Здуття кишечника – такий стан знайоме багатьом людям. У одних воно виникає в результаті серйозних захворювань органів травлення, у інших – в силу споживання неякісних або сприяють здуття продуктів. Підвищене газоутворення з’являється після свят, коли людина з’їла більше, ніж завжди.

Здуття кишечника характеризується не тільки збільшенням живота в розмірах, але і низкою неприємних відчуттів: бурління, болів, різей. Цей стан дуже характерно для немовлят. Їх кишечник ще не сформувався до кінця, і треба робити певні заходи, щоб налагодити його роботу. Це досить природне явище. Але не менш часто гази мучать дорослих, цілком здорових людей.

причини неприємності

Постійне здуття заважає людині вести нормальний спосіб життя. Симптоми з’являються в результаті:

• неправильного харчування;
• порушення роботи шлунка або перистальтики кишечника;
• переїдання;
• захворювань кишечника.

Їжа затримується в шлунку, не маючи можливості нормально перетравлюватися, виникають гази, почуття розпирання. Метеоризм хоч і природне явище, але частіше він є причиною захворювань шлунково-кишкового тракту.

Серед недуг, які супроводжують здуття і різі в животі, – запор. Він частий супутник і хронічного панкреатиту. Це захворювання проявляється, коли в організмі не вистачає необхідних ферментів, які виробляє підшлункова залоза. Такий процес супроводжують сильне здуття живота і підвищене газоутворення після кожного прийому їжі.

Симптоми здуття кишечника виявляються і при його непрохідності. Гази не можуть нормально відходити через присутність в кишечнику стороннього тіла або пухлини, поліпів, інших новоутворень.

Здуття кишечника відбувається і через синдрому роздратованого кишечника, оскільки і при такому стані порушується рухова активність цього органу. Люди, у яких діагностують непереносимість лактози (вона міститься в молоці і молочних продуктах), страждають від метеоризму.

Здуватися шлунок і кишечник можуть внаслідок поїдання продуктів, що сприяють газоутворення. Серед них:

• бобові культури (квасоля, горох, сочевиця);
• копченості;
• капуста;
• редис і редька;
• яблука;
• сливи;
• виноград;
• насіння, горіхи;
• солодощі;
• вироби з дріжджового тіста.

Небажано їсти страви, які можуть викликати запор. Варто виключити з раціону рис, фастфуд, солодощі, манну кашу, міцні бульйони, чай, шоколад, макарони.

Найбільш яскраві і приховані симптоми метеоризму

Здуття живота характеризується різями, почуттям здавлювання в нижній частині очеревини, болями в правому або лівому боках, відчуттями розпирання. Якщо метеоризм сильний, людина відчуває ніби зараз лопне.

При здутті можуть спостерігатися і відрижка, печія, неприємні відчуття в стравоході. Гази утворюються і не дають спокою пацієнту, якщо він в період прийому їжі заковтує занадто багато повітря. Починається гикавка і здуття.

Нерідко погане пережовування їжі призводить до почуття дискомфорту не тільки в шлунку, але і в кишечнику. При цьому людина відчуває присутність «каменю», від якого неможливо позбутися.

Велике споживання сильногазованих напоїв викликає здуття, оскільки гази не можуть швидко вийти і починають мучити людини. Коли в шлунку відбувається бродіння, пацієнт, який приймає газовані напої, може відчувати не просту відрижку, а з жахливу присмаком.

Хворий відчуває, що кишечник спорожняється не до кінця. Йому і не хочеться в туалет, але він приходить до висновку, що може наступити запор, оскільки калові маси досить щільні і виходять в невеликих кількостях. З рота погано пахне.

Шкіра хворого набуває неприродно жовтий колір. З’являються висипання. Іноді хворобливість при метеоризмі проявляється у пацієнта не тільки внизу живота, але і в задній частині. Це говорить про застою газів саме в тому районі кишечника.

Якщо жінка бажає сісти на дієту, варто робити це поступово, оскільки відмова від деяких продуктів викликає неправильне травлення і підвищене газоутворення. Серед симптомів не тільки характерні різі, а й безсоння, тривожність, хронічна втома, дратівливість.

Як змусити працювати кишечник?

Здуття кишечника лікування в домашніх умовах передбачає повну відязик від продуктів, які викликають бродіння і метеоризм. Бажано пропити курсом активоване вугілля. Дозування призначить лікар. Для цього потрібно звернутися до гастроентеролога, пройти обстеження.

Приймати рекомендовано і ряд препаратів, які знижують газоутворення, схлопивается бульбашки в животі. Серед таких ліків:

• мотилиум;
• домперидон;
• Еспумізан

Добре налагоджує травлення, допомагає уникнути інтоксикації і підвищеного газоутворення Полисорб. Цей препарат випускається у вигляді порошку, з якого готують суспензію. Кількість прийнятого всередину ліки залежить від маси тіла. Перш ніж лікувати здуття, потрібно проконсультуватися з лікарем і пройти ретельне обстеження.

На період лікування варто відязикатися від споживання яєць, солодощів, квасолі. Будь-який засіб від метеоризму не впорається з проблемою, якщо хворий продовжить неправильно харчуватися і не відязикаться від продуктів, що викликають метеоризм і запор.

Якщо здуття кишечника – наслідок алергії на будь-яку їжу, важливо виявити цей компонент їжі і відязикатися від нього. Коли дуже хочеться з’їсти цей продукт, варто робити це потроху і рідко. Так радять фахівці, які вважають, що симптоми і лікування метеоризму – досить поширене явище при непереносимості тієї або іншої їжі.

