Людям, яких часто турбують різкі скачки артеріального тиску, важливо знати, як нормалізувати тиск в домашніх умовах без таблеток, а якщо таке неможливо, то розібратися, що за медикаментозні препарати здатні налагодити стан без шкоди для здоров’я. Незважаючи на те, що кров’яний тиск частіше скаче у літніх людей, молодь теж нерідко зустрічається з такою недугою, тому важливо володіти інформацією і убезпечити себе від стрибків.
норма тиску
У нормі у людини, нічим не хворіє, і того, хто дотримується принципів здорового способу життя, тиск в середньому знаходиться на позначці 120/60, плюс-мінус 10% -е відхилення в ту або іншу сторону. Але варто трохи перехвилюватися, захворіти на грип чи випити келих вина, як АТ почне коливатися і тонометр покаже високий або низький тиск. У кожної людини своя норма АТ, тому діагноз підвищений або понижений тиск ставить доктор, грунтуючись на результати дослідження. У дитини до року АТ відрізняється від дорослого і знаходиться в межах 80/40 мм рт. ст. У дітей старшого віку показники наближаються до дорослих і складають в середньому 110/70 мм рт. ст.
Якщо спостерігається нестабільний артеріальний тиск і людині погано, варто відвідати лікарню і з’ясувати причину такого стану.
Повернутися до списку
Причини стрибків артеріального тиску
Причини, які провокують низький чи високий кров’яний тиск, найрізноманітніші і непередбачувані, тому так важливо не займатися самолікуванням і довіритися фахівцеві. Гіпертонія або гіпотонія розвиваються внаслідок таких порушень:
- Ендокринне, яке частіше турбує молодих жінок при вагітності і в передменструальний період, і в більш зрілому віці в період клімактеричних змін.
- Нервове напруження, стреси, недосипання частіше турбують молодих людей з напруженим або нестійким графіком роботи. Якщо не налагодити режим, високий ризик розвитку гіпертонічного кризу.
- ВСД теж провокує проблеми з тиском, але діагностувати вчасно таку патологію не завжди вдається, хворий і далі страждає нападами і прописані ліки допомагають лише на час.
- Метеочутливість теж здатна різко підняти або знизити артеріальний тиск, при цьому привести тиск в норму вийде тільки тоді, коли погодні уязика прийдуть в норму.
- Неправильне харчування, зайва вага порушують нормальний тиск, частіше провокуючи його підвищення. Таку ситуацію можна спостерігати у вагітної жінки, яка стала харчуватися «за двох», набрала багато зайвих кілограмів, в результаті чого порушила стабільність артеріального тиску.
- Шкідливі звички, зловживання алкоголем не дають привести в норму артеріальний тиск, навіть якщо людина приймає прописані лікарем препарати для нормалізації стану.
- Остеохондроз є хворобою нинішнього покоління, саме він часто стає причиною того, що АТ у людини різко підвищився або знизився.
Повернутися до списку
Як робити вимірювання?
Важливо періодично вимірювати свій тиск.
Щоб привести артеріальний тиск в норму, важливо знати точні показники, наскільки вони відрізняються від нормального значення і як довго тримаються на високій або низькій позначці. Для цього гіпертонікові або гіпотоніки важливо вдома робити щоденні заміри артеріального тиску. Перед процедурою варто заспокоїтися, за годину до вимірювання не можна вживати продукти і пити напої, які впливають на артеріальний тиск. Вимірюють показники сидячи рівно.
Манжету апарату розміщують на руці вільно, щоб по висоті вона збігалася з рівнем серця. Мембрана фонендоскопа фіксується на точці, де прощупується пульс плечової артерії. Далі нагнітається повітря в манжету до рівня показника 25 мм рт. ст. Далі повітря з манжети випускається, і перший тон, який вийде почути, буде вказувати на рівень систолічного або верхнього тиску, а останній – діастолічного або нижнього тиску.
Повернутися до списку
симптоми перепадів
Хронічна гіпертонія або гіпотонія не має чітко виражених симптомів і часто хворий живе звичним життям, не згадуючи про захворювання. Інша справа, коли артеріальний тиск починає різко скакати, тоді розвиваються характерні ознаки, які важко залишити без уваги. Гіпертонікам і гіпотонікам властиві такі зміни в самопочутті:
- головні болі, запаморочення, дезорієнтація;
- нудота, відрижка, печія, підвищене газоутворення;
- порушення зору і слуху;
- серцевий біль, утруднене дихання, слабкість;
- жар або холод, оніміння кінцівок, підвищена пітливість;
- сильна слабкість при зниженому АТ, і збудженість і гіперактивність при підвищеному.
Якщо АТ за довгий час не нормалізувався, воно весь час скаче, то, швидше за все, у людини формується артеріальна гіпертензія, при якій тонус судин порушений, і вони не в змозі швидко пристосовуватися до часто мінливих умов. Неможливо швидко стабілізувати тиск при ВСД, тому так важливо звернутися вчасно до лікаря і як можна швидше приступити до лікування.
Повернутися до списку
Як знизити тиск?
Що приймати з ліків?
Стабілізувати підвищений тиск краще в лікарні, так як самому не завжди вдасться визначити першопричину розвитку такого стану. Але якщо швидко потрапити до лікаря не виходить, а вживати заходів потрібно терміново, можна прийняти медикаментозні ліки для нормалізації артеріального тиску у гіпертоніка, наведені в таблиці.
