Відновлення рухів руки після інсульту в домашніх умовах

Гостре порушення мозкового кровообігу і негативні наслідки після нього є найважливішою проблемою сучасної медицини. Щороку в Росії відзначається близько півмільйона випадків інсульту, при цьому більше 30% пацієнтів помирають в перший рік після удару, не дивлячись на те, що гострий період захворювання був пройдений благополучно. У більшої частини хворих є небажані наслідки хвороби, найчастіше ними є мовні і рухові розлади, які істотно ускладнюють життя людини. Відновлювальний період після гострого порушення мозкового кровообігу триває дуже довго і включає в себе серйозні реабілітаційні заходи, головним завданням яких є відновлення здатності до самообслуговування, тому відновлення рухів руки після інсульту є головною метою.

Відновлення руки після інсульту – процес, який вимагає багато часу і зусиль

Головні проблеми в період відновлення

Основною перешкодою на шляху до повноцінного обсягу рухів в руках є грубі патології в рухової функції – спастика м’язів і паралічі.

Спастичность – це збільшення м’язового тонусу, яке перешкоджає збільшенню обсягу рухів руками.

У момент виконання простих дій хворий відчуває сильний опір напруженої мускулатурою, тому багато що раніше були доступні рухи стають складними для виконання. Нерідко спастичность м’язів сильно затримує процес відновлення після інсульту, так як виражена дистонія обмежує хворого вже в спробах встати з ліжка – м’язову напругу повертає людину назад в горизонтальне положення.

Загальні рекомендації для відновлення в домашніх умовах

Головним методом відновлення рухових розладів верхніх кінцівок є кінезітерапія, яка включає в себе лікувальну гімнастику і особливий вид вправ – биоуправление із застосуванням зворотного зв’язку. Лікувальна гімнастика для рук може бути двох видів – активна, коли хворий сам здійснює рухи, і пасивна, коли вправи виконуються з допомогою помічника.

Проведення пасивної лікувальної гімнастики

Деякі рекомендації допоможуть полегшити процес реабілітації:

  • Починати займатися відновленням рук рекомендується якомога раніше після закінчення гострого періоду.
  • Важливо час від часу міняти положення руки, так як тривале перебування в одній позі сприяє посиленню тонусу м’язів.
  • Всі вправи слід робити кілька разів на день.
  • У кімнаті, в якій знаходиться хворий, повинна бути комфортна температура повітря – холод провокує посилення м’язового тонусу. Однак поступово слід привчати руки і до холодних температур, так як це необхідно для нормального життя.
  • Всі вправи для відновлення потрібно виконувати на подовженому видиху.
  • Рухи, що виконуються за допомогою помічника, здійснюються тільки в одному напрямку і в одній площині.
  • Масаж напружених рук має на увазі тільки погладжують руху.

Приклади вправ для домашньої реабілітації

Реабілітація руки в домашніх умовах має на увазі виконання декількох завдань, спрямованих на відновлення хворого після інсульту. Вони включають в себе:

  • Пасивну гімнастику з помічником.
  • Відпрацювання простих рухів руками з їх подальшим з’єднанням в комплекс складних.
  • Біоуправління – посил імпульсів, уявне управління рукою в уяві.

Всі вправи, що проводяться в домашніх умовах, повинні бути узгоджені з лікарем.

Ефективність занять підвищується, якщо попередньо зробити легкий масаж рук для зменшення м’язової напруги.

Вправи в положенні «за столом»

  • Ковзання руками по стільниці, прагнення дотягнутися пальцями до протилежного краю.
  • Поворот рук – вихідне положення: тильною поверхнею верх. За командою слід повернути обидві руки долонями догори і випрямити пальці.
  • Стискання кисті в кулак – руки лежать на столі долонями донизу, хворий повинен повільно одночасно згинати пальці в кулак і також повільно повертати їх в початкове положення.
  • Протирання столу ганчіркою – важливо спочатку виконати цю вправу непораженной кінцівкою, а потім за допомогою хворий. Рухати руками слід з великим розмахом, стіл слід протирати в різні боки.
  • Расправление скатертини – можна запропонувати хворому розправити складки і заломи на скатертини, а потім акуратно скласти її в кілька разів або скрутити валиком. Найкраще цю вправу виконувати 3-4 рази.
  • Розгортати качалкою уявне тісто.
  • Зібрати дитячу пірамідку.
  • Збирати мозаїку з великими деталями.
  • Шнурівка черевик, плетіння косичок з мотузок.
  • Застібання гудзиків, спочатку великих, потім дрібних.
  • Збирання конструктора.
  • Ліплення з пластиліну або тіста. Складність маніпуляцій залежить від можливостей хворого – можна просто робити дірочки виделкою або ліпити пельмені.
  • Переливання води кухлем або ополоником.
  • Ігри в «Ладушки».

Відновлення дрібної моторики з використанням дитячих іграшок

Вправи з дрібними деталями

Відновити функцію рук в домашніх умовах можна за допомогою виконання вправ, в яких задіяні дрібні деталі, наприклад, квасоля, яку краще насипати в глибокий таз. Слід виконувати різні дії – пересипати квасоля з руки в руку, розмішувати її в тазу, пересипати її обома руками з однієї ємності в іншу. Ефективним вправ вважається пошук дрібного предмета іншої форми, закопаної в квасолі або набір певної кількості фасолінок в долоню, при цьому вважати краще вголос.

Вправи для рук на підлозі

Такі вправи слід виконувати з помічником, так як хворому, швидше за все, буде важко розташуватися на підлозі самостійно. Заняття на підлозі можуть включати в себе різні завдання, наприклад:

  • Лежачи на спині витягнути руки вздовж тулуба. Повільно піднімати прямі руки вгору, ковзаючи по підлозі.
  • Лежачи на здоровому боці піднімати пряму хвору руку і переміщати її вперед-назад. При скруті можна використовувати стрічку, яку слід прив’язати до кисті ураженої кінцівки – асистент допоможе тримати руку на вазі, а хворий спробує її переміщати.
  • Колінно-кистьовий положення з положення лежачи з підтримкою помічником.

Робити цю вправу потрібно тільки з помічником

  • Повзання по підлозі.

Чим більше різноманітних рухів виконується під час занять, тим ефективніше буде проходити реабілітація і швидше відновиться функція руки. Важливо підбадьорювати хворого в момент виконання вправ, так як це створює додаткову мотивацію.

Біоуправління хворою рукою

Цікавими вправами для відновлення втраченої функції є вправи з посиланням імпульсів, які полягають в уявному пересуванні рукою. Заняття завжди слід починати з рухів здорової стороною. Ось приклад: хворий лежить на спині, руки витягнуті уздовж тіла; спочатку він кладе здорову руку долонею на живіт, а потім подумки точно так же переміщує хвору руку. Більший ефект від таких вправ буде при закритих очах, можна уявити собі, що в руках знаходяться гантелі – тоді для уявного переміщення потрібно більше зусиль. Такі заняття потрібно виконувати якомога частіше – в перший час це буде складно, так як хворому після інсульту складно сконцентрувати увагу на чомусь одному, проте згодом це дасть помітний результат.

Повернути нормальну рухову активність рук можна – потрібно лише терпіння і робота над собою

Відновлення в домашніх умовах можливо при відповідальному підході і бажанні хворого – успіх багато в чому залежить від гарного настрою і віри в перемогу.