Пацієнтам, які страждають від серцево-судинних захворювань, важливо вміти швидко знизити пульс в домашніх умовах. Щоб це зробити правильно, необхідно володіти знаннями про фактори, що прискорюють пульс в кожному конкретному випадку, і про всілякі методи, що дозволяють збити пульс до нормальних значень. Також важливо знати про протипоказання, які існують по кожному способу лікування.

норми пульсу

Частота серцевих скорочень у здорової дорослої при нормальному тиску коливається від 60 до 90 ударів в хвилину.

Фактори, що впливають на частоту пульсу у здорових людей:

1. Вік – у новонародженого серцевий пульс в 2 рази частіше, ніж у дорослого.
2. Пол – ритм серцебиття жінок в середньому на 10 ударів за хвилину більше, ніж у чоловіків.
3. Фізична активність – серцевий м’яз спортсменів скорочується повільніше, ніж у людей, які ведуть малорухливу життя.
4. Харчування – прийом жирної, гострої їжі прискорює серцебиття, підвищує пульс.
5. Наявність шкідливих звичок – куріння і алкоголь підвищують ЧСС.
6. Вагітність – у жінок в положенні обсяг крові збільшується і пульс прискорюється.

Норми пульсу за віковими группамВозраст, летМінімум, уд. / Мін.Максімум, уд. / Мін.0-1 мес.1111701-12 мес.1011601-2951552-6851256-106612010-155510015-50609050-606585старше 607090

Причини підвищення ЧСС

Ті, хто має серцево-судинні захворювання, зловживання кавою небезпечно для здоров’я.

Фактори розвитку аномально високого пульсу у людини:

• надлишкова маса тіла;
• жаркий клімат;
• підвищення температури тіла;
• незвична навантаження;
• куріння;
• вживання алкогольних напоїв;
• надмірне споживання міцної кави;
• вагітність;
• період менструації, клімаксу;
• стрес;
• порушення сну;
• захворювання:
  • гіпертонія;
  • ішемія;
  • атеросклероз;
  • тахікардія;
  • анемія;
  • хвороби ендокринної системи;
  • патології серцевих клапанів.
• прийом антидепресантів.

Повернутися до списку

симптоматика

Людина протягом дня відчуває прискорений пульс. Це може бути наслідком нервового напруження, втоми, фізичної активності, незвичній організму. Після закінчення впливу зовнішніх факторів, прискорене серцебиття відновлюється до норми. Якщо ритм серця не приходить в норму самостійно, слід використовувати препарати для зниження частоти пульсу.

Ознаки того, що пацієнтові слід знизити ЧСС, використовуючи таблетки або народні засоби:

• відчуває пульсацію в скроневій зоні і дзвін у вухах;
• виступає холодна піт на лобі;
• турбують слабкість, сонливість, запаморочення.

Стан, коли причиною підвищеного пульсу є зовнішній фактор (хвилювання або фізична перенавантаження), називається синусовою тахікардією; якщо прискорене серцебиття з’явилося внаслідок внутрішніх захворювань серцево-судинної системи, це пароксизмальнатахікардія.

Повернутися до списку

Перша допомога для швидкого зниження пульсу в домашніх умовах

При підвищеній дратівливості і емоційних переживаннях можна прийняти заспокійливі препарати.

Знизити пульс в домашніх умовах важливо як при високому тиску, так і при зниженому. Важливо розуміти причину, через що викликано такий стан. Якщо фактором надмірної частоти серцебиття було хвилювання, заспокоїти нерви будинку можна за допомогою заспокійливих препаратів ( «Корвалол», «Валокордин», «Нітрогліцерин», валеріана, пустирник). Якщо високий пульс з’явився на тлі підвищення або зниження тиску, відновити ЧСС в домашніх умовах можна лікарськими і народними засобами гіпер- і гіпотензивної дії.

Повернутися до списку

Лікарські засоби

Синтетичні лікарські засоби при високому пульсі, що дозволяють нормалізувати ритм серця швидко в домашніх умовах:

• «Резерпін». Ліки ефективно при гіпертензії, неврозах, психозах. Приймають двотижневим курсом по 100-250 мг в день.
• «Етацизин». Сфера застосування – тахікардія, шлуночкова екстрасистолія. Засіб допомагає привести ЧСС в норму, якщо пити його по 50 мг 3 рази на день. Лікуючий лікар контролює тривалість лікування.
• «Пульснорма» – ліки у вигляді таблеток-драже, показання: аритмія, інтоксикація серцевими глікозидами. Пити по 2 шт. тричі за день під час їжі. Кількість споживаного препарату звести до нуля, поступово зменшуючи щоденну дозу.
• «Фіноптин». Показання до використання: стенокардія, підвищений пульс, нервова напруга. Прийом може тривати від 2 тижнів до півроку в залежності від тяжкості випадку. Дозування – 3 р в день по 1 таблетці.
• «Рітмілен» приймають при гострих порушеннях ЧСС. Одноразово в домашніх умовах слід прийняти 300 мг препарату. Полегшення настає через 3-4 години після вживання пігулки.

