Дуже часто люди задають питання, чому болить голова після алкоголю. В принципі, відповідь тут досить проста – спиртне негативно впливає на судини і шкодить організму в цілому. Тому після п’янки людина відчуває головний біль, у нього з’являється нудота, а також інші ознаки похмілля. При цьому такі симптоми відчуває не менше 70-80% людей, які захоплюються горілкою, самогоном або іншим алкоголем.

Що провокує головний біль після п’янки?

Отже, появи неприємних симптомів сприяють такі причини:

• Організм сильно зневоднюється. Воно з’являється внаслідок того, що людина часто бігає в туалет. Такий стан провокує будь-яке спиртне, особливо пиво.
• Зниження рівня вироблення глюкози, так як печінка змушена знешкоджувати велику кількість токсинів.
• Внаслідок п’янки можуть гинути нервові клітини.
• Порушення процесів обміну речовин в органах.

«Той, хто п’є вино і пиво – на ранок мочиться власними мізками» – науковий афоризм. Про вплив алкоголю на кров, нервові клітини і організм в цілому розповідає професор Жданов В. Г .:

• Зміна тонусу мозкових судин, а також їх набряклість внаслідок отруєння алкоголем.
• Підвищена кількість етанолу ацетальдегіду, який провокує прискорене серцебиття, посилює виділення поту.

• Порушення сну.
• Отруєння організму. Максимальна негативний вплив на нього чинять такі напої, як ром, вермут, віскі і текіла.

Єдиної думки на тему нешкідливих доз алкоголю немає. Однак, якщо випити один келих хорошого вина за вечерею, то навряд чи вранці у людини буде похмілля і головний біль.

Як не допустити розвитку похмільного синдрому: заходи профілактики

Якщо напередодні ввечері у людини трапилася добротна п’янка, де йому довелося випити велику кількість самогону, горілки, вина або коньяку, вранці з похмілля болітиме голова. Однак спочатку такого стану можна не допустити. Тобто важливо дотримуватися нескладних правил вживання спиртного:

1. Не можна змішувати різні типи алкоголю: горілку і шампанське, пиво і коньяк.
2. Якщо використовувався самогон або інший міцний напій, то важливо правильно закушувати. Справа в тому, що їжа здатна уповільнити всмоктування алкоголю в кров. Закушувати слід борошняними, а також жирними стравами. А щоб стабілізувати рівень глюкози в крові, бажано не відмовлятися від солодкого десерту.
3. Найкраще пити світлий алкоголь. У темних напоях зустрічаються не тільки флавоноїди, але і величезна кількість різних барвників.

1. Під час п’янки не варто пити занадто часто. Не слід поспішати, інакше головний біль та інші симптоми похмілля забезпечені.
2. Крім самогону, горілки або будь-якого іншого міцного напою обов’язково пийте ще й звичайну негазовану воду, щоб не допустити зневоднення. Крім того, корисним буде сік з журавлини і томатів, так як він здатний нормалізувати рівень глюкози в крові. Воду з газом використовувати не варто, вона підсилює дію алкоголю. Найкраще вжити чашку зеленого чаю або міцної кави, так як ці напої можуть прибрати спазм мозкових судин.
3. Спровокувати головний біль здатні також сигарети, які часто використовуються під час застілля. Справа в тому, що вони знижують рівень кисню в крові.

Візьміть на озброєння декілька порад від професіонала в області алкоголю. Дуже цікаво розповідає сомельє Еркін Тузмухамедов:

1. Заздалегідь можна випити таблетку, яка буде блокувати дію алкоголю. Однак робити це слід тільки в тому випадку, якщо у людини немає виразки або інших проблем з шлунково-кишкового тракту.
2. Не бажано пити спиртне натщесерце. Перед застіллям потрібно трохи перекусити. Крім того, можна випити 5-6 таблеток чорного або білого активованого вугілля. Також допоможе «Фестал», який потрібно прийняти перед п’янкою. Всього 1-2 таблетки не дадуть людині сильно сп’яніти.
3. Дози алкоголю повинні бути невеликими, а інтервал їх прийому повинен становити 30 хвилин і більше.
4. Під час застілля знижувати градус можна. Тобто спочатку потрібно пити пиво, а потім більш міцні напої. В іншому випадку ранкового головного болю уникнути не вдасться.

Якщо дотримуватися цих рад, то ранкове похмілля можна зменшити.

Болить голова з похмілля: перша допомога організму

Ранкова головний біль, що віддає в потилицю і скроню, нудота, загальна млявість і не дуже добре самопочуття – це похмілля, якого варто очікувати після грандіозного застілля, де було випито надмірна кількість алкоголю. Якщо ці симптоми з’явилися в суботу, то зняти їх можна не поспішаючи. Але що робити, якщо на наступний день після п’янки є потреба йти на роботу?

