У сучасному світі складно уявити собі дорослої людини, яка не відчуває стресових ситуацій. Конфлікти з керівництвом на роботі, нерозуміння близьких, сварка з друзями … Такі ситуації здатні вибити з колії будь-якого дорослої людини.
А якщо до стресу приєднається фізична перевтома, хронічна втома, перенапруження, організм може дати збій. Кому-то для відновлення моральних і фізичних сил потрібно пару днів, а у кого-то може відбутися збій в роботі вегетативної нервової системи з розвитком такого захворювання як вегето-судинна дистонія (ВСД).
1Вегетатівная нервова система і ВСД
Вегетативна нервова система
Щоб мати уявлення про таке захворювання як вегето-судинна дистонія (ВСД), потрібно розуміти для чого нашому організму вегетативна нервова система (ВНС). Всі внутрішні органи, судини знаходяться під невпинним контролем вегетативної нервової системи. ВСД часто називають автономної, тому що її робота не підпорядковується безпосередньо людській свідомості. Хіба можемо ми змусити серце битися частіше? Або не червоніти при сумні? Або змусити зіниці не розширюватися при вигляді коханої людини?
Це все ефекти роботи вегетативної нервової системи. Її мета – зберегти постійність внутрішнього середовища організму. Два відділу ВНС – симпатичний і парасимпатичний, мають протилежними ефектами, але саме їх злагоджена робота підсилює або послаблює роботу того чи іншого внутрішнього органу. З різних причин робота відділів ВНС може дискоординированная. Порушується регуляція внутрішніх органів, а перш за все системи серцево-судинної.
Порушення регуляції судинного тонусу внутрішніх органів призводить до формування клініки, численних симптомів, розвивається вегето-судинна дистонія (ВСД). У терміна ВСД є багато синонімів: нейроциркуляторна астенія, функціональна кардіопатія, соматоформна вегетативна дисфункція, нейроциркуляторна дистонія. Але термін «вегето-судинна дистонія» найбільш точно формулює патогенез розвитку хвороби – порушення судинного тонусу внаслідок дисбалансу вегетативної нервової системи.
2Кто захворює ВСД?
поширеність ВСД
Виникає ВСД як у дорослих молодих людей, так і у дітей. За спостереженням лікарів, найбільш часто з’являється дистонія у молодих жінок, з «тендітної» нервовою системою – соромливих, скромних, вразливих, які зіткнулися зі стресовими ситуаціями, високо індивідуально значущими. Але це не означає, що ВСД не виникає у чоловіків, або у людей старше середнього віку. Не рідко ВСД діагностують і в дитячому віці, буває, що і в віці 5-7 років, але частіше – це період статевого дозрівання, так званий «гормональний бум». Отже, пацієнти страждають ВСД – це в більшості своїй молоді люди: діти, підлітки, молоді чоловіки і жінки, рідше страждають ВСД люди старше середнього віку, літні.
3Прічіни розвитку ВСД
Викликають ВСД чинники
Вегето-судинна дистонія (ВСД) з’являється під вплив різних причин, це поліетіологічне захворювання. Не завжди вдається визначити, від чого розвивається ВСД, а також виділити побічні чинники дистонії. Але якщо причина встановлена, набагато легше лікувати дистонію, і успіх в лікуванні очікуємо. Всі причини і фактори через які розвивається ВСД у дорослих можна розділити на сприятливі (сприяють появі хвороби) і безпосередньо викликають дистонію.
Викликають ВСД фактори:
- гострий і хронічний стрес,
- інфекція носоглотки і верхніх дихальних шляхів,
- гормональні порушення,
- малорухливий спосіб життя,
- фізичні і хімічні чинники: гіперінсоляція, вібрація, радіація, вплив підвищеної температури,
- алкогольна та нікотинова залежність,
- перевтома як фізичне, так і розуязикай,
- травми черепа.
Сприятливі фактори ВСД
Що призводять до виникнення ВСД або загострення вже існуючої дистонії чинники:
- спадкові особливості (надмірна активність або функціональна недостатність окремих регулюючих вегетативну нервову систему структур головного мозку);
- психологічні особливості характеру (вразливість, емоційна лабільність, невпевненість в своїх силах, замкнутими, не, депресивність, безвольність, песимізм);
- відсутність режиму (ненормований робочий день, невпорядкований режим праці і відпочинку, часті нічні зміни, сон менше 8 годин на добу, проживання в умовах постійного шуму, вібрації, робота без відпустки);
- незадовільні соціально-економічні уязика.
4Роль стресу в розвитку ВСД
причини стресу
Стрес – одна з найпоширеніших причин виникнення вегето-судинної дистонії (ВСД). У дітей, підлітків, молодих людей найбільш часті психологічні проблеми пов’язані з конфліктними ситуаціями з батьками і однолітками, розбіжністю в поглядах, думках, розривом відносин з коханою людиною. У студентів часто трапляється розлад адаптації до нових умов навчання у ВНЗ або коледжі, дефіцитом часу, відірваністю від будинку і рідних, психо-емоційним напруженням при підготовці до заліків та іспитів.
