Правда, є одне застереження – його не можна використовувати гіпотонікам. Рецепт наступний:

• закип’ятіть 1 л води і всипте туди 200 г калинових ягід;
• дайте засобу покипіти ще 15 хвилин на слабкому вогні;
• дайте відвару охолонути, профільтруйте і додайте 30 мл липового меду;
• витримаєте складу під кришкою 5 годин;

Пийте по 100 мл 4 рази на день.

Луково-часниковий сироп

Фітонциди і ефірні масла, що входять до складу часнику і цибулі, також відмінно справляються з очищенням органів дихання, проявляючи при цьому ще й антибактеріальний ефект. І це властивість не можна було не використати в методиці очищення легенів. Спробуйте рецепт:

• очистіть часник і цибулю від шкірки, промийте і дрібно порубати;
• засипте масу цукром 1: 1, добре перемішайте і поставте в тепле місце на 2,5 години;
• виділився сік злийте через 2 шари марлі;

Пийте 4 рази на день по 1 столовій ложці тільки 1 раз на тиждень протягом 1-2 місяців.

Чистимо легені і бронхи овочами і фруктами

Деякі продукти мають особливі властивості, що дозволяють використовувати їх для очищення легенів курця. Це відноситься, в основному, до овочів яскравих кольорів, вони містять антиоксиданти, допоможуть у зміцненні імунітету. Для прояви очищає ефекту необхідно включати в щоденне меню якомога більше фруктів і овочів, як в свіжому вигляді, так і у вигляді соків і в складі різноманітних страв.

Кукурудзяні рильця

Рильця кукурудзи давно відомі своїми цілющими властивостями, корисні вони і для очищення легенів. Подрібніть в борошно висушені рильця кукурудзи, змішайте з двома частинами натурального меду і приймайте по половині чайної ложки 3-4 рази на день.

Мед, алое і кагор

З цих продуктів можна приготувати очищающий бальзам для легких. Подрібніть 300 г молодого листя алое (рослина до зняття з нього листя не слід поливати протягом 14 днів), попередньо очищених вологим рушником. У скляну ємність з масою алое додайте 400 мл вина Кагор і 350 г натурального меду. Тару закрийте кришкою і ретельно збовтайте, щоб всі інгредієнти перемішалися. Залиште в темному місці на 14 днів. Потім профільтруйте і пийте по чайній ложці бальзаму перед їжею.

Інгаляції для легких

Особливою ефективністю, а головне, простотою у використанні відрізняються інгаляційні процедури для легких. Як інгаляційного речовини можуть бути використані водні розчини з ефірними маслами таких рослин як шавлія, лаванда, ялиця, м’ята, полин, евкаліпт, ялівець, сосна, кедр. Можна також скористатися відварами із зазначених рослин (листя, квіток або кори), зварених по рецептурі 1 столова ложка сировини на 200 мл окропу. Інгаляції для очищення легенів зручно проводити за допомогою спеціального пристосування – небулайзера.

трав’яні збори

Коли ми чистимо забруднені тютюном легкі, в курс очищення обов’язково повинні бути включені трав’яні збори. Можна скористатися готовими «грудними зборами» з аптеки, а можна приготувати збір самим.

1. Візьміть рівну кількість коренів алтея і солодки, анісового насіння і листя мати-й-мачухи, 2 столові ложки сировини всипте в киплячі 200 мл води і дайте відстоятися півгодини. Пийте проціджений настій по 100 мл перед їжею.
2. Змішайте в рівних пропорціях шавлія, анісові насіння, коріння алтея і коріння солодки. Заваріть 1 столову ложку збору 200 мл окропу і дайте відстоятися півгодини. Проціджене засіб приймайте по 100 мл 3 рази на день, додавши за бажанням мед або варення.

Очищення легенів медичними препаратами

Якщо ви – прихильник традиційної медицини, то представлений нижче перелік буде вам цікавий. Тут вказані лікарські засоби, рекомендовані для очищення легенів. Це препарати муколітичного, відхаркувальний дії, що сприяють зрідження бронхіального секрету і полегшення його евакуації з легких.

Аскор

Лікарський засіб, що випускається у вигляді сиропу і таблеток для розсмоктування, що полегшує виведення мокротиння, що розширює бронхи і знімає бронхоспазм завдяки вмісту в препараті сальбутамолу. Приймається відповідно до інструкції по застосуванню.

Мукалтин

Муколітик, що користується популярністю внаслідок доступності ціни та ефективності терапевтичної дії. Застосовується при бронхітах і інших легеневих захворюваннях, швидко очищає бронхи від слизу, виводить мокротиння, полегшує дихання.

Геделікс

Одне з кращих фітотерапевтичних засобів, що відрізняється добре переноситься, високою ефективністю і, як правило, відсутністю побічних дій. Сприяє розрідженню мокротиння і їх швидкої евакуації з бронхів курців.

Амброксол

Високоефективне відхаркувальний засіб, що характеризується швидким і стабільним очищує ефектом. Здатне очистити легені навіть у курців з великим стажем, швидко полегшує дихання.

На закінчення можна підвести підсумки – очищення легенів курців необхідна для запобігання легеневих захворювань і пошкодження інших органів і систем. На сьогодні відомо безліч способів очищення легенів – від лікарських препаратів до народних засобів, перевірених багаторічним досвідом. Будьте здорові!