Хоча вчені визначили ділянки головного мозку, що відповідають за ті чи інші види пам’яті, і типи нейронних зв’язків, відповідальних за її формування, глибинні механізми її виникнення і втрати досі не з’ясовані. Тому відновлення пам’яті після інсульту не можна віднести до підконтрольних процесів. Найчастіше вона повертається як би «сама по собі». Однак можна постаратися прискорити цей процес.
В результаті інсульту можуть виникнути проблеми з пам’яттю
Методи відновлення пам’яті
Щоб спогади повернулися якомога швидше, необхідно скористатися наступними засобами:
- лікарські препарати, безпосередньо спрямовані на поліпшення мозкового кровообігу, процесів пам’яті, уваги і запам’ятовування;
- виконання спеціальних вправ для розвитку запам’ятовування, мислення і концентрації (навіть якщо загублена довгострокова пам’ять);
- повноцінний відпочинок і рух.
Всі методи потрібно використовувати комплексно і щодня.
медикаментозна терапія
Існує достатня кількість препаратів, які позитивно впливають на поліпшення когнітивних функцій. Деякі з них можна купити без рецепта, інші призначені для лікування тільки за призначенням лікаря. Перед використанням будь-якого препарату необхідно проконсультуватися з фахівцем.
гліцин
амінокислота
Препарат регулює метаболізм, позитивно впливає на центральну нервову систему, відновлює кровообіг в головному мозку. Він вільно проникає в мозкову речовину, знижуючи прояви порушень. Дуже важливо для людини, який переніс інсульт, то, що в процесі лікування препарат ефективно усуває симптоми депресії та безсоння.
пірацетам
Препарат, що впливає на обмінні процеси і кровообіг мозку
Досить ефективний препарат, часто призначається при втраті пам’яті, особливо після інсульту. Підвищує концентрацію уваги, нормалізує емоційний фон, покращуючи метаболізм і кровообіг в головному мозку. Також препарат має захисну дію на нейрони.
фенотропіл
Препарат з антиамнестичну дією
Сприяє активації нейронів головного мозку, забезпечуючи взаємодію півкуль. Крім того, препарат підвищує швидкість запам’ятовування, підсилює концентрацію, покращує пам’ять. Діє на обмін речовин і кровообіг в головному мозку.
аминалон
Гамма-аміномасляна кислота
Препарат нормалізує обмін речовин і покращує кровообіг в головному мозку. Лікування аминалон нормалізує процеси передачі інформації, поліпшуючи пам’ять, увага, мислення.
Вправи для відновлення пам’яті
Можливо, що при втраті пам’яті після інсульту виконувати вправи в домашніх умовах доведеться не один місяць, і навіть не рік. Важливо набратися терпіння і не квапити події. Всі вправи спрямовані не стільки на безпосереднє згадування чогось, а на тренування і розвиток самого механізму пам’яті.
Коли зв’язки між нервовими клітинами стануть більш-менш стійкі, то цей процес значно прискориться і пам’ять стане повертатися.
Вправа 1. Пошук літери
Суть вправи в наступному. Ви даєте людині книгу або журнал (газету) і просите його в кожному слові знайти і підкреслити, наприклад, букву «А» в певному обсязі тексту. Потім іншу букву, і так далі. Це змушує концентрувати увагу на певних словах. Для того щоб підкреслити букву, необхідно волею-неволею прочитати слово. Рано чи пізно знайдеться і таке, яке викличе певні асоціації.
Навіть якщо людина забула алфавіт, цю вправу надасть величезну користь. Ви просто будете заново вивчати букви, але не так, як їх вчать діти, по одній, а шляхом пошуку їх в словах. Поки йде пошук однієї літери, підсвідомість фіксує і інші, які також рано чи пізно згадаються.
Вправа 2. Запам’ятовування предметів
Відмінно розвиває зорову пам’ять і концентрацію. Потрібно розкласти на поверхні кілька невеликих предметів, наприклад, ручка, гумка, монетка та інше. Кількість виберіть довільне, можна почати з п’яти, поступово збільшуючи.