У більш дорослому, зрілому віці психологічні проблеми частіше трапляються через погіршення відносин між подружжям, незадоволеності професією, конфліктами з начальством, сексуальної дисгармонії у подружньому житті. Не варто випускати з уваги ятрогенний стрес, тобто виникає прямо або побічно з вини медичних працівників. Це може бути некоректне висновок лікаря про захворювання пацієнта або його важкому стані, нетактовне, брутальна поведінка з пацієнтом, миязикульне апелювання медичними термінами, незрозумілими пацієнтові.
ятрогенний стрес
Це може служити «пусковим гачком» в розвитку ВСД у неврівноваженого, і без того підозрює у себе важку хворобу пацієнта. Таке порушення лікарської етики є неприпустимим. Медичним працівникам потрібно завжди пам’ятати про це. Адже після спілкування з медперсоналом пацієнт повинен отримувати психологічне полегшення, а не виходити з кабінету наляканим вагою свого стану і спантеличеним своїм незрозумілим діагнозом.
Але як стрес «запускає» ВСД? Чому у дорослої людини, що страждає вегето-судинну дистонію (ВСД) з’являється депресія, тривога і страхи, втома, дратівливість? Вся справа в тому, що під впливом стресу, як гострого так і хронічного, розвивається збудження особливих відділів лімбічної системи головного мозку, які «відповідають» за формування негативних, негативних емоцій (гнів, тривога, страх), а центри «відповідальні» за вироблення і формування позитивних емоцій, навпаки, пригнічуються.
Астено-невротичний синдром при ВСД
Разом з тим при ВСД порушується адекватність негативних емоцій, вони починають переважати в психоемоційному статусі пацієнта, позитивні емоції згасають, пацієнт з дистонією відчуває пригніченість, тривогу, тугу, він зосереджений на своїх переживаннях і хворобливих відчуттях.
Так формується астено-невротичний синдром при ВСД, який у важких, запущених випадках вимагає медикаментозного лікування і тривалої психотерапії. Для того, щоб не запускати ВСД, краще при перших проявах депресії або хронічної втоми, появі невмотивованої тривоги звернутися до психотерапевта. Можливо, своєчасне звернення запобіжить розвитку вегето-судинної дистонії.
5Інфекція як причина ВСД
Хронічний тонзиліт
Інфекції носоглотки і верхніх дихальних шляхів, на думку багатьох авторів, друга за поширеністю причина виникнення вегето-судинної дистонії у дорослих. Хронічний тонзиліт, каріозні зуби, гострі або рецидивні респіраторні захворювання верхніх дихальних шляхів можуть стати причинним фактором розвитку ВСД. Але який зв’язок інфекції носоглотки і порушення регуляції судинного тонусу при ВСД?
Вся справа в безпосередній анатомічною близькістю гіпоталамуса і лімбічної системи до носоглотці. А гіпоталамус – це вищий центр регуляції вегетативної нервової системи. Через близькість розташування до джерела інфекції, гіпоталамус також відчуває токсичний вплив з боку вогнища інфекції. Тому для запобігання ВСД дуже важливо вчасно санувати порожнину рота, проводити тонзиллектомію за показаннями, не допускати хронізації інфекції в носоглотці і верхніх дихальних шляхах.
6Здоровий спосіб життя – ворог ВСД!
профілактика ВСД
Вже скільки рядків було написано про користь здорового способу життя … Але не торкнутися цієї теми означає втратити ефективні способи боротьби з вегето-судинною дистонією. Оскільки гіподинамія, алкоголь, куріння, відсутність режиму – це фактори, що провокують виникнення ВСД, то стає очевидним: змінивши спосіб життя, можна перемогти вегето-судинну дистонію. А саме:
- Назавжди відязикатися від вживання алкоголю і куріння. Людина, яка по-справжньому любить себе, дорожить своїм здоров’ям, не стане заручником сигарет і алкоголю, знаючи, що вони неминуче приведуть його до хвороби.
- Дотримуватися режиму адекватної фізичної активності: замінити щоденний перегляд серіалу перед сном пішою прогулянкою на свіжому повітрі, обов’язково робити ранкову гімнастику, зайнятися плаванням.
- Нормалізувати режим праці та відпочинку, сон. Нічний сон повинен становити не менше восьми годин. Не варто нехтувати черговою відпусткою або працювати в дві зміни, не шкодуючи себе. Потрібно пам’ятати про те, що здоров’я не купиш за гроші, зароблені в збиток відпочинку.
- Дотримуватися режиму психогігієни. Необхідно навчитися володіти власними емоціями, тверезо і адекватно сприймати те, що відбувається навколо, сформувати оптимістичний погляд на життя.
