Гіпотонія — захворювання при якому артеріальний тиск має показник нижче норми, інакше кажучи, знижений артеріальний тиск. Що означає тиск 100 на 80, небезпечно це для здоров’я і що з цим робити, наскільки це нормально? Медики розходяться в думках з приводу даного стану: одні кажуть, що таке порушення несе серйозну небезпеку для здоров’я, інші — стверджують зворотне.

100 на 80: норма тиску чи патологія ?

120 на 80 — вважається ідеальним показником, який можна побачити на тонометрі. Якщо відхилення від норми перевищують 20-40 одиниць, то це свідчить про захворювання, порушення тонусу судин. Поділяють 2 форми таких порушень — гіпертонію (підвищений) і гіпотонію (знижений). З одного боку, цифри АТ 100 на 80 або тиск 105 на 80 не здаються критичними, але це тільки на перший погляд. Саму небезпеку представляє різниця між верхнім і нижнім показником — в даному випадку вона становить 20 одиниць (нормою вважається різниця 30-50 одиниць). Це може означати, що у людини ослаблене серце, підвищується ризик інфаркту. Однак, при отриманні таких результатів вимірювання не потрібно панікувати. Такий тиск часто спостерігається у підлітків і дітей, спортсменів.

Симптоми гіпотонії

Симптоми гіпотонії часто списують на загальне погане самопочуття, іноді навіть не підозрюючи про реальні причини. Ось основні з них:

• утрудненість дихання (важко зробити глибокий вдих/видих);
• мушки перед очима;
• головний біль, запаморочення;
• раптова слабкість, апатичний стан;
• погіршення пам’яті, уваги, безсоння або постійна сонливість;
• стан розбитості;
• пітливість долонь і стоп;
• потемніння в очах, особливо при різкій зміні положення.

Симптоматика буває різною, але в чомусь схожою. Все залежить від людини, її здоров’я, стану організму, способу життя, який він веде, як наслідок, з’являються індивідуальні прояви хвороби. Так, наприклад, люди, чиє тиск 105/80 скаржаться, що у них болить голова. При тому, що гіпотоніки частіше відчувають запаморочення, ніж біль.

Як виміряти тиск?

Вимірювати артеріальний тиск потрібно регулярно для точного і правильного діагностування хвороби.

Щоб виміряти тиск і отримати точні результати, варто скористатися тонометром: цифровим або механічним. Перед вимірюванням посидьте спокійно 2-3 хвилин, щоб організм перейшов у стан спокою. Перед процедурою не рекомендується пити каву, вживати алкоголь, оскільки це вплине на рівень АТ.

Що значить пульсовий тиск?

Часто спостерігається підвищений пульсовий тиск у людей, що страждають гіпотонією. Це може свідчити про хвороби судин та ішемічної хвороби, частіше — тахікардії. Його можна вирахувати, якщо відняти з свідчення «верхнього» тиску «нижнє». Тобто при показанні АТ 100/80 воно становить 20 ударів в хвилину. Але що робити, якщо пульс 100 ударів в хвилину?

Для нормалізації пульсу припиніть діяльність і розслабтеся. Намагайтеся дихати глибоко і спокійно, розстебніть теснящую одяг, вмийтеся холодною водою. Прийміть валеріану, якщо не є для неї протипоказань або непереносимості, відкрийте вікно, щоб надходило свіже повітря. Якщо пульс не приходить в норму, зверніться за медичною допомогою, викличте «швидку» додому.

Алгоритм дій: що робити для вимірювання АТ?

Сядьте в зручну позу, облокотитесь на спинку стільця, покладіть руку на стіл так, щоб вона знаходилася на рівні серця. Затягніть на руці манжет так, щоб він прилягав і не бовтався. Він повинен бути на 2 см вище ліктьового згину. Починайте вимірювати тиск. У випадку з механічним тонометром, помістіть головку фонендоскопа на плечову артерію. Її можна знайти на зовнішній стороні ліктьового згину. Потім надувайте манжет до тих пір, поки стрілка танометра не буде на 210 мм рт. ст. Потім почніть повільно спускати повітря, і як тільки буде чути звук пульсу, запам’ятайте показання на манометрі — це буде «верхній» тиск. Продовжуйте послаблювати манжет, поки звуки не стануть глухіше. Коли тони зникнуть — на манометрі буде цифра, яка означає «нижнє» тиск. Буде краще якщо для вимірювання тиску хтось допоможе.

приймати для підняття тиск вдома?

При зниженому тиску гаряча ванна допоможе його підняти.

Є безліч лікарських препаратів, спрямованих на підвищення артеріального тиску. Радять прийняти «Цитрамон», «Валокордин», валеріану або настойку пустирника. Проте, не дивлячись на буденність даних ліків, слід порадитися з лікарем, він підкаже, який препарат варто приймати. Якщо відхилення тиску невеликі, то немає ніякої потреби в ліках, є безліч інших способів самостійно підняти ПЕКЛО. Наприклад, допомагають ванни для ніг в гарячій воді. Тривалість такої процедури коливається в межах 20-30 хвилин. Можна приймати чай з розмарину. Рекомендують пити багато води, і обов’язково вранці, не встаючи з ліжка, щоб уникнути запаморочення.

Лікування гіпотонії

Можна вдатися до курсу лікування, яке призначає лікар. Це лікувальна фізкультура, масаж, ванни та інші фізіотерапевтичні процедури. В особливо важких випадках призначають медикаменти (психотропні та підвищують тиск). Але частіше люди віддають перевагу лікуванню народними засобами, ніж медикаментозного. Для нормалізації тиску в домашніх умовах показано каву, міцний чай, настоянки женьшеню і лимонника. Настійно рекомендується перейти до правильного харчування. У раціоні має бути багато білкової їжі, овочів, фруктів і інших продуктів з великою кількістю вітамінів і корисних елементів у складі.

Протипоказані стреси і шкідливі звички, як вживання алкоголю чи паління. Щоб вилікувати гіпотонію, необхідно нормалізувати режим праці та відпочинку, забезпечити собі здоровий сон, не нехтувати фізичними навантаженнями, так як вони добре піднімають тиск і покращують загальне самопочуття, зміцнюють організм. Ще рекомендують спати на високій подушці, щоб голова була трохи піднята. Це допоможе уникнути ранкових непритомності.