Повернутися до списку

Корисні продукти

Відповідні продукти харчування позитивно впливають на організм завдяки корисним речовинам.

Деякі продукти харчування допоможуть стабілізувати частий пульс без ліків в домашніх умовах. Знизити серцебиття можна, вживаючи в їжу омега-3 містять продукти: рибу (скумбрія, лосось, оселедець, тунець), риб’ячий жир, морепродукти (креветки, устриці, тріска), рослинні масла (кокосове, оливкова, лляна, кунжутна, гірчичне), горіхи (мигдаль, фісташки, волоські), гарбузове та соняшникове насіння, зелень (шпинат, листя буряка), зелений салат. Сухофрукти родзинки, інжир, курага, багаті мінералами (калій, магній), важливими для нормальної роботи міокарда.

Повернутися до списку

вправи

Регулярні аеробні фізичні вправи дозволяють поступово знизити пульс, не використовуючи препарати для зниження пульсу. Вибирати потрібно плавання, ходьбу, їзду на велосипеді, танцювальні вправи, біг підтюпцем. Режим тренувань може бути будь-який, проте бажано тренуватися не менше півгодини в день.

Знизити частоту ударів серця можна диханням. Робити такі вправи в домашніх умовах легко. необхідно:

1. Сісти рівно.
2. Покласти одну руку на груди, іншу на живіт.
3. Зробити глибокий вдих через ніс.
4. Плавно видихнути через рот.
5. Повторити 10 разів.

Ще одне дихальне вправу для виконання вдома:

1. Зробити три швидких вдиху і видиху (близько трьох за секунду) через ніс.
2. Зробити плавний вдих і видих через ніс.
3. Повторювати протягом 15 секунд.

Медитація допомагає заспокоїти ЧСС, зняти нервову напругу. Для початку можна медитувати протягом 5 хвилин. Потрібно сісти на підлогу в зручній позу (поза лотоса) і зосередитися тільки на диханні, відігнавши сторонні думки. Такі вправи називаються медитацією ясного розуму. Йоги використовують їх в своїй практиці, щоб заспокоїти душу і знайти фізичне і душевну рівновагу.

Повернутися до списку

Народні засоби: трави, збори

Настоянки і відвари з шипшини здатні стабілізувати серцебиття.

Знизити пульс в домашніх умовах можна, використовуючи бабусині рецепти: ягоди, трави, їх відвари, настоянки і збори:

• Шипшина (2 ст. Л. Перемелених ягід) залити 2 склянками окропу і проварити. Відвар процідити і пити по півсклянки на день.
• Ягоди смородини, якщо приймати їх в свіжому вигляді або у вигляді варення, дозволять скоротити ризик серцево-судинних захворювань. З сухого листя цієї рослини роблять відвари (2 ст. Л. Сировини на літр води), які общеукрепляюще впливають на організм.
• 100 г сухого листя меліси залити склянкою спирту і настояти 10 днів, приймати по 5 мл, розчинивши в половині склянки води, 4 рази на добу.
• Суміш календули і кропиви собачої 1: 1 залити літром окропу і настояти 2 години. Пити по ложці перед їдою. Рецепт використовується у пацієнтів при низькому тиску.
• 1 ст. л. кореня валеріани лікарської опустити в киплячу воду і варити півгодини. Проціджений відвар приймають по 1 ст. л. тричі після їжі.
• 1 цибулин і 1 головку часнику подрібнити, додати ложку соку горобини і залити водою. Дати прокипіти 10 хвилин, після чого настояти 20 хвилин. У відвар додати кріп і петрушку і пити протягом двох тижнів перед їжею по чайній ложці.

Підвищити пульс в домашніх умовах можна за допомогою:

• кореня женьшеню;
• лимонника;
• елеутерококу;
• кава;
• міцного солодкого чаю.

Повернутися до списку

користь меду

Про корисність меду знає кожен. Допоможе це засіб і при високій частоті пульсу. Можна приймати мед в чистому вигляді, по столовій ложці в день. Також корисно заварювати чай з ромашкою і медом, який крім зниження частоти пульсу впливає на організм як імуномодулятор, зміцнює здоров’я, знижує артеріальний тиск.

Повернутися до списку

Як уповільнити пульс у дитини вдома?

Займаючись самолікуванням у дітей, потрібно бути дуже обережними, тому що будь-яке порушення пульсового ритму дитини може свідчити про патологіях міокарда. Зменшити пульс дитини швидко в домашніх умовах за допомогою ліків рекомендується тільки в екстрених випадках. В основному, досить вивести малюка на свіже повітря, укласти і забезпечити спокій. Якщо порушення частоти пульсу спостерігається систематично, слід звернутися до лікаря.