Як боротися з низьким тиском: фізіотерапія, препарати, дієта

Люди, які страждають низьким тиском, часто навіть і не намагаються з нею боротися. У більшості випадків гіпотоніки відчувають себе добре при показниках 90 на 60 мм рт. ст. Проте трапляється так, що вони відчувають постійну сонливість, млявість, легке запаморочення, часті головні болі. При таких захворюваннях потрібно вжити заходів, так як часто знижений тиск може виступати симптомом внутрішнього захворювання.

Яке низьке ПЕКЛО?

нормований Середній показник АТ — 120/80 мм рт. ст. Якщо показники на тонометрі нижче даного значення, тиск вважається зниженим. У жінок цифри можуть опускатися до значень нижче 80/60, у чоловіків — верхнє 100, нижнє 60. Це усереднені низькі показники, які не стосуються, наприклад, спортсменів. Постійно піддаються фізичним навантаженням, ті часом мають дуже низький тиск (100 на 45-40), яке при їх рід діяльності вважається нормою.

Лікарська допомога

Лікарська допомога буде залежати ,від гострого або хронічного перебігу гіпотонії.

Якщо у хворого трапляється гіпотонічний криз, зумовлене різними факторами (стрес, травма, остеохондроз тощо), необхідно викликати швидку допомогу. Лікар зробить хворому внутрішньом’язовий укол з розчином «Кофеїну» або «Пейоны», які підвищать показники артеріального тиску і купируют хворобливі симптоми. Оцінивши ситуацію, медики залишать пацієнта вдома, надавши рекомендації, які відвезуть в стаціонар на діагностику та можливе лікування.

Препарати

Поширені засоби, що застосовуються у боротьбі зі зниженим артеріальним тиском, складаються в основному з рослинних інгредієнтів. Основні з них:

  • екстракт елеутерококу;
  • настоянка женьшеню;
  • витяжка з левзеї;
  • настій заманихи.

Рослинні препарати від низького тиску використовуються для курсового лікування. Їх приймають 2 рази на рік, восени і навесні, коли відбувається зміна погодних умов, і тиск починає «скакати». Заміною рослинним засобам можуть виступати таблетовані ліки, що підвищують низький рівень артеріального тиску, наприклад:

  • «Кофеїн-бензоат натрію»;
  • «Пейона»;
  • «Копацил®»;
  • «Фармадол» і інші препарати від низького тиску, аналогічні за складом.

Фізіотерапія

Струм під час процедури викликає посилення кровообігу, розширення судин, прискорення кровотоку в тканинах .

Фізіотерапевтичні процедури — найбільш безпечний метод лікування, що використовується у боротьбі з гіпотонією і дозволяє уникнути прийому лікарських засобів. Їх лікувальна дія полягає в зміцненні стінок кровоносних судин і артерій, нормалізації тиску і діяльності серця. Найбільш ефективні процедури, що застосовуються для лікування в спеціальних медичних установах і санаторіях:

  • електрофорез з розчином новокаїну або калію йодиду;
  • гальванізація;
  • ЛФК;
  • водолікування;
  • електросон;
  • діадинамотерапія області шийних вузлів.

Як боротися будинку?

Режим і дієта при боротьбі з низьким тиском

У боротьбі зі зниженим тиском важливо дотримуватися таких правил:

  • Стежити за харчуванням. Дієтичне харчування передбачає можливість вживати будь-які продукти в помірній кількості. Дуже важливо не переїдати, повноцінно харчуватися 3-4 рази на день. У раціоні обов’язково присутність свіжих фруктів і овочів, а також достатньої кількості білків, жирів і вуглеводів. Можна пити чорний чай і кава — це корисні напої при зниженому тиску. Дуже важливо стежити за кількістю споживаної рідини, необхідно випивати не менше 2-х літрів на добу.
  • Дотримуватися режиму праці та відпочинку. Головне— повноцінно відпочивати, висипатися, виділяючи на сон не менше 8-9 годин.
  • Уникати стресових ситуацій, психоемоційних розладів.
  • Відязикатися від шкідливих звичок. Рекомендується поменше палити або взагалі відязикатися від згубної звички, помірно вживати алкогольні напої.
  • щоранку намагатися робити нескладну зарядку, здійснювати пробіжки або прогулянки. Потрібно урізноманітнити своє життя спортивними заняттями: записатися на плавання або теніс, відвідувати спортзал. Головне—підібрати для себе таке заняття, яке принесе задоволення і користь для здоров’я.

Самомасаж при низькому тиску

Фахівці рекомендують використовувати точковий масаж не тільки в моменти гострої головного болю, але і у моменти затишшя в профілактичних цілях.

Підвищити артеріальний тиск досить просто, достатньо самостійно масажувати вушні раковини протягом 6-7 хвилин. Це вправа лікарі рекомендують робити гіпотонікам регулярно після пробудження. Ще одна ефективна вправа — масаж шийної області, ближче до хребта. Великими пальцями необхідно починати масажувати потиличну частину голови, поступово переходячи на шию і верхню частину спини. На вправу відводиться близько 10 хвилин в день.

Народні рецепти

Для отримання заряду бадьорості при зниженні показників АТ, людина може випити чашку міцної кави або чаю. Ці напої допомагають боротися з низьким тиском, підвищити тонус і підбадьорити на деякий час. Проте їх дія — короткочасне. Тому при зниженому тиску користуються успіхом ще і народні засоби. Найбільш поширені з них представлені в таблиці.

Натуральні засоби від низького давленияРецепт приготовленияПрименение в лікувальних целяхНастой з шовковиці чернойВзять ? частину склянки ягід і залити кип’яченою прохолодною водою. Відставити для настоювання в темне прохолодне місце на всю ніч. Вранці процідити.Приймати шовковичний настій по 100 мл до або після прийому їжі 3-4 рази на день. Курс лікування складе 14 днів.Імбир з медомИзмельчить імбир до порошкоподібного стану і змішати з медом (співвідношення 1:3).Вживати по 1 ч. л. 2 рази в день після їжі. Терапевтичний курс триватиме не менше 10-ти днів.Відвар з чертополохаБерется 1 ст. л. сушеного або свіжого сировини і заливають 500 мл окропу. Настоюється протягом 30 хвилин і проціджують.Засіб приймати по 100 мл вранці і ввечері перед їжею протягом 14-ти днів.