Масаж при мастопатії – процедура, яка може поліпшити стан пацієнтки і відновити структуру молочних залоз. Але такий метод терапії ефективний далеко не завжди, а в деяких випадках може спровокувати небажані наслідки. З’ясуйте, чи можна робити масаж в вашому конкретному випадку, а також як його правильно проводити.

В яких випадках ефективний масаж і як він діє на груди

Масаж грудей при мастопатії на даний момент є досить спірним методом терапії, а кілька років тому вважалося, що він не тільки не ефективний, але і вельми небезпечний. Але в ході досліджень була підтверджена безпека в окремих випадках, і деякі мамологи рекомендують цей спосіб лікування своїм пацієнткам.

Процедура показана при легких формах і початкових стадіях розвитку мастопатії, при яких не спостерігаються явні патологічні зміни в структурі молочних залоз. Крім того, найчастіше цей метод включається до складу комплексної терапії і є додатковим. Але іноді масаж призначається в якості самостійного способу лікування.

Розглянутий метод терапії дуже корисний, тому він використовується в різних сферах медицини для лікування найрізноманітніших захворювань. При мастопатії процедура дозволить значно поліпшити кровообіг і, відповідно, кровопостачання тканин. Завдяки цьому вони будуть отримувати достатню кількість принесених з кров’ю поживних речовин і кисню, і їх стан нормалізується, а структура відновиться і прийде в норму. Також масаж дозволить забезпечити відтік лімфи і рідини, тим самим усунувши набряклість, часто супроводжує мастопатію.

Ще один напрямок впливу масажу – стимуляція вироблення колагену, який є основою деяких тканин, а також входить до складу м’язового каркаса грудей. Тобто процедура дозволяє забезпечити належну підтримку молочних залоз і підвищити їх пружність.

До відома: під час сеансу можна виявити осередки патологічних змін, а також формуються новоутворення, тому процедуру можна вважати не тільки терапевтичної, а й діагностичної.

Протипоказання до проведення масажу грудей

Масаж при мастопатії має певні протипоказання, до яких відносяться:

• фіброзно-кістозна форма мастопатії (при наявності кіст або ущільнень будь-які маніпуляції не допускаються);
• наявність новоутворень (будь-якої природи: як злоякісних, так і доброякісних);
• підвищення температури тіла;
• гострі інфекції та гарячкові стани;
• порушення цілісності шкірних покривів в області грудей (масаж підвищує ризики інфікування);
• травми молочних залоз;
• хвороби грудей, наприклад, мастит;
• алергічні реакції, які проявляються в області грудей;
• дерматологічні захворювання з локалізацією на молочних залозах;
• будь-які запальні процеси, що поширюються на груди (фурункули, гнійники).

Як проводиться масаж

Масаж, який призначається при мастопатії, повинен проводитися грамотно, тому бажано, щоб його робив висококваліфікований і досвідчений фахівець. Спочатку він попросить пацієнтку повністю роздягтися по пояс і лягти на масажний стіл або кушетку. Далі масажист завдасть на молочні залози масло або гель: такі кошти покращують ковзання по поверхні грудей, а також зволожують і живлять шкірні покриви.

Спеціаліст почне з акуратних рухів, що погладжують, які дозволять підготувати груди до подальшого більш активного впливу. Потім лікар може здійснювати ритмічні ковзаючі маніпуляції. Далі підуть м’які кругові розтирання, що стимулюють приплив крові в зону.

Фахівець також може розтирати шкіру зигзагоподібно або в напрямку від центру молочної залози (соска і ареоли), просуваючись до периферійних частин. Масажист буде використовувати і інші прийоми і техніки, наприклад, здавлювання, поплескування і постукування, пиляння, вібрації, розминання. Але всі маніпуляції здійснюються акуратно і з урахуванням структури грудей, а також зачіпають її змін.

самостійний масаж

Масажувати молочні залози можна і самостійно в домашніх умовах, але якщо дана процедура дозволена лікарем. Крім того, бажано проконсультуватися з фахівцем і попросити його дати рекомендації і показати кілька ефективних і безпечних прийомів.

Техніка може включати наступні етапи:

1. Спочатку нанесіть на молочні залози масажне масло або гель, рівномірно розподіливши обраний засіб по всій поверхні.
2. Почніть з одних грудей: акуратно погладжуйте її, просуваючись навколо ареоли за годинниковою стрілкою або прямуючи від соска до країв.
3. Потім повторюйте руху, але злегка підсильте натискання.
4. Далі можна переходити до легких розтирань. Ви можете розтирати груди за годинниковою стрілкою або ж у напрямку від її центру до периферійних частин.
5. Потім обхопіть груди долонями і створюйте вібрації. Не перестарайтеся, щоб не травмувати тканини.
6. Злегка поплескував молочну залозу долонями.
7. Далі можна постукувати по поверхні грудей подушечками пальців.
8. Завершити масаж можна поглаживаниями.
9. Тепер переходите до другої молочній залозі.

Тривалість одного сеансу в середньому становить 10-15 хвилин.

Важливі правила проведення процедури

Щоб масаж молочних залоз був ефективним, безпечним, безболісним і приємним, дотримуйтесь кілька нескладних правил:

1. Уникайте надмірно активних маніпуляцій і сильного тиску на груди, щоб не пошкодити тканини грудей, і не спровокувати запуск патологічних процесів. Всі рухи повинні бути обережними, ніжними, м’якими і плавними. Різкість і сила недоречні.
2. Для зволоження використовуйте тільки якісні і гіпоалергенні засоби, які були випробувані вами раніше на інших зонах.
3. Якщо відчувається хворобливість або сильний дискомфорт, то процедуру бажано припинити. Зупинити сеанс слід і при виникненні почервоніння або гіперемії в області впливу.
4. Якщо в ході процедури ви виявили невиявлених раніше новоутворення, то неодмінно розкажіть про них мамолога, щоб він з’ясував природу і розглянув питання про подальше проведення масажу (при пухлинах він протипоказаний).
5. Не використовуйте для проведення масажу додаткові пристосування, такі як банки та масажери: вони можуть пошкодити і деформувати ніжні тканини грудей і спровокувати формування новоутворень або порушення структури.
6. Перед проведенням процедури обов’язково вимийте руки з милом. А щоб забезпечити комфорт і уникнути неприємних відчуттів, активно потріть долоні один об одного: так ви зможете розігріти їх і не допустити дотиків холодними пальцями.
7. Якщо у вас суха шкіра рук, то завчасно зволожите її, щоб долоні і пальці стали гладкими і приємними на дотик.
8. Бажано поєднувати даний метод терапії мастопатії з іншими, такими як фізіотерапевтичні процедури, медикаментозна терапія, народні засоби.
9. Процедури повинні бути регулярними і систематичними, проведеними з певними інтервалами, складовими кілька днів. Легкий масаж можна робити щодня.

Якщо мамолог рекомендував вам масаж, то знайдіть досвідченого фахівця і пройдіть повний курс процедур. Самостійні маніпуляції проводяться тільки після схвалення лікаря.