Пролактин – це надзвичайно важливий для жіночого організму гормон. Наукова назва цієї речовини – лактотропін або лютеотропного гормон. Саме він відповідає за вагітність і лактацію і бере участь в контролі місячного циклу. Значення цього гормону важко переоцінити. На жаль, часто зустрічається недостатнє вироблення пролактину. Розберемося, як підвищити пролактин і чому він знижується.

Пролактин стимулює розвиток молочних залоз у пубертатний період, допомагає зберегти вагітність і провокує виділення молока при грудному вигодовуванні. Пролактин не може знизитися сам по собі. Низька концентрація пролактину – це наслідок хронічних або гострих захворювань, стресу, неправильного способу життя, порушень в гіпоталамо-гіпофізарної системі. Тому перш ніж починати лікування, необхідно визначити причину зниженого пролактину і усунути її. Інакше гормональна терапія не принесе довгострокових результатів.

Зниження пролактину зустрічається набагато частіше, ніж ситуація, коли гормон патологічно збільшений. Проте, лікування дуже схоже і складається в нормалізації загального гормонального фону. Якщо підвищені або знижені всі жіночі гормони – це свідчить про серйозне захворювання, при якому потрібна консультація лікаря, а самолікування неприпустимо.

• 5 Профілактика низького рівня пролактину
• 6 Корисні продукти

Причини зниженого пролактину

Пролактин у жінок і у чоловіків виробляється в передній долі гіпофіза. Він потрібен обом статям, але більш за все важливий для дівчат і жінок.

Є кілька причин зниженою концентрації пролактину:

• Різні захворювання гіпофіза.
• Кровотечі і втрата крові.
• Черепно-мозкові травми.
• Затягла вагітність.
• Променева терапія.
• Прийом деяких гормональних ліків.
• На концентрацію гормону впливають спосіб життя, наявність шкідливих звичок і психологічне благополуччя.

Перш ніж починати лікування, необхідно пройти діагностики встановити причину – потрібна терапія не тільки симптомів, але і первинного захворювання.

Симптоми низького пролактину

Симптоми низьких показників пролактину:

• Складність із зачаттям. Викидні на ранніх термінах.
• Аменорея, симптоми ПМС.
• Складнощі з лактацією – недостатність молока.
• Надмірний ріст волосся на обличчі і тілі.
• Мігрені.
• Нестабільне настрій.
• Підвищена набряклість.

Якщо пролактин підвищений незначно, то симптоми проявляються циклічно – у дівчат вони посилюються перед менструацією.

Лікування низького пролактину

Лікування зниженого пролактину комплексне і безпосередньо залежить від причини. Якщо встановлено первинне захворювання, то призначають фармакологічні препарати або операцію для усунення основної хвороби. Якщо компенсувати хронічне захворювання не вдається – доцільно ввести підтримуючу симптоматичну терапію.

Нормалізація гормонального фону полягає в корекції роботи нервової, ендокринної систем. Досить часто потрібні консультації вузьких фахівців.

В якості симптоматичної терапії призначають протизапальні, сечогінні (протинабрякові) і гормональні препарати. Таке лікування дозволяє позбутися від симптомів, але нерідко маскує хвороба. Тому схема лікування зниженого пролактину розробляється індивідуально для кожного пацієнта.

Якщо конкретної причини немає, а пролактин підвищений незначно, то призначають БАДи і фітопрепарати. Прописують фізіопроцедури, дієту. У будь-якому випадку пацієнтам потрібно кинути шкідливі звички і вести здоровий спосіб життя – дуже часто це допомагає нормалізувати гормональний фон без спеціалізованого лікування.

Рецепти народної медицини

Для підвищення рівня пролактину застосовують різні лікарські трави. Фітопрепарати для корекції гормонального фону визнані більшістю лікарів. Важливо пам’ятати, що вони не здатні вилікувати основне захворювання, але в той же час можуть підвищити рівень пролактину і зняти неприємні симптоми.

Розберемося, як працюють рецепти народної медицини. У жіночому організмі за синтез пролактину відповідає інший важливий гормон – естроген. Робота цих двох гормонів тісно пов’язана. Фітопрепарати встановлюють нормальний гормональний баланс естрогену і пролактину, що призводить до поступової нормалізації гормонального фону. Згодом відновлюється ендогенна вироблення гормону.

Є важливе правило – всі лікарські рослинні препарати і БАДи необхідно приймати з 3 до 13 день циклу. Саме в цей період лактотропіна недостатньо і організму потрібна підтримка.

Популярні рецепти

Найефективніші рецепти:

1. Відвар з листя і квітів малини. Зібране листя і квітки (можна сушені) заливають окропом і настоюють в термосі або закритому посуді. На 2 столові ложки сухих трав беруть один стакан води. Через годину напій готовий до вживання. За день потрібно випити 2 склянки відвару. Малина вважається одним з найсильніших природних фітоестрогенів.
2. Відвар шавлії допомагає при будь-яких гінекологічних і гормональних розладах. Він нормалізує роботу гіпофіза. Для відвару потрібні окріп (1 літр) і 50 грам листя шавлії. П’ють невеликими порціями, по третину склянки, тричі в день.
3. Хміль не просто нормалізує вироблення естрогену і пролактину, але також заспокоює і знижує нервозність і дратівливість. Настоянку готують так: взяти темну пляшку, половину заповнити соплодіямі хмелю, залити розведеним наполовину спиртом або горілкою. Наполягають 3 тижні. Приймати два рази на добу по 10 крапель.
4. Відвар буркуну – ще одне популярне народний засіб від жіночих проблем. Його рекомендують при безплідді, порушенні лактації, аменореї, під час клімаксу. На одну чашку окропу потрібно чайна ложка сушеного буркуну. Настій потрібно прокип’ятити протягом 10 хвилин і пити по 4-5 столових ложок три рази в день.
5. Материнка – це не тільки популярна приправа, але і відмінне лікарський засіб. Вона допомагає відновити менструальний цикл при зниженому пролактину, почати лактацію. Її рекомендують приймати і під час статевого дозрівання. На склянку окропу потрібно 2 ложки квіток материнки. П’ють потроху, випиваючи півсклянки на добу. Можна додавати в страви в якості зазвичай приправи – лікувальний ефект збережеться.

