У будь-якому віці і при будь-якому стані здоров’я важливо проводити щомісячний огляд грудей. Навіщо це потрібно? За статистикою, кожна четверта жінка або дівчина стикається із захворюваннями молочних залоз. Їх легко лікувати на ранній стадії, але дуже складно виявити. Часто пацієнти звертаються до медиків на останній стадії, коли терапія практично не ефективна і доводиться вдаватися до операції. При самоогляди легко виявити зміни в грудях – будь то ущільнення, зміну форми або хворобливість. Розберемося, як перевіряти груди самостійно.

• 2 Коли йти на прийом до лікаря

загальні рекомендації

Обстеження грудей проводять щомісяця, в один і той же день. Цей день має припадати на початок другого тижня циклу. Краще лікування – це своєчасна профілактика.

Самоогляд складається з декількох важливих частин:

1. Оглядати потрібно не тільки груди, а й нижню білизну. Важливо переконатися у відсутності виділень, які добре видно на бюстгальтері.
2. Потрібно оглянути соски і переконатися, що немає почервоніння, гіперпігментації і висипань.
3. Обстеження проводять в різних положеннях – як мінімум стоячи і лежачи. Багато кістозні утворення можуть зміщуватися і їх можна помітити тільки в конкретному положенні тіла.
4. Пальпацію проводять декількома пальцями. Потрібно не просто натискати на груди, а промацувати тканини молочної залози.
5. Якщо з’явилися підозри на неполадки в організмі – нехай далі хвороба обстежують лікарі. Мета самодіагностики – звернути увагу на зміни, а не поставити діагноз.

Що саме потрібно зробити, щоб перевірити здоров’я грудей повністю? Є алгоритм повноцінного самообстеження, який дозволить виявити будь-які неполадки в жіночому здоров’ї.

Огляд перед дзеркалом

Перший етап – обстеження молочних залоз перед дзеркалом.

Як перевірити груди перед дзеркалом:

1. Необхідно роздягнутися до пояса, включити яскраве освітлення і встати перед дзеркалом в повний зріст.
2. Потрібно оцінити розміри і симетрію молочних залоз. Якщо вони завжди були різними, і з останнього огляду нічого не змінилося – приводів для занепокоєння немає. Якщо з’явилися деформації або форма однієї або обох грудей змінилася за минулий місяць – це небезпечна ознака.
3. Потім необхідно оглянути шкіру на предмет ранок і пошкоджень, а також сморщивания, втягування, зміни кольору і лущення. Всі ці ознаки можуть бути симптомами раку молочної залози.
4. Після цього оглядають соски. Потрібно звернути увагу на: колір, форму, розмір.

Ці чотири кроки проводяться в положенні зі вільно опущеними руками. Далі потрібно оцінити стану грудей при різних положеннях м’язів.

Як правильно обстежити молочні залози:

1. Покласти руки на стегна і міцно притиснути їх. Потрібно відчути, як напружилися м’язи грудей. У такому положенні потрібно оглянути груди, повернувшись до дзеркала боком. Напруга м’язів дозволить помітити незвичайні зміни.
2. Після цього потрібно нахилитися вперед і здійснювати кругові рухи ліктями. У цьому положенні легко оцінити розміри і форму молочних залоз – груди вільно висить, і все патології будуть помітні.
3. Ще одне положення – з зчепленими за головою долонями. Потрібно завести руки за голову і міцно притиснути долоні один до одного. У такому положенні буде видно патології, локалізовані в нижній частині грудей. Якщо бюст великого розміру, після огляду потрібно підняти його руками і ще раз оглянути нижню частину.

Останній етап огляду перед дзеркалом – оцінити наявність виділень з соска. Для цього його треба захопити великим і вказівним пальцями і стиснути. У нормі ніяких виділень бути не повинно. Цей етап потрібно пропустити в період лактації і при вагітності.

Огляд в душі

Друга важлива частина огляду – обстеження молочних залоз у душі. Чому саме там? Вся справа в тому, що для полегшення пальпації рекомендується нанести на груди гель для душу або крем. Найпростіше зробити це у ванній, під час водних процедур.

Як перевірити стан грудних залоз в душі:

• Насамперед промацують пахви. Якщо там з’явилися незвичайні ущільнення – значить, лімфатичні вузли збільшені і в молочних залозах йде інфекційний процес. Важливо пам’ятати, що лімфатичні вузли можуть бути збільшені деякий час після загальних інфекційних і запальних захворювань. Пахви промацують, тримаючи другу руку на стегні хрест-навхрест.
• Точно також промацують ключиці – над і під ними розташована велика кількість лімфовузлів, які чуйно реагують на стан грудей.
• Останній етап – підняти руки над головою так, щоб напружилися грудні м’язи. Потім опустити одну руку і ретельно промацати молочну залозу і область над і під нею. Промацування виробляють зверху вниз двома пальцями. Потім процедуру повторюють для іншої залози.

Якщо ніяких відхилень не виявлено – приступають в заключного етапу самоогляд.

Огляд в положенні лежачи

Потрібно лягти на ліжко, підклавши під голову невисоку подушку. Якщо такої немає – підійде згорнутий рушник. Таке ж рушник потрібно помістити до правого плеча, а потім під ліве.

Як обстежити груди лежачи:

1. Чотирма пальцями лівої руки промацати обследуемую праву залозу від верхнього правого квадранта до лівого нижнього. Якщо складно проводити пальпацію, можна нанести трохи лосьйону для тіла.
2. Потім потрібно провести пальпацію круговими рухами, оцінивши рухливість тканин і наявність ущільнень. Окремо потрібно промацати область навколо соска і пахву.
3. Після цього окремо промацують сосок: потрібно натиснути на нього, посувати в різні боки.

Як зрозуміти, що при самоогляди знайдені патології? Є певні критерії, які говорять про те, що варто звернутися до лікаря.

Коли йти на прийом до лікаря

Мамографія допоможе розвіяти сумніви і покаже наявні захворювання молочної залози. Ось перелік показань для цього обстеження:

• Збільшення або зменшення розмірів молочних залоз.
• Деформація шкіри, зморщування, втягнення, почервоніння або лущення.
• Асиметрія грудей.
• Втягнення соска, погана рухливість, сплощення.
• Виділення з соска.
• Ущільнення, вузлики в тканинах грудей.
• Ущільнення в області лімфатичних вузлів.
• Хворобливість при пальпації.

При появі тривожних симптомів не варто переживати – виявлення вчасно хвороби молочної залози добре лікуються і не дають ускладнень.