Горб – що це таке?
Тіло людини з легкістю піддається деформації під впливом таких чинників як недолік або надлишок фізичних навантажень, наявність шкідливих звичок, неправильне харчування і т.д.
Іноді випирають відділи шийного хребця утворюють на шиї не естетичний наріст, який може сигналізувати про проблеми зі здоров’ям. Лікування найкраще почати в період початкової стадії захворювання, коли воно значно легше піддається корекції.
Причини виникнення горба
відкладення солей
Недуга дається взнаки дискомфортом і болями в області плечей і шиї. При фізичному навантаженні неприємні відчуття посилюються. Запущене відкладення солей становить небезпеку.
Мозковий кровообіг погіршується, збільшується ризик інсульту. Кисті можуть стати менш рухливими, в важких випадках утруднена рухливість пальців.
Викривлення хребта
З подібною проблемою можуть зіткнутися люди різного віку, але особливому ризику піддаються жінки після сорока років.
Викривлення хребта, в результаті якого утворюється горб, може виникнути з кількох причин:
- звичка сутулитися;
- пасивність способу життя;
- відсутність фізичних навантажень;
- перевантаження надниркових залоз.
Гормональний збій
Горб на шиї часто утворюється у жінок в період клімаксу. В цьому випадку необхідно нормалізувати рівень тестостерону. Проводиться замісна терапія, спрямована на нормалізацію рівня гормонів, що викликають збої в роботі організму.
Зайві жирові відкладення
Найчастіше скупчуються в області шиї у жінок із зайвою вагою.
пошкодження хребців
Викликається різними травмами: неповний перелом, тріщина, розрив спинного мозку, перелом шийних хребців, підвивих шийного хребця.
Інфекційно-запальні захворювання
До них можуть ставитися туберкульоз або сифіліс.
Діагностика і перші значущі ознаки горба на шиї
Для визначення причини утворення шишки в області шиї застосовуються різні методи діагностики, виходячи з результатів яких може бути призначено відповідне лікування:
- УЗД – лікар проводить дослідження, скориставшись спеціальним приладом, що випускає ультразвукові хвилі, частота яких не сприймається органами слуху людини. Інтенсивність відображення сигналів залежить від різниці в щільності тканин. За допомогою методу УЗД діагностується скупчення в області горба жирової тканини.
- рентгенографія – проекційне зображення органів людського тіла виходить в результаті проходження через його тканини променів Рентгена. Проектується досліджуваний об’єкт на фотопапір або чутливу плівку. Рентгенографія виявляє ознаки викривлення хребетного стовпа і остеохондрозу.
- МРТ – це ефективне дослідження хребта та оточуючих його тканин за допомогою магнітного поля. Картинки пошарових зрізів, що виводяться на екран, дозволяють лікарю оцінити патології структур організму і їх стан. Такий метод може виявити розвиток остеохондрозу і скупчення жирових клітин.
Горб на шиї прогресує поступово, виявити недугу на ранній стадії можна за такими ознаками:
- хрускіт в шиї, больові відчуття при повороті голови;
- дзвін у вухах;
- часті запаморочення;
- нестійкість рухів.
Перші симптоми порушеного кровопостачання мозку і синдрому спинний артерії:
- нудота;
- ранкові мігрені;
- пульсуючий головний біль;
- порушення зору;
- біль в області шиї.
Відсутність лікування шийного остеохондрозу призводить до переходу хвороби в хронічну форму. Мозок буде постійно відчувати брак кисню, що загрожує погіршенням пам’яті. Можуть розвинутися такі захворювання як гіпертонія і вегето-судинна дистонія.
Як позбутися від горба на шиї?
Дана проблема не допускає легковажного ставлення. Важливо вчасно пройти обстеження і почати лікування, оскільки особливо запущені випадки захворювання можуть привести до повного зрощення хребців шийного відділу і втрати рухливості.
масажна терапія
За допомогою такого ефективного методу як масаж, вдається вирішити проблему появи «загривку». Регулярні сеанси сприяють розсмоктуванню горба, ущільнюють мускулатуру скелета.
Посилити ефект можна прийнявши перед масажем теплу ванну. Водні процедури размягчат жирову тканину і її буде значно простіше прибрати.
Можна додати у воду харчову соду (в літрі води розчинити 200 г порошку). Перебувати в такій ванні можна 15 хвилин.
Якщо проблемна зона запалена, в ванну рекомендується додати відвар ромашки.
Корисний теплий компрес з махрової серветки, просоченої настоєм шавлії, ромашки, кропиви.
Після цього утворення необхідно ретельно помасажувати. Може знадобитися від 3 до 15 процедур, в залежності від розмірів горба. Даний метод відмінно поєднується з фізичними вправами.
Певного полегшення можна домогтися, використовуючи самомасаж із застосуванням зігріває мазі. Його роблять щодня, інтенсивно втираючи препарат круговими рухами.
За допомогою помірного тиску, поплескування і пощипування слід домогтися посилення кровообігу в шийній зоні.
Народна медицина пропонує кілька варіантів ефективних засобів, які можна виготовити з доступних інгредієнтів:
- Візьміть по три частини меду і молока, терту цибулину, а також одну частину подрібненого лаврового листа. Отриману кашку помістіть на тканину. Тримайте компрес по 30 хвилин щодня.
- З’єднайте троксевазіновой і гепатріновую мазі. Втирайте в хворе місце.
