Вважається, що оптимальні цифри АТ для здорової людини — 120 на 80. Тиск 120 на 90 — відхилення від норми чи ні? Відповідь можна дізнатися лише після вивчення особливостей організму, адже артеріальний тиск — головний показник, що визначає загальний стан здоров’я і самопочуття людини.

Підвищена нижнє тиск: норма чи патологія?

Висока нижнє тиск часто говорить про гіпертонічної хвороби. Але в залежності від загального стану людини такі показники можуть бути так як нормою і патологією. На показники тиску також впливає вік. Подібні індекси вважаються нормою для людей молодого і середнього віку, а також тих, хто старше 40 років. Однак останнім більш уважно ставитися до свого здоров’я, щоб запобігти гіпертонію. Для дітей такі цифри вважаються відхиленням від норми, підозрою на гіпертонію, і в цьому випадку краще не затягувати з візитом до кардіолога. Існують певні норми індексів ПЕКЛО для різних віків:

ВозрастНормальное артеріальний давление15-20 лет1100(120) на 70(80)20-40 лет120(130) на 70(80)40-60 лет120(140) на 80(90)Старше 60 лет130(150) на 90Незначне підвищення тиску в період вагітності прийнято вважати нормою.

У вагітних жінок індекс 120/90 також вважається нормальним, оскільки виношування плоду дає певне навантаження на різні системи органів. Багато ж люди при низькому або високому тиску відчувають себе нормально. Але якщо є тиск, пульс 100 і вище, присутні задишка, почервоніння шкіри — це означає патологію. Такий стан не повинно залишатися без уваги, необхідно звернутися до лікаря.

Що впливає на показники?

Перед вимірюванням відпочиньте 5 хвилин, щоб запобігти неправильні показники. На артеріальний тиск впливають багато факторів. Це можуть бути спекотна погода, важка фізична навантаження, різні захворювання (вегетосудинна дистонія, проблеми з серцем.) Також на показники впливає нервовий стрес. Різні напої (кава, енергетики) підвищують артеріальний тиск. Любов до солоної їжі теж може змінитися в гіршу сторону, як і шкідливі звички (куріння, алкоголь). Ці фактори можуть змусити підніматися не тільки нижню, але і верхній тиск. Перед вимірюванням потрібно переконатися, що тонометр — справний, показує правильні числа. Зазвичай показники вимірюють кілька разів, щоб уникнути неточностей.

Можливі симптоми тиску на 120 90

Систематичне підвищення тиску може спровокувати інсульт.

За своїм здоров’ям потрібно уважно стежити. В залежності від стану організму, навіть незначне підвищення показників може принести негативні наслідки. Вони бувають несуттєвими (прискорене серцебиття, кровотеча з носа, головний біль і запаморочення), так і досить серйозними:

• погіршується зір (в певних випадках може настати сліпота),
• порушується робота всіх внутрішніх органів, особливо серця і нирок,
• з’являється великий ризик інфаркту та інсульту.

Як вирішити проблему?

Щоб позбутися від проблеми, потрібно вживати в їжу менше солі, смаженої і жирної їжі, робити фізичні вправи, повністю відязикатися від куріння. Включайте в щоденний раціон горіхи, рослинні олії. Лікарі призначають лікування за допомогою інгібіторів АПФ в поєднанні з діуретиками або антагоністом кальцію, а також бета-адреноблокатори в комбінації з діуретиками. Варто пам’ятати: якщо при підвищеному тиску самопочуття нормальне, значить самостійно приймати препарати не варто, а потрібно звернутися до лікаря. Людині, яка страждає гіпертонією, необхідні правильний режим сну, праці і відпочинку, здоровий спосіб життя. Рекомендується уникати стресових ситуацій, своєчасно лікувати гормональні збої, звертати увагу на інші проблеми зі здоров’ям.

Що робити, якщо болить голова?

Якщо голова захворіла раптово — прилягти, розслабитися і глибоко дихати. Трав’яні відвари допомагають знизити показники АТ, а разом з тим — усунути головний біль. Також можна прийняти настій валеріани, ромашки, календули. Це не тільки знизить тиск, а й покращить загальний стан організму. Щоб уникнути головного болю, варто частіше бувати на свіжому повітрі, вживати більше овочів і фруктів, робити гімнастичні вправи, пити трав’яні чаї.