Людям, схильним до підвищеного газоутворення, не варто приймати содову воду від печії. Ці ліки викликає метеоризм. Людина, що п’є содову, провокує хімічну реакцію з виділенням вуглекислоти. Неминуче стан, коли шлунок і кишечник будуть розпирати гази.

Запор, який пацієнт лікує проносними препаратами, піде, але при цьому варто пити ще і ті ліки, які допомагають позбутися від здуття.

Домашнє лікування народними засобами

Як лікувати метеоризм, що почався раптово? При цьому людина не може терміново звернутися до лікаря, а швидку допомогу з цього приводу не викликають. З прикрістю можна впоратися самостійно.

Важливо відязикатися від прийому їжі і пити чисту або мінеральну воду без газу. На наступний день рекомендовано є лише рисову кашу, зварену на воді з додаванням невеликої кількості солі, бажано в невеликих кількостях, інакше це призведе до виникнення запору.

Замість звичайного чаю потрібно заварювати собі трав’яний чай. Такі настойки позбавлять від почуття дискомфорту і тяжкості в животі. Важливо повністю переглянути раціон. Віддати перевагу телятину, курку, індичку. У супи краще додавати крупи, а не квасоля або горох. Необхідно відязикатися від вживання грибних бульйонів і супів. Небажано їсти борщ. У нього за рецептом додається капуста. Не варто при готуванні робити цибульну засмажку на пісному маслі.

Як можна менше варто пити молока. Прийнятий на ніч склянку цього напою пацієнтом, який страждає метеоризм і запорами, зіпсує сон. Не потрібно їсти багато сиру, особливо твердих сортів.

Корисно готувати чаї з додаванням наступних трав:

• ромашки;
• звіробою;
• м’яти;
• меліси з пустирником.

Варто за призначенням лікаря купити в аптеці збір, який сприяє оптимальному виведенню калу. Він містить один з цих компонентів: лопух, фенхель, кмин, кріп, петрушку, кардамон, імбир, золототисячник.

Важливо постійно стежити за відчуттями в животі при прийомі нових продуктів або страв. Якщо хвилин через 5-10 настав дискомфорт, аж до болю і тяжкості, варто викреслити таку їжу зі списку купуються в магазині.

Ряд вправ, які допомагають при усуненні здуття

Самопочуття пацієнта покращиться, якщо крім препаратів від газоутворення, він буде вживати додаткових заходів. Серед них фізичні вправи, які спрямовані на якнайшвидше звільнення від здуття і газів.

Щодня, прямо з ранку, як зарядки необхідно виконувати присідання, піднімання ніг, нахили в різні боки. Починати слід з найменших навантажень, збільшуючи з кожним днем.

Необхідно зайнятися і плаванням, поєднуючи його зі спортивною ходьбою, ранковими пробіжками. Такі процедури дуже корисні пацієнтам будь-якого віку, які страждають підвищеним газоутворенням і запорами. Недарма лікарі кажуть: рух – життя і відмінне самопочуття!

Важливо знати

Прийом їжі повинен здійснюватися в спокійній обстановці, без поспіху. Продукти слід добре готувати, не їсти їх у сирому вигляді. Важливо ретельно пережовувати їжу. Є думка фахівців про те, що кожен шматочок, перш ніж проковтнути, необхідно прожувати ретельно. Для цього варто зробити рівно 33 жувальних руху. Тільки в цьому випадку перетравлення буде оптимальним, а стілець регулярним і правильним.

Харчуватися бажано дрібно і часто, до 6 разів на день. Обов’язково робити це вдома. А якщо обідати доводиться на роботі, краще взяти з собою заздалегідь приготовані страви і з’їсти в належний час. Прийом їжі повинен здійснюватися по годинах. Рекомендовано снідати, обідати, полуднувати й вечеряти в один і той же час. Варто відязикатися від перекусів і нічних супів.

Прийом ліків від здуття необхідно здійснювати під суворим контролем лікаря. Не можна займатися самолікуванням. Якщо лікар прописав індивідуальну дозування, варто її дотримуватися, не перевищуючи кількість препарату.

Найбезпечніше ліки – активоване вугілля. Він добре допомагає пацієнтам, що страждають здуттям, яке є наслідком панкреатиту. При посиленні симптомів цього захворювання важливо терміново звернутися до лікаря, обстежитися.

Хороший засіб від запору і здуття – сік сирого гарбуза. Його варто готувати самостійно, за допомогою соковижималки. На день вистачить 300 мл. На наступну добу рекомендований свіжий сік.

Бажано періодично застосовувати і ще один народний засіб: сік алое з медом. Зілля приймають на ніч. На ранок забезпечено хороший стілець і відсутність газоутворення. Рекомендовано змішати 3 частини соку алое з 1 частиною меду. Це позбавить і від застою жовчі в організмі.

Отже, поява тяжкості в животі, відчуття дискомфорту і здуття свідчать про те, що людина відчуває симптоми метеоризму. Усувати цю неприємність важливо комплексно. Головне – переглянути раціон і прибрати з нього продукти, що викликають підвищене газоутворення. Наступний крок – відвідування фахівця і повне обстеження. Метеоризм – наслідок ряду захворювань внутрішніх органів. Якщо почати їх лікувати, можна позбутися від запорів, зайвого газоутворення.