Попросіть людини, який переніс інсульт, запам’ятати ці предмети протягом 30 секунд, а потім приберіть їх. Він повинен перерахувати те, що бачив. Вправу можна ускладнювати, додаючи предмети або попросивши, щоб він їх не тільки описав, але і згадав, в якому порядку вони лежали.
Вправа 3. Концентрація уваги
Його можна робити і в домашніх умовах, і на прогулянці. Необхідно цілеспрямовано загострювати увагу на предметах, розглядаючи їх і подумки «розбираючи» по частинах. Наприклад, проходячи повз лавки, відзначати, якою вона форми, якого кольору, що поруч з нею знаходиться і так далі. Відвернувшись, потрібно в думках уявити собі цей предмет знову до найдрібніших подробиць.
Якщо не виходить, розглянути знову. Така вправа не тільки тренує зорову пам’ять і концентрацію. У деяких випадках непомітна, здавалося б, деталь предмета може стати сигналом до появи асоціацій і відновленню пам’яті.
Уявне відтворення образів
Руховий режим і повноцінний відпочинок
Велике значення у відновленні нервової діяльності мозку має рухова активність і повноцінний відпочинок. Потрібно відзначити, що мова йде не про людину, яка після інсульту не може самостійно рухатися, а тільки про втрату пам’яті. Дуже важливо, щоб людина була постійно чимось зайнятий. У домашніх умовах це можуть бути якісь домашні справи (нехай навіть під наглядом), невеликі доручення (протерти пил або віднести щось).
Чим більше він буде рухатися, тим більше рецепторів буде задіяно в процесі. А це, в свою чергу, буде постійно активувати різні відділи ЦНС, допомагаючи відновлюватися непрацюючим зонам.
Величезні поліпшення в лікуванні принесуть фізичні навантаження (після консультації з лікарем). Це може бути їзда на велосипеді, плавання, ковзани або навіть скандинавська ходьба. Якщо навик плавання або катання на ковзанах вже мав місце, а людина не пам’ятає, робив він це чи ні, то, в будь-якому випадку, спрацює м’язова пам’ять. Запускається ланцюгова реакція, і когнітивна функція відновиться.
Комплексне лікування втрати пам’яті має на увазі і обов’язковий здоровий сон. Як правило, у людей, які втратили пам’ять, спостерігають стійкі порушення сну. Це і труднощі з засинанням, і часті пробудження, і дивні сновидіння, і інші, аж до повної безсоння. Якщо неможливо вирішити проблему іншим способом, то для поліпшення стану слід звернутися до лікаря, щоб він призначив необхідний препарат.
Задіємо всі рецептори
В процесі лікування втрати пам’яті обов’язково повинні бути задіяні зорові, слухові, тактильні, смакові і нюхові аналізатори.
аналізатори людини
Не можна повернути пам’ять, просто намагаючись щось пригадати. З цього все одно нічого не вийде, а ось депресію такі спроби викликати зможуть.
В цьому відношенні важлива допомога близьких людей. Приготувати улюблену страву, включити музику, яка подобалася людині до того, як він втратив пам’ять. Такі, здавалося б, дрібниці, як запах зубної пасти в певний час або рефлекторний рух руки до перемикача, можуть дати великий поштовх до подальших спогадами.
Дуже корисні прогулянки по знайомих раніше місцях. Можна, наприклад, «випадково» зайти в магазин, де ви раніше були багато разів, поговорити зі знайомим продавцем. Або в пекарню, де постійно купуєте хліб або тістечко. Запах, обстановка, найменший рух або незначний звук також здатні пробудити спогади.
Однак при цьому важливо не робити акцент на тому, що відбувається. Не можна говорити: «це тобі подобалося», «це ти любив (а)» і так далі. Людина почне знову напружувати мозок і згадувати, що ж він любив. Цього допускати не можна. Все повинно бути рівно, невимушено і без зайвих емоцій.
Відновлення пам’яті – кропіткий процес
Лікування втрати пам’яті після перенесеного інсульту – тривалий процес. Щоб домогтися поліпшення, потрібно сильна воля і моральна стійкість. Головне – не зупинятися, і пам’ять обов’язково повернеться. Будьте здорові!
