Поширеною хворобою серцево-судинної системи є гіпертонія. Ця патологія супроводжується різними симптомами і безсонням в тому числі. Порушення сну значно погіршує якість життя людини, він стає дратівливим і знесиленим. Люди шукають різні шляхи вирішення цієї проблеми, але щоб налагодити сон, найперше, що потрібно зробити, це нормалізувати тиск.

Безсоння як причина гіпертонії

Підвищений кров’яний тиск в медицині визначається, як гіпертонія. Зазвичай при гіпертонічній хворобі люди скаржаться на головні болі, шум у вухах, швидку втомлюваність, а також відзначають порушення сну. Безсоння пов’язана зі збоєм природного функціонування організму, який призводить до дисфункції центру вегетативної нервової системи, що відповідає за нормальний сон. Нерідко причиною безсоння є різкий стрибок тиску, в результаті якого збільшується систолічний об’єм серцевого м’яза, активізує центр у гіпоталамусі, що відповідає за бадьорість. Викликати безсоння можуть гіпотензивні лікарські засоби, побічними ефектами яких є поганий сон або нічні кошмари.

Так само як і високий тиск може бути причиною погано сну, так і недосип часто спричиняє за собою розвиток гіпертонічного захворювання. через безсоння підвищується нервозність, а внаслідок неї збільшується викид в кров гормонів стресу. В результаті зростає тиск і прискорене биття серця, приводячи в гіпертонії і тахікардії.

Як проблема посилює хворобу?

Розлад сну провокує набір ваги.

Вченими проводився опитування 200-та хворих, які страждають високим тиском. Медики перевірили стан здоров’я та особливості сну у цих випробовуваних. За отриманими даними вдалося з’ясувати, що у більшої частини опитуваних погіршилася якість сну, вони стали спати менше 6-ти годин на добу. Крім цього, у пацієнтів, які страждають безсонням, значно зріс ризик розвитку гіпертонії. Медичні дослідники вважають, що проблеми зі сном приводять до розвитку і посилення симптоматики гіпертонії.

Крім цього, в результаті досліджень було виявлено, що безсоння призводить до збою процесу добового метаболізму і провокує надмірне продуктивність гормону, що відповідає за набір жирової маси. Його надлишок згубно впливає на серцево-судинну систему, що в підсумку посилює гіпертонічну хворобу, і призводить до набору ваги.

Лікувальні заходи

Щоб позбутися від безсоння, потрібно комплексне лікування, засноване на використанні гіпотензивних і снодійних засобів рослинного походження. Крім цього, потрібно дотримання певних заходів:

• Необхідно створити свій оптимальний режим сну.

  Лягати спати в один і той же час.

• Не вживати на ніч каву або чай.
• Зробити зручним місце для сну, а також забезпечити тиху і спокійну обстановку, включивши розслаблюючу музику.
• Не варто довго спати вдень.
• Не думати на ніч про проблеми, що змушують хвилюватися, переживати.

Народні засоби

Для лікування гіпертонії представники нетрадиційної медицини пропонують збори трав, які надають седативну, сечогінну і спазмолітичну дії. Терапія гіпертонії триває 3 місяці з 7-денною перервою через кожні 3 тижні. Для боротьби з безсонням народні лікарі рекомендують приймати гарячу ванну з молоком, пити настій з валеріани або шишок хмелю. Володіє м’яким снодійним дією собача кропива. В його складі містяться безазотисті органічні сполуки, флавозиды, ефірну олію та азотовмісні сполуки, які сприяють купірування головного болю і поліпшення сну. Кошти з пустирника надають седативну дію на ЦНС, уповільнюють серцевий ритм, збільшують силу СС і сечовиділення, зменшують набряки, больові відчуття і знижують АТ.

При гіпертонічної хвороби, симптомом якої є безсоння, добре допомагає натуральний еліксир, приготовлений за рецептом, який представлений в таблиці:

ИнгредиентыРецептураИспользование і хранение100 р перцевої мятыИнгредиенты смешатьПринимать по маленькій ложці, у вечірній час через 2 години після трапезы100 р пустырникаЗалить 1 л водкиДлительность лікування становить 7 дней20 г плодів боярышникаОставить настоюватися на 7 діб, щодня струшуючи сосудПри необхідності прийом настою продовжують до поліпшення состояния100 р кореневої частини пионаПо закінчення часу профильтроватьХранить ліки в холодильнике40 г трави зверобояТщательно перемішати до однорідної консистенции100 р валерианы100 р ромашкових суцвіть