Група препаратовДействіе на СССНаіменованіеБета-адреноблокаториПрі їх допомоги стабілізується ЧСС, вдається відновити пульс і знизити тиск до норми
- «Метопролол»;
- «Бісопролол»;
- «Ацебутолол»;
- «Егілок»;
- «Небівалол»;
- «Атенолол».
Антагоністи кальціяСніжают ЧСС, розслаблюють судини, нормалізують мозковий кровообіг
- «Ніфедипін»;
- «Кордафен»;
- «Изоптин»;
- «Фенігідін»;
- «Коринфар».
Міотропну спазмолітікіПомогают поліпшити опірність судин, знижують ЧСС
- «Но-шпа»;
- «Дибазол»;
- «Папаверин»;
- «Спазмалгон»
НітратиРасшіряют і розслаблюють судини, зменшують ЧСС, допомагають швидко нормалізувати артеріальний тиск
- «Нітро-5»;
- «Ізокет»;
- «Кардікет»;
- «Сустоніт».
Альфа-адреноблокаториУстраняют судинний спазм, щоб АД стабілізувалося в короткі терміни
- «Ебрантил»;
- «Бензогексоний»;
- «Фентоламин»;
- «Арфонад».
СімпатолітікіСніжают вплив симпатичної нервової системи, завдяки прискореного руйнування норадреналіну, який впливає на ЧСС
- «Раунатин»;
- «Адельфан»;
- «Октадин»;
- «Резерпін».
ДіуретікіПоможет стабілізувати серцевий тиск шляхом природного виведення з організму іонів натрію і зайвої рідини
- «Трифас»;
- «Урегіт»;
- «Гипотиазид».
Повернутися до списку
Дієта і народні засоби
Нормалізувати артеріальний тиск без ліків можна правильної їжею, яка містить в собі корисні для серцево-судинної системи вітаміни і мікроелементи. Це свіжовичавлені соки, капуста, морква, гарбуз, запечена картопля, горіхи, печінку морепродукти. Народні засоби для нормалізації тиску теж зможуть впоратися з патологією. Рекомендується приймати трав’яні відвари і настої, приготовлені з таких компонентів:
- Фенхель, ромашка, валеріана.
- Календула, липа, деревій.
- Глід, шипшина, суцвіття бузини.
- Собача, насіння кропу.
З обраної суміші зробити настій: змішати інгредієнти, взяти 2 ст. л., залити 300 мл окропу і дати настоятися 35-40 хвилин. Пити 2 склянки в день перед їжею, Курс терапії не менше місяця, потім лікування перервати і дати організму відпочити. Лікування народними засобами повинно проводитися під наглядом фахівця, інакше стан може погіршитися.
Повернутися до списку
Як нормалізувати низький артеріальний тиск?
Таблетки та інші засоби
Підвищити тиск в домашніх умовах можна за допомогою таблеток, а можна просто випити кави.
Підвищити тиск будинку можливо за допомогою кофеіносодержіщіх препаратів. Це «Цитрамон», який позбавить від головного болю і нормалізує стан судин. Краплі на основі насіння лимонника теж підвищують верхнє і нижнє тиск, досить 20 крапель перед їжею і стан поліпшується. Настоянка женьшеню, екстракт елеутерококу і левзеї теж ефективно борються з проблемою, але дозування важливо визначити спільно з лікарем.
Повернутися до списку
Народні засоби
Народні засоби для нормалізації артеріального тиску дозволено застосовувати тільки після консультації з лікарем, так як на кожного індивідуального людини буде різний вплив, відповідно, ефект теж буде відрізнятися. Зробити АТ стабільним і привести стан в норму допоможе настоянка з кореня женьшеню. Для приготування кошти береться корінь, добре вимивається, подрібнюється і заливається спиртом у співвідношенні 1: 5. Засіб настоюється в темному приміщенні 3-4 тижні, пити по половині столової ложки вранці перед їжею.
Можна скористатися способами нетрадиційної медицини і придбати стабілізатор тиску. Стабілізатори впливають на організм за допомогою магнітного поля. Завдяки такому впливу нормалізується робота міокарда, кров стає насиченою киснем, судини працюють в нормальному режимі, проходять головні болі та інші симптоми. Хоч нетрадиційні способи і мають позитивні відгуки, перед тим як скористатися цими методами, краще, щоб лікуючий лікар дав необхідні поради.
Повернутися до списку
Правильне харчування
Якщо людина, що страждає гіпотонією, стежить за вагою, не варто обмежувати себе в нормальній і збалансованої їжі.
Правильне харчування допоможе очистити організм і підтримати в хорошому стані судини.
Крім медикаментозного лікування і народних методів, позбутися від гіпотонії назавжди і зупинити напади кризу можна за допомогою дотримання основ здорового харчування. Важливо знати, що раціон повинен бути повноцінним і ні в якому разі не обмеженим. Повернути АТ в норму допоможуть такі продукти:
- вершкове масло;
- мед і бджолине маточне молочко;
- горіхи, сухофрукти;
- молоко незбиране;
- каші гречана, вівсяна, сочевична;
- какао на молоці, солодкий натуральна кава;
- чорний шоколад.
Повернутися до списку
профілактика
Щоб уникнути проблем, пов’язаних з нестабільністю артеріального тиску, важливо дотримуватися профілактичні заходи і регулярно відвідувати лікаря. Підвищений або знижений тиск лікується не тільки ліками, його можна контролювати, ведучи активний спосіб життя, займаючись легкими видами спорту, щодня гуляючи на свіжому повітрі не менше 1,5-2 годин. Також важливим моментом є харчування, своєчасний відпочинок, здоровий сон, присутність в житті позитивних моментів.