також використовують

1. Кмин – ще одна приправа з лікувальним ефектом, яку рекомендують приймати при будь-яких гормональних проблемах. З кмину можна готувати квас, можна купувати зернові хлібці з кмином, можна додавати як приправу практично до будь-яких страв. З кмину можна приготувати настій – на чашку окропу 2 чайні ложки насіння. Випити чашку за добу, невеликими порціями. А масло чорного кмину допоможе при безплідді – його просто п’ють по одній чайній ложці вранці і ввечері.
2. Подорожник теж відноситься до природних рослинних естрогенів. Настій готують так: потрібно взяти насіння і листя подорожника в співвідношенні 1 до 2, залити чашкою окропу. Приймають по 30-50 мл двічі на день. Подорожник діє не відразу, тому його рекомендується приймати п’ять місяців. Протягом курсу поступово нормалізується гормональний фон, поліпшується настрій і самопочуття.
3. Чи не найвідоміший рослина – хельба (інші назви – пажитник, фенугрек) регулює менструальний цикл, нормалізує психічний стан, усуває головний біль, полегшує переносимість гормональної терапії. З нього готують настій: на столову ложку подрібненого насіння потрібно чашка окропу. Наполягати 3-4 години в закритій тарі. Приймають по 50 мл тричі на добу. Настій відмінно поєднується з медом і допомагає швидко нормалізувати гормональний фон. Насіння можна їсти.
4. Корінь солодки – унікальний засіб, який підвищує лактотропін. Воно ефективно і при лікуванні гінекологічних захворювань. Солодку можна поєднувати з іншими травами в настоях або приймати готові аптечні препарати. Солодка активно використовується для виробництва фармацевтичних гормональних препаратів.
5. Фенхель – відмінний стимулятор вироблення пролактину. Настій готують з однієї столової ложки насіння і гуртки окропу. Приймати по 2-3 чашки в день.

Народна медицина пропонує цілий ряд рецептів для відновлення нормального гормонального фону. Лікарські трави можна поєднувати з медикаментозним лікуванням або приймати для профілактики зниженого пролактину. Особливо добре фітопрепарати допомагають в тому випадку, якщо гормональні проблеми викликані стресом або іншими функціональними патологіями.

Профілактика низького рівня пролактину

Перше, що потрібно зробити – це переглянути свій раціон. Харчування – це основа міцного здоров’я. Підвищений вага, велика кількість тваринного жиру в раціоні в рази збільшують йязикурність проблем з гормонами.

Є продукти, які необхідно повністю виключити:

• Жирну, солону їжу, копченості та консервовані продукти – вони сильніше інших порушують гормональний баланс.
• Шоколад, кава і кофеинсодержащие продукти.
• Алкоголь.
• Міцний чай.

Можна пити зелений чай, а кава легко замінюється цукром.

Корисні продукти

Перелік корисних продуктів:

• Пшенична крупа, пророщена пшениця – джерело корисних речовин, відмінне доповнення до лікування зниженого пролактину.
• Бобові – з акуратністю вживати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Для здорових людей – відмінне джерело білка.
• Овес – в каші або пророщених зернах.
• Зерна кукурудзи і ячменю – їх краще вживати недозрілими, нормалізують рівень жіночих статевих гормонів, є відмінним джерелом енергії.
• Рис – бурий, нешліфований.
• Сочевиця – їх неї можна готувати каші-гарніри і супи.
• Хміль – природний естроген, природним чином стимулює роботу гормональної системи і вироблення власного пролактину.
• Горіхи – важливо стежити за калорійністю.
• Морква, цвітна капуста, брокколі, петрушка (особливо стебла), селера (стебла) часник.
• Яблука, гранати, імбир (краще свіжий, а не маринований), виноград.

Рослинні масла не просто насичують організм корисними жирними кислотами, а й підвищують вироблення пролактину. Рекомендовані такі масла:

• Соєва олія не тільки нормалізує гормональний фон, але і допомагає відновити роботу шлунково-кишкового тракту.
• Гранатове масло покращує склад крові, застосовується при будь-яких ендокринних і гормональних порушеннях.
• Лляна олія поліпшує травлення і самопочуття, допомагає зберегти еластичність шкіри.
• Фінікове масло.
• Кунжутну олію.

Масла можна приймати по чайній ложці з ранку (можна тим, хто страждає проблемами з жовчним міхуром) або додавати в їжу. Масла не рекомендується використовувати для смаження – вони втрачають корисні властивості при термічній обробці.

Крім дієти, потрібно відязикатися від шкідливих звичок і підтримувати постійний вагу. При зниженому рівні лютеотропного гормону не можна застосовувати дієти для схуднення.