- Ретельно збовтайте 20 крапель прополісу, настояного на спирту і третину склянки касторової олії. Масаж з отриманим складом робіть кілька разів на день.
- Горб на шиї прибере компрес з глини або розім’яті листя золотого вуса.
Перед проведенням масажу необхідно отримати консультацію лікаря, оскільки причиною розвитку шийного горба може бути ліпома, при якій протипоказана подібна терапія. Позбутися від недуги в цьому випадку допоможе хірургічний метод.
Ударно-хвильова терапія
Це сучасна методика, що усуває жирові відкладення на шиї. Жирові клітини руйнуються під спрямованим на певну область ультразвуком високої інтенсивності.
Середня тривалість курсу лікування – 5 сеансів. Між процедурами робиться перерва 6-7 днів. Велике освіта не завжди піддається повному усуненню методом ударно-хвильової терапії.
Щоб підвищити ефективність, лікування необхідно поєднувати з лікувальною фізкультурою, мануальною терапією, масажем.
вправи
Заняття спортом значно зменшують ризик виникнення відкладень жиру на шийному відділі. Гімнастика корисна як для профілактики, так і в ролі методу корекції розвивається патології.
При виконанні вправ необхідно зосередити увагу на м’язах, що утримують лопатки в правильному положенні, так як саме вони відповідають за природну фіксацію верхнього відділу хребта:
- Почніть з примітивних вправ, таких, як нахили головою і кругові повороти. Виконуйте руху акуратно, особливо якщо рухливість шиї обмежена.
- Встаньте, підніміть вгору підборіддя і почніть «малювати» їм фігури в повітрі. Вправа спрямована на зміцнення скелетної мускулатури.
- Займіть положення лежачи, розташуйте руки на ширині плечей і упріться ними в підлогу. На вдиху опустіть верхню частину тулуба ближче до підлоги, на видиху підніміть корпус. Зробіть 8 повторень.
- Ляжте на спину, обидві ноги підніміть під прямим кутом і розведіть в сторони, передпліччя направте вперед. Сконцентруйтеся на зведенні лопаток, не змінюючи позицію корпусу тіла. Руки можна опустити через 4 секунди. Завдання виконується 3-4 рази в день в повільному режимі.
- Лежачи на животі, упріться руками в підлогу. Зведіть лопатки, верх тулуба плавно опускайте, без торкання з підлогою. Підніміться в початкове положення. Повторіть 6 разів.
- Позитивний ефект дає всім відому вправу «човник». Ляжте на живіт і, витягнувши уздовж тіла руки, піднімайте вгору одночасно ступні ніг і голову.
- Стоячи, синхронно обертайте руками, наслідуючи млині. Зробіть п’ять підходів по 10 обертань. Згодом можна збільшувати кількість обертань.
хірургічний метод
Операція полягає у видаленні надлишків жиру, що накопичилися в області шиї. Використовується спеціальний апарат, який відкачує жир через надрізи тканин. Метод не травматичний і не залишає швів, так як розмір надрізів не перевищує 0,5 см.
Існує чотири різновиди ліпосакції:
- Стандартна.
- Туменесцентная – виведення жирової тканини одночасно з введенням розріджують жир препаратів.
- лазерна – горб видаляється за допомогою променів лазера.
- ультразвукова – мембрани клітин жирової тканини руйнуються ультразвуком.
Профілактичні заходи:
- Перегляньте свій щоденний раціон, харчування має бути збалансованим. На думку дієтологів, оптимальне поєднання білків, жирів і вуглеводів – це пропорція 1: 1: 4. Слідкуйте за масою свого тіла. Надмірна вага не тільки не естетично виглядає, але і порушує роботу внутрішніх органів.
- Їжте більше продуктів рослинного походження, сприяють позбавленню від шкідливих речовин.
- Жирні продукти і копченості бажано повністю виключити. Вживання алкоголю, пряної і гострої їжі слід максимально скоротити.
- Більше рухайтеся, особливо якщо на роботі вам велику частину часу доводиться сидіти. Високий статус і достаток, на жаль, не гарантують хороше здоров’я. Ігноруючи фізичні навантаження і пересуваючись на особистому транспорті, людина ризикує зіткнутися з остеохондрозом і соляними відкладеннями. Рекомендується відвідувати басейн, плавання підтримує м’язи в тонусі і поліпшує кровообіг.
- Проконсультувавшись з фахівцем, введіть в свій раціон антиоксиданти і вітаміни. Ці речовини допоможуть прискорити процеси метаболізму і вивести токсини. Недолік мікро- і макро-елементів може привести до ламкості кісток скелета та інших серйозних патологій.
Додаткові поради:
- Подбайте про те, щоб під час сну ваше тіло знаходилося в природному, комфортному становищі. Матрац вибирайте середньої жорсткості, м’які постільні приналежності погіршать ситуацію. Під забороною знаходяться подушки товщиною понад 10 см.
- Робоче місце, на якому ви проводите багато часу, повинно бути зручним. Переконайтеся, що стопи повністю стоять на підлозі, а глибина стільця становить близько 2/3 від довжини стегна.
- Під час робочого дня навантаження зніме комплекс вправ. Корисно переміщатися по кабінету, виконувати присідання, нахили, обертання корпусу.
- Контролюйте поставу. Зміцнити м’язовий корсет і випрямитися допоможуть заняття пілатесом, йогою, лікувальною фізкультурою.