Тут позбутися від подібного стану допоможуть наступні поради:

• Перш за все, необхідно пити велику кількість простої води, що допоможе організму в період зневоднення, що викликається алкоголем.
• Для якнайшвидшого виведення токсинів слід зробити клізму або промивання шлунка. Крім цих методів, можна також застосовувати різні медикаментозні сорбенти. Вони допоможуть усунути симптоми похмілля.
• Прискорити відновлення нормального стану допоможе склянку простої води з розчиненими в ньому двома таблетками аскорбінової кислоти.

• Щоб зняти головний біль, а також прибрати нудоту, можна скористатися такими лікарськими засобами, як «Полісорб» і «Но-шпа». Однак із застосуванням медикаментозних препаратів потрібно бути особливо обережними, так як печінка і так вже постраждала.
• Значно полегшить стан контрастний душ. Прохолодна вода дасть можливість позбутися від набряку і знизить артеріальний тиск.

• Якісний сніданок. Він повинен бути легким для шлунка, і задовольнити потребу організму в білках і вуглеводах. Тобто для сніданку краще підійде курячий бульйон або яйця всмятку. Доповнити ранковий раціон можна томатним соком, кава або міцним чорним чаєм.
• Усунути напад головного болю допоможе точковий масаж.
• Для того щоб налагодити роботу нервової системи, можна скористатися заспокійливими засобами: «Гліцин».
• Наситити організм киснем, а також підвищити життєвий тонус допоможе звичайна легка гімнастика. Всього пару вправ повернуть людини до життя.

У разі якщо у людини не спостерігається поліпшення стану, а внаслідок отруєння алкоголем з’являються червоні плями на шкірних покривах, а також зорові галюцинації, постійна блювота, необхідно терміново звернутися до лікаря.

Народні рецепти для лікування похмільного синдрому

Бувають випадки, коли побороти головний біль, спровоковану споживанням алкоголю, звичайними таблетками не виходить. У цьому випадку допоможуть народні рецепти:

1. Найпершим засобом є огірковий розсіл або квашена капуста.
2. Добре бореться з похміллям мед, який сприяє швидкому розщепленню алкоголю.
3. Вербова кора містить саліцилат, аналог аспірину, тому даний засіб має знеболюючий ефект.
4. Кисломолочні продукти допоможуть налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.

Більше рецептів ви знайдете у відео:

1. М’ятні краплі, 20 штук на склянку води, дадуть можливість зняти головний біль, а також інші симптоми похмілля. Якщо готового ліки немає, то його можна приготувати самостійно. Для цього необхідно чайну ложку листя м’яти залити склянкою спирту і поставити суміш в темне місце на тиждень. Далі, засіб проціджують і приймається в зазначеній раніше дозуванні.
2. Кірка лимона. Її потрібно просто зафіксувати на скронях і полежати деякий час. Після того як шкіра під кіркою почервоніє і на ній з’явиться відчуття печіння, компрес слід прибрати.
3. Добре справляється з головним болем охолоджений компрес або масаж скронь шматочками льоду.
4. Крім таблеток, позбутися головного болю та інших проявів похмілля допоможе м’ятний чай або відвар меліси. Цей напій потрібно пити для того, щоб видалити з організму токсини.

Після застілля, згодом якого з’явився сильний головний біль, протягом двох днів не можна вживати жирну і гостру їжу, щоб не перевантажувати шлунок і печінку.

Корисні поради

Позбутися від болю, що віддає в потилицю, віскі або розповсюджується на всю голову, – це головне завдання людини, у якого почалося ранкове похмілля. Крім вищевикладених рекомендацій, можна скористатися ще й такими порадами:

• Якщо людина хоче випити спиртне, то йому ні в якому разі не слід затримувати його в роті. Алкоголь просто швидше всосется в кров через слизові оболонки ротової порожнини.
• Перед застіллям також можна з’їсти невеликий шматочок вершкового масла, що допоможе призупинити або уповільнити сп’яніння.
• Якщо у людини з’являється відчуття, що він перепив, необхідно негайно викликати блювоту. Це дасть можливість знизити кількість алкоголю, що надійшов в кров, а, значить, і рівень інтоксикації організму.

• Для швидкого протверезіння можна використовувати нашатирний спирт. Необхідно всього 4 краплі кошти розбавити в склянці холодної води, і цю суміш потрібно випити залпом.
• На ніч біля ліжка краще поставити кухоль з водою.

• Перед сном краще випити кухоль молока або вершків.
• Якщо заснути в горизонтальному положенні не виходить, то можна спробувати поспати сидячи.
• Так як похмілля супроводжується сильною нудотою, прибрати її можна за допомогою валідолу, який необхідно покласти під язик.
• Ще більше погіршити стан може гаряча ванна.

Якщо голова болить з похмілля, від цього стану потрібно швидко позбавлятися. Для того щоб з ним впоратися, потрібно випити таблетку або прийняти вказане вище домашнє засіб. Однак краще спочатку не допускати отруєння організму алкоголем, який негативним чином впливає на всі системи і органи.

Пийте в міру, а краще взагалі відмовтеся від алкоголю!